أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة



ريجيم لإنقاص الوزن أثناء فترة الرضاعة


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 09-22-2011, 00:01   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::












افتراضي ريجيم لإنقاص الوزن أثناء فترة الرضاعة

ريجيم لإنقاص الوزن أثناء فترة الرضاعة



يمكن للسيدة المرضع أن تقوم بعمل برنامج ريجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميًا من كمية اللبن المناسبة لعمره والشروط التى يجب على الأم اتباعها هى:

1-يبدأ الريجيم بعد انقضاء فترة النفاس
2-النزول فى الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو فى الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة
3-شرب 8 أكواب ماء فى اليوم
4-2 كوب لبن منزوع الدسم يوميًا
5-كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا
6-1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات فى الأسبوع
ويشير الدكتور مطر إلى مثال لريجيم يومى أثناء فترة الرضاعة ويشمل:

الإفطار: 1|2رغيف بلدى (جبن بيضاء بيضة مسلوقة) أو طبق فول بالسلطة.

بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة أى نوع

الغذاء: 1|3ك لحم أو 1|4 ك كبدة أو 1|2 ك سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة
طبق سلطة كبير
طبق خضار نى فى نى
بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة أى نوع
العشاء: مثل الإفطار أو 1|2رغيف بلدى مع علبة تونة وسلطة أو مثل الغذاء.
مع مراعاة شرب اللبن والماء كما سبق.

أدام الله عليكم العافية ودعواتكم لي ولكل منتظرة بالذرية الصالحة المعافاة
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ريجيم لإنقاص الوزن أثناء فترة الرضاعة
http://forum.sedty.com/t493042.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 09-22-2011, 00:44   رقم المشاركة : 2
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة وقِسـمً سُؤاٍل وٍجِوابِ













وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: ريجيم لإنقاص الوزن أثناء فترة الرضاعة


بارك الله فيك
ينقل للقسم المناسب



برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




ريجيم لإنقاص الوزن أثناء فترة الرضاعة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم الاميرة ميما المواضيع المكررة 13 02-12-2012 19:25
الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم ثلوج الشتاء المواضيع المكررة 1 02-12-2012 19:23
الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم ღ أمــــاني ღ الحمل والولادة 8 08-07-2010 09:39
ثلاثة وعشرون طريقة لإنقاص الوزن بدون ريجيم. الندم توبة المواضيع المكررة 3 06-15-2009 21:33
زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل؟ hnour23 الحمل والولادة 4 06-02-2008 23:49







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter