أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة




ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter



Sponsored Links
قديم 03-12-2011, 09:17 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::












icon45 ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟

ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟



تحية للأمهات اللاتي قررن الإعتماد على أنفسهن في تغذية أطفالهن الرضع، قرارك صائب ونحن سنساعدك على إكتشاف الأطعمة المغذية التي يمكن أن تزيد من كمية حليبك وتساعد على زيادة وزن طفلك.

الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب:
تحتاج أي أم حاضنة لتغذية كافية إذا كانت ترغب في أن يكون حليبها مغذيا لطفلها الرضيع. بعض الأطعمة والمشروبات المعينة يمكن أن تساعد جسمك على زيادة إنتاج الحليب.

* تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. يتكون حليب الثدي في الغالب من الماء، لذا من الصعب صنع حليب كافي إذا كانت الأم تعاني من الجفاف. ولكن هذا لا يعني بأن تبالغي في شرب الماء، لأن ذلك يقلل من إنتاج الحليب. يجب أن تشربي كمية كافية بحيث يكون لون البول أصفرا شاحبا. البول الأصفر الداكن إشارة على الجفاف، والبول الشفاف جدا يعني الافراط في شرب الماء. أيضا، الشفاه الجافة إشارة لضرورة شرب ماء أكثر.

* الشوفان المجروش إختيار لذيذ لزيادة إنتاج الحليب، يحتوي الشوفان على الحديد الذي يمنع الاصابة بفقر الدم، وهو مرض يمكن أن يقلل من جودة الحليب. كما يعوض الأم بالسعرات الحرارية المغذية التي تفقدها عن طريق الإرضاع.
* عصير الجزر الغني بالبيتاكاروتين، مناسب جدا للأم المرضعة.
* ومثل الجزر، هناك البنجر "الشمندر" وهما غنيان بالحديد، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف فقر الدم وزيادة إنتاج الحليب.
* الخضار الورقية الداكنة والمغذية.

الأدوية والأطعمة التي يجب تجنبها:
*لدعم إنتاج الحليب، يجب أن تتجنب الأم الحاضنة بعض الأطعمة والأدوية التي تعرف بقدرتها على إنقاص إنتاج الحليب. وفيما يلي بعض الأطعمة والأدوية التي يجب تجنبها.
* الميرامية معروفة بانقاص إنتاج الحليب، حتى أقل كمية منها. يجب أن تتجنب الأم المرضعة هذه العشبة قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة.
* النيكوتين يمكن أن يؤثر سلبيا على إنتاج الحليب، لذا يجب أن تقلع الأمهات اللاتي يعانين أصلا من انخفاض مستوى الحليب عن التدخين خلال فترة الرضاعة.
* الاستروجين يمكن أن يقلل من مستوى الحليب، لذا يجب التوقف عن تناول حبوب تحديد النسل التي تحتوي على هذا الهورمون أيضا إذا كانت الأم تعاني من مشكلة انخفاض مستوى الحليب.
* الأدوية المخففة للإحتقان التي "تجفف المخاط "، يمكن أن تؤثر ايضا على إنتاج الحليب. يجب تجنب أي نوع من الأدوية أثناء الرضاعة إذا أمكن. ... الكافايين يمكن أن يؤثر على إنتاج الحليب عكسيا. تجنبي القهوة، الشاي، الشوكولاته واي أطعمة تحتوي على الكافايين.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟
http://forum.sedty.com/t403011.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 03-12-2011, 09:26 PM   رقم المشاركة : 2
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة وقِسـمً سُؤاٍل وٍجِوابِ












وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟


بارك الله فيك اختي
وجزاك الله خيرا


قديم 03-13-2011, 06:38 AM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة نشيطـة ::











افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟


مشكووووره ياقبي وانا بعد بازيد الطحينيه والتمر والالبان مفيده للمرضعه

قديم 03-14-2011, 01:43 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::












افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟


مساء النور

موضوع ممميز ومثير للنقاش . كما أزيد على معلومتك القيمة

فيما يخص زيادة حليب الام : يكفي المواضبة على اكل الفول السودجاني بشكل يومي والمسكسرات عموما والسمسم المحمص

وشكرا على طرحك لهدا الموضوع المفيد

مع تحيات : رنيم وهديل

قديم 03-22-2011, 07:48 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::












افتراضي رد: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟


و الله يجازيكي كل خير


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد





ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حليب الأم .. وفيتامين د اللهم ارزقنا الشفاعه صحة الطفل 10 03-25-2011 06:28 PM
طرح حليب تقارب تركيبته حليب الأم في السوق السعودية عطوفة الاطفال 4 10-29-2010 10:28 PM
فوائد حليب الأم ....... زوجة محب الحمل والولادة 9 06-27-2010 05:32 PM
نظام حمية لإبعاد شبح التجاعيد عن الوجه، يعتمد على كل الأطعمة الأرجوانية الل lalahobi صحتك 2 04-29-2010 09:00 PM
فائدة حليب الأم الهومة الحمل والولادة 2 08-26-2009 03:23 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter