أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم



فوائد الموز


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter



Sponsored Links
قديم 05-20-2011, 10:22 PM   رقم المشاركة : 1
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب












وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
icon30 فوائد الموز

فوائد الموز



*المحتويات:

- الموز غني بالفيتامينات (خاصة الفيتامين B6) وغني بالعناصر المعدنية (خاصة البوتاسيوم) وغني بالألياف والبكتين والخمائر وهو غني جداً بالسكريات (سكروز، فركتوز وجلوكوز) وفيه نشويات، بروتينات، زيوت طيارة وأحماض عضوية.

- وفي قشرة الموز كثير من الكاروتين ومن المواد الدباغية.

- أما كمية الحريرات الموجودة في مئة غرام من الموز فهي مائة سعر حراري.



* الفوائد والاستعمالات:

- نظراً لمحتوياته الغنية فإن الموز مفيد جداً ويقوم بعدة وظائف أثناء وجوده في جسم الإنسان، فهو يمنع تطور القرحة، يقاوم ارتفاع الضغط، يحمي القلب من حالات عدم انتظام النبض، يخفف خطر الإصابة بنزيف الدماغ، يخفض مستوى الكولسترول في الدم ويساعد في تجنب حالات الأرق.

- إضافة إلى ذلك فإن للموز قدرة على محاربة البكتيريا وهو يساعد الجسم في التصدي للإلتهابات والأمراض المعدية.



- لقد أثبتت الدراسات أن الموز يشفي من القرحة ويحمي جدران المعدة من خطر الإفرازات المعوية. ولأن الموز غني بالبوتاسيوم فإنه يساعد الجسم على تأمين التوازن الملحي مما يقيه خطر ارتفاع الضغط.

- ونظراً لوجود مادة البكتين في الموز فإنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.

- ولأن الموز يحتوي على مادة التريبتوفان ( Tryptophan ) فإنه يعتبر عنصراً مساعداً على النوم والتخلص من الأرق (التريبتوفان والفيتامين B6 يزيدان من إمكانية إفراز هرمون السيروتوفين الذي يحسن المزاج).



* فوائده الصحية:

- الموز الناضج يخفف عملية الإسهال، أما الموز غير الناضج فإنه يحتوي على نشويات لا تذوب في الماء فلا يمكنه لعب هذا الدور.

- الموز الناضج يعطي طاقة سريعة (مائة سعر حراري في المئة غرام) لذلك يستعمله الإنسان الذي يقوم بمجهود قوي (المباريات الرياضية مثلاً).



* طريقة الاستهلاك:

- يكون الموز ناضجاً عندما تكون قشرته الخارجية صفراء وخالية من البقع السوداء. يترك الموز غير الناضج خارج البراد.

- أما بعد نضوجه فيمكن حفظه داخل البراد مع أن ذلك يغير لون قشرته فتخاله مهترئاً مع أنه يبقى صالحاً للأكل.

- بعد نزع القشرة عنه ينتقل لون الموز بسرعة إلى السواد وللحفاظ على بياضه يمكن إضافة الماء والحامض إليه.

- يدخل الموز في تركيب عدة أنواع من الحلويات وفي الخبز ويستعين به أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية أو بدانة.
للامانة منقول
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
فوائد الموز
http://forum.sedty.com/t438604.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links





قديم 05-21-2011, 02:19 AM   رقم المشاركة : 3
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب












وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: فوائد الموز


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twix مشاهدة المشاركة
تسلم يدينك ياقمر
معلومات جدااااااا مفيدة
ربي يسعدك
شكرااا يا احلى قمر

قديم 05-21-2011, 10:45 PM   رقم المشاركة : 5
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب












وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: فوائد الموز


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شقـاويّـه مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية خيتو بس الموز يزيد الوزن
شكرااالكنه مفيد في الحميات والرجيمات اذا حددت الكمية

قديم 05-22-2011, 01:35 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة رائعــة ::












افتراضي رد: فوائد الموز


يسلموووووو ياقلبووو للمعلومات والموز زي ماقلتي (- وفي قشرة الموز كثير من الكاروتين ومن المواد الدباغية)
الحين زي مايقولون فيه علاج للشعر اسمه الكيراتين والله لما قريت موضوعك تذكرت كتاب عندي يتكلم عن قشر الموز شلون مفيد للشعر يجعله حرير ويعيد له بريقه ونعومته مع كذا عمري ماجربته ههههههه >> كسوله :(
وبالنسبه للرجيم الموز فيه رجيم ياباني معروف ينزل الوزن وهو انك تفطر على موزه او موزتين مع كوب مويه بس ماجربته ومشكووووووووووووره ياقلبي للمعلومات >> كنك زودتيها
بالتوفيق للجميع
تقبلي مروري دمتي بود

قديم 05-22-2011, 01:40 PM   رقم المشاركة : 7
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب












وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: فوائد الموز


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو فكري مشاهدة المشاركة
يسلموووووو ياقلبووو للمعلومات والموز زي ماقلتي (- وفي قشرة الموز كثير من الكاروتين ومن المواد الدباغية)
الحين زي مايقولون فيه علاج للشعر اسمه الكيراتين والله لما قريت موضوعك تذكرت كتاب عندي يتكلم عن قشر الموز شلون مفيد للشعر يجعله حرير ويعيد له بريقه ونعومته مع كذا عمري ماجربته ههههههه >> كسوله :(
وبالنسبه للرجيم الموز فيه رجيم ياباني معروف ينزل الوزن وهو انك تفطر على موزه او موزتين مع كوب مويه بس ماجربته ومشكووووووووووووره ياقلبي للمعلومات >> كنك زودتيها
بالتوفيق للجميع
تقبلي مروري دمتي بود
حبيبتي منورة الصفحة وكلك ذوق مشكورة على الاضافات همنا انو تكون عندنا ثقافة غذائية ونفيد ونستفيد الله لا يحرمني منك يا غالية شكرااااااا


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد





فوائد الموز

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر خيرية عمر صالون العنايه بالشعر 91 01-14-2014 12:32 AM
فوائد الموز وقشور الموز القران نور دربي الطب البديل 9 02-02-2012 03:50 PM
فوائد الموز مجنونه عبادي استشارات التغذيه 9 11-08-2010 10:00 PM
فوائد الموز اسياد الهلاليه المواضيع المكررة 1 03-08-2010 11:50 PM
فوائد الموز ام ميعا د صحتك 6 02-07-2010 09:07 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter