أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > الاقسام الطبيـه > الاقسام الطبيـه > أمراض النساء وتأخر الحمل


ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري


جديد مواضيع أمراض النساء وتأخر الحمل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 03-21-2011, 01:33   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري

ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري



ما اعراض نقص فيتامين د25
بالتفصيلل
رجاااااااااء يادكتوره اتظر ردك
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري
http://forum.sedty.com/t407469.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 03-21-2011, 01:59   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ













وسام القلم الفضي شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري


أختي اليك هذا المقال وان شاء الله يفيدك ...نقلته لك من أحد المنتديات .


نقص فيتامين د الوباء الصامت
يجيب على الأسئلة المطروحة الدكتور ميشيل هولك مدير مراكز أبحاث فيتامين د والجلد والعظام
ورئيس قسم الغدد الصم والسكري والتغذية في جامعة بوسطن .
السؤال: لماذا يحتاج الناس لفيتامين د ؟
الإجابة: من وظائف فيتامين د الرئيسية هي الحفاظ على مستوي الكالسيوم في الدم في المعدل العادي.
وهو يقوم بذلك بتحفيز الأمعاء لامتصاص المزيد من الكالسيوم من الغذاء الذي نتناوله، فإذا لم تتناول
ما يكفي من الكالسيوم يقوم فيتامين د بسحب الكالسيوم من العظام . ويحتفظ الجسم بالكالسيوم في الدم
في المستوي العادي وذلك لأن الكالسيوم مهم جداً في جعل المخ والرئتين والعضلات والقلب تؤدي
وظائفها .
السؤال : لماذا قلت بأن هناك وباء صامت من نقص فيتامين د وسط كبار السن ؟
– الإجابة : هنالك وفرة في الأدلة سواء في أوروبا أو أمريكا من أن مستويات الدم من فيتامين د ( 25
هايدروكسي ) تكون في أدنى مستوياته في فصل الشتاء وهي الفترة التي يكونون فيها على حافة
النقص . وفي دراسة أجريت في جامعة تافتس وجد أن النساء اللاتي أعطين 700 وحدة دولية يومياً
من فيتامين د فقدن عظامهن بصورة أقل من اللاتي أخذن 100 وحدة دولية يومياً من فيتامين د .
ووجد أيضاً أن النساء في البنجور وميني فقدن في المتوسط حوالي 3% من كتلة عظامهن خلال
الشتاء . وفقد العظام هذا له صلة بقلة مستويات فيتامين د وقد استعدن بعض ما فقدنه في فصل
الصيف. ولدينا الدليل من الدراسة التي قمنا بها في عيادة صحة العظام أن أكثر من 40 % من البالغين
في سن الخمسين لديهم نقص في فيتامين د .
السؤال : هل هؤلاء الأشخاص أصحاء ؟
الإجابة : نعم ففي دراسة مستشفي ماسستوست العام وجدوا نفس النتائج عندما اختبروا البالغين فوق
سن الخمسين والذين جاءوا لأي أسباب أخري . فقد وجد أن من 30 % إلي 40 % منهم كانوا علي
حافة النقص أو كان لديهم نقص صريح في فيتامين د . ونقص فيتامين د ليس له أعراض وبالتالي هو
صامت.
السؤال : ما الأضرار التي يمكن أن يسببها نقص فيتامين د ؟
الإجابة : نقص فيتامين د يصيب الأطفال بالكساح وقصر القامة وتقوس الساقين أو الصكك ( التواء
الرجلين إلي الداخل بحيث تتقارب الركبتين) وتشوه بالجمجمة . وفي الثلاثينات تم استئصال الكساح
كمشكلة صحية خطيرة بإضافة فيتامين د إلي اللبن. ولكن في الخمسينيات قامت بعض الدول الأوروبية
بإضافة الكثير من فيتامين د والذي جعل الأطفال يبدون كالسكارى . وقد تسبب هذا الأمر في حدوث
رعب مما جعلهم يمنعون إضافة فيتامين د في الأغذية ولهذا السبب أصبح الكساح مشكلة صحية في
فرنسا وبريطانيا .
السؤال: ماذا بشأن كبار السن ؟
الإجابة: يتم فقد العظام كلما تقدم السن والنساء يفقدن أكثر من الرجال لأن سن اليأس يسرع بفقد
العظام. ويفقد الرجال حوالي 1% من كتلة عظامهم كل عام بعد بلوغهم سن 55 أو 60 . إذا كنت
تشكو من نقص فيتامين د فأنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم لمقابلة احتياجات الجسم وهذا
يظهر بشكل حقيقي مدي ما تستهلكه من الكالسيوم، وبالتالي يقوم الجسم بسحب الكالسيوم من العظام.
ولذلك يسرع نقص فيتامين د من فقد العظام ويزيد من خطر التعرض الكسور في سن مبكرة.
السؤال: وهل يقود هذا إلي ترقق العظام ؟
الإجابة: نعم، لدينا أدلة جيدة من أمريكا وخاصة في أوروبا، عند فحص المرضي الذين ادخلوا إلي
المستشفي بكسر في مفصل الفخذ فإن حوالي 30 % إلي 40 % منهم بسبب نقص فيتامين د. يتسبب
نقص فيتامين د في لين العظام أو كساح البالغين وهو مرض التمعدن . و لين العظام مرض خفي
ويمكن أن يسبب آلام شديدة وحفر في العظام ، لقد رأينا هذا في حوالي 1% إلي 2% من الأشخاص
يترددون على عيادة صحة العظام . وعند البدء في علاجهم بفيتامين د يبدأ الألم في الاختفاء التدريجي
خلال عدة شهور .
تكسر العظام
السؤال: ما مدي شيوع مرض ترقق العظام ؟
الإجابة: تقريباً حوالي 25 مليون أمريكي يعانون منه. يشكل الرجال 5 مليون و 20 مليون من النساء.
حوالي 1.25 مليون كسر في الهيكل العظمى وتشمل 300 ألف كسر في مفصل الفخذ تظهر سنوياً في
أمريكا نتيجة لترقق العظام.
السؤال : هل الكثير من الكسور تسيء إلي صحة الشخص ؟
الإجابة : نعم ، فإذا كان لديك كسر في العمود الفقري يمكن أن تنتهي بألم مستمر في أسفل الظهر أو
بألم عرق النساء نتيجة لضغط العصب. ستفقد الطول والذي يقود بدوره إلي فقد احترام الذات وفقد
الثقة في النفس وبالتالي من غير المحتمل أن تذهب لقضاء بعض الوقت في الخارج أو أن تكون نشطاً
أو اجتماعيا كما كنت . أما كسر مفصل الفخذ فيختلف . ففي خلال 90 يوماً من كسر مفصل الفخذ
يموت حوالي 10 % إلي 15 % من المرضي بسبب المضاعفات، ويموت حوالي 20 % من المرضي
خلال السنة الأولي، أما 50 % من المرضي لن يستعيدوا نوعية الحياة التي كانوا يعيشونها أبداً.
السؤال: هل ينتهون إلي دار للرعاية ؟
الإجابة : نعم ، أو سيصبحوا ضعفاء . تنفق حوالي 6 بليون دولار سنوياً للعناية بكسور مفصل الفخذ
.وهذا يتضمن الجراحة وإعادة التأهيل، وليس العواقب طويلة الأمد نتيجة لمضاعفات أخرى والجمود
والعناية المزمنة.
الحليب وأشعة الشمس
السؤال: لماذا يحصل الناس على القليل من فيتامين د ؟
الإجابة: السبب الأساسي هو أن كثير من الأغذية تحتوي على القليل من فيتامين د أو لا تحتوي عليه
أصلاً والقليل من الأغذية ما عدا الحليب تقوي بإضافة فيتامين د إليها. وكثير من الناس فوق سن
الخمسين ويحتمل فوق سن العشرين لا يتناولون الحليب. أما السبب الثاني لنقص فيتامين د هو أن
كبار السن قلقين بشأن سرطان الجلد والتجاعيد وبالتالي يلبسون الكثير من الملابس والستائر الواقية
من أشعة الشمس وهذه الأشياء تمنع من تكوين فيتامين د في الجلد.
السؤال: كيف تصنع أشعة الشمس فيتامين د ؟
الإجابة: عند تعرض الجلد لأشعة الشمس تقوم الأشعة فوق البنفسجية عالية الطاقة والمسماة بالأشعة
باختراق الجلد وتقوم بتحويل المادة الأولية (المولد) إلي فيتامين د والذي يتم تنشيطه (uvb) القصيرة
في الكبد أولاً ثم في الكليتين.
السؤال: ما مدي احتياج الناس لأشعة الشمس ؟
الإجابة: هذا هو السؤال الشهير وإجابتي الشهيرة هي لا يمكن إخبارك بالضبط لأن ذلك يعتمد على
وقت التعرض في اليوم وعلى أي فصل من فصول السنة وعلى مكان سكنك و علي السهولة التي
يمكن أن تصاب بها بحرقة الشمس. نحن ننصح الناس بأن يعرضوا للشمس أياديهم ووجوههم من
مرتين إلي ثلاث مرات في الأسبوع إلي أقل من حوالي 50 % إلي 70 % من التعرض الذي يمكن أن
يسبب حرقة الشمس. فإذا كنت تعلم بأنك ستصاب بحرقة الشمس بعد التعرض لمدة 30 دقيقة من
منتصف نهار شمس شهر يونيو فإننا ننصح بالتعرض لمدة 5 إلي 10 دقائق كحد أقصي بدون
استعمال أي واقي من الشمس.
السؤال: ولماذا يكون الفصل مهماً ؟
الإجابة: في بوسطن، لا يمكن تصنيع فيتامين د في الجلد من شهر نوفمبر وحتى شهر فبراير لأن
درجة زاوية الشمس علي الأرض تمنع من وصول الأِشعة فوق البنفسجية إلي سطح الأرض.أما في
إدمونتون وكندا لا يمكن تصنيع فيتامين د من منتصف أكتوبر وحتى منتصف أبريل. فإذا تم تصنيع ما
يكفي من فيتامين د في الصيف فيمكن تخزينه في الدهون واستخدامه في فترة الشتاء. لكن كبار السن
لا يستطيعون تصنيع ما يكفي من فيتامين د. أما في لوس أنجلوس وأقصي الجنوب فيمكن تصنيع
فيتامين د على مدار السنة. وفي الحقيقة نتوقع أن يحدث ذلك في خط العرض 34 درجة (أتلانتا و
محيطها)، ولكنها تعتمد على ما إذا كانت غائمة والوقت خلال اليوم و على الصبغيات في جلدك.
وكلما كنت ملائم أمكن تصنيع الكثير. أيضاً لا يمكن تصنيع فيتامين د قبل السابعة أو الثامنة صباحاً
أو بعد الرابعة أو الخامسة مساءاً بغض النظر عن مكان وجودك.
السؤال: هل كل الواقيات من الشمس تمنع من تصنيع فيتامين د ؟
الإجابة: إذا كنت تستعمل ستارة واقية بمعامل حماية 8 فإنها ستمنع 95 % من إنتاج جلدك من فيتامين
د، أما إذا استخدمت ستارة بمعامل حماية 30 فسيكون إنتاج فيتامين د صفراً.


قديم 06-01-2011, 16:21   رقم المشاركة : 4
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي رد: ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري


مشكووووووووووورة

قديم 06-01-2011, 17:48   رقم المشاركة : 5
:: سيدة مميـزه ::












افتراضي رد: ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري


شكرا لك دكتورتنا حتى احنا استفدنا بزاف

قديم 06-01-2011, 17:52   رقم المشاركة : 6
:: سيدة رائعــة ::












افتراضي رد: ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري


شكرا الك استفدنا كتير من معلومات ما كنا نعرف عنها


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




ما اعراض نقص فيتامين د25ضروووووووووووووووري

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين د القطه العميه صحة الطفل 5 02-11-2011 00:32
عندي اعراض دوار ووجع بل مفاصل وصداع قوي هل يمكن ان تكون اعراض الحمل؟ عفراء سعد أمراض النساء وتأخر الحمل 3 06-20-2010 22:21
هل هي اعراض حمل او اعراض دوره ؟؟؟ قمر الاحساء الحمل والولادة 16 05-31-2010 17:27
اسرار فيتامين ك للاطفال حديثي الولادة ، علاقة فيتامين K بنزيف الانف] ثلوج الشتاء الحمل والولادة 2 11-24-2007 20:34
(c) فيتامين زهرة الباحة صحتك 1 06-18-2007 01:18







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter