أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه



هل سمعتم برياضة الزومبا؟


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 07-08-2011, 03:19   رقم المشاركة : 1
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي 3

3



يسعد مساكم يا حلوين
كيفكم ...؟
حابة أعرفكم اليوم على رياضة-- تعتبر رياضة الزومبا حديثة نسبياً
وخصوصي بمجتم


الزومبا


هي حراكات رقص لاتينية تمثل مجموعة من انواع الرقص اللاتيني


كـ السامبا – سالسا - ريقيتون - كومبيا – ميرينغي – بيلي دانس




هي من اسرع انواع التمارين الرياضية انتشارا في العالم ,
هي عبارة عن مجموعة من الرقصات "مجموعه كبيرة" لكل رقصة تصميم معين على ايقاع الالحان الاتينية .,.,.






من هو مبتكر الـزومبا؟؟؟؟؟؟؟


ظهرت رياضة الزومبا الراقصة على يد الكولومبي البيرتو بيريز "بيتو" عام 1990، حين جرّب استخدام السالسا والمرينغا في أحد دروس الرياضة، بعد ان نَسِيَ اسطواناته الخاصة في المنزل. ولاحقاً وفي درس الرياضة لاحظ ان ذلك المزيج قد حقق نجاحاً كبيراً، ومن هذا المنطلق طور برنامج تمرينات رياضية حيث مزجت خلفياتها الموسيقية بأكثر الألوان الموسيقية حيوية وفعالية.
ثم في عام 2001 ادخل بيتو
الزومبا الى امريكا في مدينة ميامي ومنها الى جميع انحاء العالم .,..,.


الـزومبا تعتبر من اسرع الرياضة حرق للكالوريات
بحيث تحرق مابين 500 الى 1000 كالوري للساعة الواحدة


هذا بالاضافة الى انها حركات راقصة سريعة وغير مملة كـ الرياضات الاخرى




أغاني الـزومبا




مجموعة كبير من الاغاني ,


اغاني خاصة فقط واغاني عادية صممت لها رقصات
تتراوح مدة الاغنية الواحدة بين 3 الى 6 دقائق وتتنوع الاغاني بتنوع الرقصات


اغاني خاص بالسالسا والسامبا واغاني خاصة بعملية الاحماء قبل بداية التمارين ومجموعة من الاغاني الاخرى.,.,
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
3
http://forum.sedty.com/t461792.html





التعديل الأخير تم بواسطة seedra adel ; 12-03-2012 الساعة 21:55. سبب آخر: 9
رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 07-09-2011, 10:57   رقم المشاركة : 2
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب











وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟


اختى اولا اشكر لك نصيحيك ثانيا لابد ان تعلمى ان الموسيقى حرام شرعا
فقد ورد في صحيح البخاري عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف)


قديم 07-20-2011, 23:45   رقم المشاركة : 4
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟


الله يسترررررررررررررر

قديم 07-20-2011, 23:45   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟


تنفع ممكن ليش لا

قديم 07-21-2011, 17:38   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟


..........


التعديل الأخير تم بواسطة seedra adel ; 01-30-2013 الساعة 22:47.
قديم 04-23-2012, 16:05   رقم المشاركة : 8
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: هل سمعتم برياضة الزومبا؟


الزومبا حلوه وومتعه بس مشكلتها الموسيقى


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




هل سمعتم برياضة الزومبا؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل سمعتم أرق وألطف من هذه الشكوى؟؟؟؟؟؟ nfma المواضيع المكررة 23 05-05-2011 05:43
هل سمعتم عن بط الماندرين من قبل؟ وهران نوادرالصور و فن الرسم 24 10-26-2010 09:08
هل سبق أن سمعتم عن هذا....؟؟ om rim القصة القصيرة 1 02-05-2010 02:53
مواقع عن كيفية القيام برياضة البطن والارداف جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 01-22-2010 23:49
هل سمعتم به؟ انسانة من الحياة القصة القصيرة 5 12-01-2008 18:40







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter