| أنظمة وقوانين | التسجيل | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم
| |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
07-24-2011, 07:59 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||
| :: سيدة مميـزه :: |  رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم
نطلعكم على بعض الملاحظات التي يجب عليكم إتباعها: عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر وحدة ومرة وحدة بالاسبوع فقط ، أما السلطة بدون زيت اوصلصة او اي شي فقط خيار وفلفل وطماطم وحاولي تقللي الملح، الفواكه المسموحه هي تفاح او برتقال او نصف موزة او نصف كريب فروت، شرب الماء كقدر المستطاع وليس أقل من 8 أكواب يوميا، ممنوع الاكل بين الوجبات، يجب أن يكون بين كل وجبة 4 ساعات او 5 على الاقل، بعد الساعة الثامنة مساءً ممنوع الأكل! الريجيم: الفطور:كوب عصير ليمون+بيضة او بيضتين مسلوقة+كوب قهوة(ثابت لمدة 14 يوم) اليوم الاول الغداء:ستيك مشوي + بقدونس + خيار + طماطم + قهوه العشاء:بيضتين مسلوقة+ كوسة مسلوقة + قهوة اليوم الثاني: الغداء:صدر دجاج مسلوق + طماطم + فلفل + قهوة العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية اليوم الثالث: الغداء:ستيك مشوي +طماطم + خس + خيار + قهوة العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية اليوم الرابع: الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة العشاء:صدر دجاج مسلوق + سلطة + عصير ليمون اليوم الخامس: الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة العشاء:صدر دجاج مسلوق بارد + سلطة + عصير ليمون اليوم السادس: الغداء:ستيك مشوي + طماطم + خس + بقدونس + خيار العشاء:فاكهة واحدة + سلطة اليوم السابع: الغداء:سمك مشوي + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة العشاء:بيضتين مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوه م/ن لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم http://forum.sedty.com/t469457.html | ||
  |
| Sponsored Links | |
| | |
|
07-25-2011, 06:12 AM
| رقم المشاركة : 2 |
| مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب 
| رد: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم |
|
07-25-2011, 07:28 AM
| رقم المشاركة : 3 |
| :: سيدة مميـزه :: | رد: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم |
|
07-25-2011, 04:23 PM
| رقم المشاركة : 4 |
| :: سيدة نشيطـة :: | رد: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم |
|
07-27-2011, 01:38 AM
| رقم المشاركة : 5 |
| :: سيدة جـديـدة :: | رد: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم |
|
07-27-2011, 11:25 AM
| رقم المشاركة : 6 |
| :: سيدة مميـزه :: | رد: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم |
|
07-28-2011, 02:36 PM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: سيدة جـديـدة :: | رد: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم |
|
07-28-2011, 02:55 PM
| رقم المشاركة : 8 |
| مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
| رد: رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم يسلمو يا الغالية والفشكر كل اضافة للدايت شوب مفيدة ورمضان مبارك انت ووليد والكتاكيت وتاج راسك ربنا يوفقك ويوفقنا اخضر اخضر |
| خصم 20% على حقن التعبئة ( الفيللر ) والبوتكس لوجه خال من التجاعيد 012499111_0554171121 |
| ازالة الشعر بالليزر للبشرة الحساسة بليزر الجنتل ياج واروما 3 جلسات والرابعة مجانا 012499111_0554171121 |
|
« الموضوع السابق
|
الموضوع التالي »
رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي | |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين | a mora | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 40 | 03-23-2013 11:46 PM |
| هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيل | فلاوية على أصول | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 7 | 02-09-2013 10:01 PM |
| رجيم ينقص 9كيلو في 9 ايام | عاشقة القطط | وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة | 6 | 03-02-2011 07:35 PM |
| رجيم البرمجة العصبية.....9كيلو في الشهر | الآم الروح | الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم | 4 | 11-27-2010 10:16 PM |
