أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة





بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 02-26-2011, 20:37   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::











icon21 بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة



بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

اخواتي في الله لازم كل وحده فين تعرف اهمية الصدر الذي حبّاه الله تعالى لنا

وكثيرا ما نلاحظ التغيرات التي تطرأ عليه لذا وبما انه رمز الأنوثة . فعلينا

الاهتمام به حتى قبل الحمل .

ومن اهم الحرص على الارتداء حمالة قطنية مناسبة لرفع الثديين . لان

الانسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر .

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

الاهتمام اثناء الرضاعة :

اثناء الرضاعة يجب الاهتمام بحلمة الثدي ويجب ان ياخذ اكثر كثافة

فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد

عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام وبدلا من ذلك يمكنك السماح بالماء

النظيف الخالي من اي اضافات المرور فوقهما بحرية .


بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق

وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر، ويجب

عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب، أو

اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.

إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا

استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ، يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية

الصحية على الفور.

من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان .


الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ، وللحفاظ على ثديك

مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بالماء البارد ، فقط امسحيهما به

او مرري قطعة ثلج يساعد على تقوية عضلة الصدر وتخليه يتكور

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

والان تمـرين لـشـــــــّد الترهلاااات

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .


بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

نصيحة

انتبهي للافرازات فجميع الاطباء يحذرون منه فهي غالبا ماتكون غير سارة

ليس لانها ممكن ان تكون سرطانية -عافانا الله جميعا - وانما على خلل في

هرمونات الجسم يعوق الانجاب . فاسرعي الى اقرب عيادة للاطمئنان .

أختكم في الله أم عـــ ــمــ ــر

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة
http://forum.sedty.com/t394642.html





التعديل الأخير تم بواسطة أم عـــــمـــر ; 02-26-2011 الساعة 20:42.
رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 02-26-2011, 21:03   رقم المشاركة : 2
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة


من زمان أدور تمارين شد الصدر
يعطيك العافية ويفتحها بوجهك يالغالية


قديم 02-26-2011, 21:16   رقم المشاركة : 3
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ











وسام القلم الفضي شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة


طرح جميل جدا ومفيد لكل سيدة ...جعله الله في ميزان حسناتك...ويسر جميع أمورك ... وأدخلك الفردوس الأعلى.
في انتظار جديدك...لك مني كل الحب والتقدير.

قديم 02-26-2011, 22:07   رقم المشاركة : 6
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة











وسام العطاء لمنتديات سيدتي شكر وتقدير 
افتراضي رد: بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة


طرح مميز ... وموضوع في غاية الأهميه

يستحق التقييم والنجوم

بأنتظار المزيد من مواضيعك المميزه لقسم الحمل والولاده

دمتي بــــــود

قديم 02-27-2011, 03:13   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة


يسلمو ايديكي حبيبتي
موضوع رائع


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتكبير الصدر - عملية تكبير الصدر - تكبير الثدي - تكبير الثدي بالاعشا أحلى صبية تمارين رياضية للرشاقه 11 09-24-2013 15:09
الرضاعة أمام النساء دون تغطية الثدي fly sky منتدى البيت الإسلامي 5 02-19-2011 16:42
الرضاعة الطبيعية "تقلل الإصابة بسرطان الثدي" jowharah الاطفال 1 10-15-2008 03:14







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter