أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > افتحي قلبك


الى كل من فقدت ثقتها بنفسها لكي هذه الوصفة سهلة وبسيطة


جديد مواضيع افتحي قلبك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 05-30-2011, 10:38   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::













icon17 الى كل من فقدت ثقتها بنفسها لكي هذه الوصفة سهلة وبسيطة

الى كل من فقدت ثقتها بنفسها لكي هذه الوصفة سهلة وبسيطة



بسم الله الرحمن الرحيم

ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟

الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنتي أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

البحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
منقول
ايش ريكم يا بنات!؟
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
الى كل من فقدت ثقتها بنفسها لكي هذه الوصفة سهلة وبسيطة
http://forum.sedty.com/t443247.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links





قديم 06-01-2011, 22:17   رقم المشاركة : 5
:: سيدة مميـزه ::













وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: الى كل من فقدت ثقتها بنفسها لكي هذه الوصفة سهلة وبسيطة


اقتباس:
حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.
احيانا قد يكون مجرد وقف الاحساس لايُفيد بل يحتاج الشخص الى دعم معنوي ايضا من الاصدقاء او
من الاقارب الذين لديهم القدره على مساعدة الآخرين بثقه وثبات
فما الفائده المرجوه من توقف الاحساس بالنقص او الاضطهاد اذا
كان فعلا هناك اشخاص يجعلونك يوميا تسترجعين هذا الاحساس ، بينما
لو كان هناك من يشدّ على كتفي ويؤازرني في وقت ضعفي ويعطيني
دفعه للأمام حينها اضع قدمي على اول عتبات النجاح وانا واثقه ان
هناك من يقف خلفي للتصفيق لي وتشجيعي واعطائي جرعه من الحماس
~~~~
موضوع رائع ويستحق وقفه من الاخوات للقراءه والاستفاده منه

جزاك الله كل خير حبيبتي

__
لكِ ودي

قديم 08-18-2011, 17:02   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::












افتراضي رد: الى كل من فقدت ثقتها بنفسها لكي هذه الوصفة سهلة وبسيطة


يعطيك العافية


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




الى كل من فقدت ثقتها بنفسها لكي هذه الوصفة سهلة وبسيطة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سهلة وبسيطة ماشية بعزها صالون العنايه بالبشره 2 05-01-2011 12:09
من تريد ان تزيد ثقتها بنفسها وتكون سعيده تتفضل ام زينه الحياة الزوجية 2 03-16-2011 23:34
حلويات سهلة وبسيطة جدا هلود الحلويات 13 03-22-2010 01:26
بسبوسة سهلة وبسيطة راجية العفو من اللة الحلويات 3 02-18-2010 20:07
سهلة وبسيطة امة الله المصرية صالون العنايه بالبشره 10 01-28-2008 03:18







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter