اطعمة و تمارين لتكبير الصدر ..

[Doobah]

اطعمة و تمارين لتكبير الصدر ..



كـيـف حـالـكم بنات

طبعاً في منكم كثير يعانو من صغر الثدي .. لذالك فا انا اليوم حبيت اني اساعدكم و راح اباشر معكم ان شاء الله في تكبير الثدي و جمالة .. راح ابتدي ..:

لحسن الحظ
وظيفة الثدي الأساسية وهى إدرار اللبن لإرضاع المولود
لا تتأثر كثيراً بحجم الثدى
فليس هناك علاقة أكيدة بين حجم الثدى وكفاءته فى إدرار اللبن
حجم الثدى يزداد طبيعياً
بتكرار الجمل والولادة فيما بعد
وأيضا مع كثرة مداعبة الزوج له أثناء العلاقة الجنسية .
.
التركيب التشريحي للثدي:
فهو عبارة عن
دهون
وغدد لأفراز اللبن
وجلد
وأنسجة من ألياف مطاطية مرنة يندفع بواسطتها الثدي للأسفل والأعلى أثناء الحركة
توجد عضلات خلف الثدى بينما لاتوجد عضلات فى التركيب التشريحى للثدى

فى مرحلة النمو:
صغر حجم الثديين هو من الهموم الثقيلة لدى بعض الفتيات
فاضطراب هرمونات الأنوثة هو السبب الرئيسى
يأتى بعد ذلك العوامل الوراثية،
فهناك عائلات لديها صفة وراثية تسبب صغر الثدى أو العكس

فى مرحلة الحمل:
يزداد حجم الثدي نتيجة إفراز المشيمة لهرمونات الحمل لنتشط أنسجة الثدي
وتجعل قنوات اللبن فيه متسعة لاستقبال اللبن المفرز بعد الولادة
بعد انتهاء فترة الرضاعة
يصغر حجم الثدي مرة أخرى فيصبح الثدي مترهلاً وأكثر ليونه
وهذة المشكلة التى تؤرق النساء والرجال

كيف تكبيرين الثدى؟؟؟؟؟
التغذية وزيادة الوزن
الاهتمام بالتغذية الجيدة،
وخصوصا التي تدخل في تكوين شبكة الأنسجة المرنة الموجودة في الجلد
وهو فيتامين (ج)
وفيتامين (ب6 )
ومعدن الزنك.


تمارين تكبير الثدى
وهى تمارين لتقوية العضلات الصدر الموجودة خلف الثدى
فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي تساعد على الإحساس
ببروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضا بشكل بسيط
لك هذه التمارين لتقوية عضلات الصدر الموجودة خلف الثدى


أستخدام الهرمونات فى تكبير الثدى
هرمونات الأنوثة تتدخل بشكل كبير فى حجم الثدى
ولا تستعمل الا أذا كانت المرأة تعانى من ضعف هرمونات الأنوثة
وعلاماتها
- خشونة لمس الجلد
- صغر حجم الأرداف لقلة الطبقة الدهنية فيها
- ظهور الشعر بالوجه و السيقان بشكل كبير
أما عن أضرارها
فأذا أستخدمت هرمونات الأنوثة لتكبير الثدى
فأن زيادة هذة الهرمونات عن الحد الطبيعى تسبب
- أمراض بيثة فى الرحم
- أمراض بيثة فى عنق الرحم
- أختلا
فى عمل المبيضين
- جلطات دموية بالقلب

حقن الثدي بأبر الدهن
ممنوع سحب الدهن أو الشحم من الجسم وحقنه في الثدى .
لأنها تؤثر على الجلد ولا يميز الطبيب عند الصورة الشعاعية للصدر ما اذا كان ذلكهو الدهن
أو أنه شيئ خبيث.

جراحات تكبير الثدي
أولاً عملية تجميل للثدى المترهل
ثانياً عملية تجميل لتكبير حجم الثدى ( زرع "ثدي صناعي" خلف الثدي الطبيعي)


هاذي المعلومات كانت مقدمة لبداية الموضوع ..

راح اكمل الموضوع و ادخل فالمهم لما اشوف ردودكوم يلا شجعوني اكمل

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اطعمة و تمارين لتكبير الصدر ..
http://forum.sedty.com/t450515.html

[زوجي حبيب قلبي]

Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiii

[Doobah]

التكملة ..

كمان فى وصفة لبنت عذاري ان شاء الله تفيدكم هده هي الوصفة ولا تنسوني بالدعاء


تكبير وشد الصدر بطريقة بنت عذارى

الطريقه ممتازة لمن له نفس هذا الثدى



وبعد العلاج الطبيعى بالتدليك مع التقيد بالطريقه هذه هى النتيجه




شروط تجهيز الجسم للتمارين :

1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر

للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه

الدهنيه.


2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد

(افضل نوع زيت زيتون هو اللى مكتوب عليه سحب على البارد ودرجه أولى

ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه
لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى
ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى

وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى


الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط

فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .

الثانى:


الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .

وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.


الثالث:



الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.


العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود


ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج

المرضيه ..

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

النتيجه النهائيه بعد 3 شهر باذن الله ستكون ممتااااااااااااااااااااااااااااااازه..






وحاولى عمل التمارين التاليه قدر المستطاع للمساعدة فى الحصول

على صدر رائع ورمانى الشكل:




الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر

وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..




رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى

وتوسعها وبالتالى تكبر حجمه وتدوره..وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص

عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..



هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى

فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير
وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم
وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه
احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة



وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدى..ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه

من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكررى التمرين يعنى

دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه

احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..


بعد الانتهاء على طووووووووووووووووووووووووووووووول

الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدى من كل جوانبه

للماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج

ومسح كل جوانب الثدى بها بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد


يـــتـــبـــع ... بس فرجوني ردودكوم حتى اكمل لكم

[..ღ أحـلام الـدنيـا ღ..]

[Doobah]

حركات من موقع فرنسى يتحدث عن تكبير الصدر
يشرف عليه اطباء فرنسيون ..









صورة تحليلها جد مهم



كما ترون لثدي لا يتوفر على عضلة، فقط غدد وانسجة رخوة،
ادن كيف يشد الصدر ويرفع اعلى؟
بشد ورفع العضلة التي توجد تحته دات اللون الوردي في الصورة
لي تحتها مباشرة نقط بيضاء على شكل سلسلة
الوصفات التي نسمع عنها ممكن ان تنشط الغدد و يزيد في الحجم ولكن هل برياكم بعد مشاهدة الصورة هل يمكن لاي وصفة مهما كانت ان ترفع الثدي و تدوره وتشده؟
مستحيل الا ادا رفعت العضلة الي تحت وشدت و نصلبت بفعل التمارين
ادا تصلبت العضلة تكبر فالحجم وبالتالي ترفع التدي وتكوره ويشد نفسه بنفسه كما لو واضعين حمالة
وهو في الواقع حمالة طبيعية



بالنسبة الصور الاخيرة .. راح انقل لكم الشرح
لكن قبل ماالقى تفاعلكم ياحلوات ترى نسقت لكم مواضيع عن التكبير صادفتها بمواقع مابخلت عليكم اتمنى لا تبخلو علي بدعوة صادقة من القللب ..انه ربى يحقق امنياتى

[ملكة ماما]

[أحلى شوكولاته]

الله يقضي حاجتك ياأختي
نتمنى تكمليي الموضوع
لاتطوليي علينا

[Doobah]

حبيباتيي فديت موروركم صحيح مافي تفاعل كتيير بس راح اكمل لعيونكم

الصويا لكتبير الصدر ......

الخبراء ينصحون بالاغذية الغنية بالبروتينات لجمال الصدر
فجبت لكم اغذية غنية بالبروتين وكذالك منها اللى تساعد على تكبير الصدر

1 نبدأ بالصويا * حبوب \ حليب*

حليب الصويا ..يزيد هرمون الانوثة فى الجسم مفيد للمرأة يخف تساقط الشعر ويعنى لمعان بالبشرة ونضارة ويطول الاظافر
اكتشفو ا ان فول الصويا من اكبر اصابة الرجال بالعقم لانه يزيد من هرمون الانوثة ..ولذالك لا ينصح بالاكتار منه للحامل لانه ممكن تكون حامل بولد ويسبب له فى زياده هرمونات الانوثة لدية

كذالك فى نبات الصويا نفس الفائده ..

معلومات اضافيه ..
فول الصويا هي نوع من انواع البقول مثله كمثل الفاصوليا البيضا او اللوبيا الجافة وهو غني جداً بالبروتين النباتي عالي القيمة ويتميز عن باقي البقول في كونه يحتوي على مادة ايزوفلافونز (isoflavones) التي تعطيه الصفة العلاجية من حيث خفض مستوى السكر والكوليستيرول والدهون الثلاثية الضارة و تقليل انزيمات الكبد و تحسين وظائف الكلى و خفض الوزن

يحتوي الصويا على مادة تسمى فايتو استروجين الذي يعمل كبديل للهرمون النسائي الاستروجين عند اضطراب الهرمونات لدي السيدة ويقاوم سرطان الثدي و يزيد حجمه ويقلل الاصابة بالهشاشة

يمكنك طهيه و تناوله مع الأرز البني لتحصل على بروتين أعلى من بروتين اللحمة و أقل ضررا ، وايضا يتم طهيه مثل باقي البقوليات بعد النقع لمدة 12 ساعة حتى تقضي على الفيتات التي تعوق امتصاص الحديد وبعد النقع يتم السلق ويتم التخلص من ماء السلق لتقومي بعد ذلك بطهوه بالطريقة العادية باضافة غير الطماطم و البهارات المفضلو او تتناوليه مسلوق انتي ورغبتك الشخصية

كما يوجد له صور أخرى جيدة .. مثل التوفو ( خثارة الصويا) ، و جبنة الصويا ، حليبالصويا ، اللحوم البناتية

أهمية الصويا (حليب الصويا، التوفو، مكسرات الصويا) في حياتنا اليومية:
أفادت الدراسات والتجارب التي أجريت على الصويا بأنه قد يفيد في بعض الحالات. غير أن النتائج التي توصل اليها العلماء في هذا الحقل ما تزال غير نهائية. أما الأسباب التي تبين أهمية الصويا فنلخصها فيما يلي :
1. محاربة أمراض القلب. حيث أنه يخفف معدل الكوليسترول المرتفع حوالي 9%.
2. يحافظ الصويا على العظام خصوصاً عظام النساء بعد سن اليأس.
3. يساعد على محاربة سرطان الثدي. حيث تناول وجبة تحتوي على الصويا يومياً، يساعد على محاربة سرطان الثدي، ومازالت الدراسات والتجارب تجرى للتأكد من هذه النقطة.
4. كذلك يساعد على محاربة سرطان غدة البروستات .
-وينشطط المبايض
5. كذلك أفادت الدراسات أن تناول فول الصويا مرة أسبوعياً على الأقل يؤدي الى تفادي خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 50%.
6. يمكن أن يحمي من سرطان بطانة الرحم بنسبة 50% نتيجة الدراسات التي أجريت على نساء تناولن الصويا على أنواعه.
7. يساهم في منع الاصابة بالسكتة القلبية، حيث أجريت التجارب على القردة والحيوانات، ومازالت تجرى التجارب والدراسات لتبرهن هذه النتيجة على الانسان... وهو سر من اسرار حيوية النساء وكذالك للى تعانى من نقس فى البروتين .

الان..
نجى للطريقة
فى عده طرق من بينها

-1 ممكن نسلق فول الصويا وناخد معلقه صباحا ومساء ليساعد على زياده الهرومونات الانثويه..

-2تأخذي الصويا وتحطينها على نار بلا زيت الى ان تحسيها صارت صالعه للاكل
بعدين اطحنيها وحطيها نقنينه زجاجية عشان نحتفظ بطراوتها

في الصباح خذى معلقة مليانه كبيرة منها في كأس حليب نيدو و بودرة الشوكولا و معلقة العسل وكرريها في الليل قبل ما لاتنامى

بعد ماتوصلى للحجم المطلوب ممكن تستعمليها مرة وحده بدل مرتين
الوصفة مجربه ويمدحون فيها

واللى خايفة من سمنه جسمها فحليب الصويا ما يسمن , بس ينحف للي يتبعون ححمية و يمارسون الرياضة

والطريقة اللى مافى اسهل منها
حليب الصويا جاهز من السوبر ماركت
ومن منتجات فول الصويا >> الحليب والجبن والزبادي وصلصة الصويا وزيت فول الصويا
بالنسبه للحليب فى بنكهة الفانيلا وفية شوكولاتة وفراولة ولوز محلى بقصب السكر، وسادة بدون اضافات لا نكهات ولا سكر ولكم الخيار

اليكم صور الحليب
west soy milk










شربي كل يوم كوب منه بارد يملي الخدود ويوردها ويكبر الصدر
لكن لا تكثرون عن كوب واحد في اليوم لانه كثرته اكيد مب زينه وكل شي لو كثرتي منه يضر

فى طريقة لتحظير الحليب
اذا تبغونها انا حاظرة