أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > الاقسام الطبيـه > الاقسام الطبيـه > استشارات التغذيه



ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ


جديد مواضيع استشارات التغذيه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-27-2011, 08:28 AM   رقم المشاركة : 1
:: VIP ::










icon75 ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



بإمكان السيدة المرضع، أن تقوم بعمل برنامج رجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميا من كمية اللبن المناسبة لعمره، وبالشروط التالية:

يبدأ الرجيم بعد انقضاء فترة النفاس
النزول في الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو في الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة
شرب 8 أكواب ماء في اليوم
2 كوب لبن منزوع الدسم يوميًا
كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا
1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات في الأسبوع

وكمثال لرجيم يومي أثناء فترة الرضاعة:
الإفطار: 1|2رغيف بلدي جبن بيضاء بيضة مسلوقة أو طبق فول بالسلطة.

بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة

الغذاء: لحم أو كبدة أو سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة
طبق سلطة كبير
طبق خضار ني في ني

بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة

العشاء: مثل الإفطار أو 1|2رغيف بلدي مع علبة تونة وسلطة.
مع مراعاة شرب اللبن والماء.

منقول من خبيره تغذيه اتمنى ان ينال رضاكم
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ
http://forum.sedty.com/t509056.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 10-27-2011, 05:24 PM   رقم المشاركة : 2
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة وقِسـمً سُؤاٍل وٍجِوابِ











وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ


بارك الله فيك عزيزتي


قديم 10-27-2011, 05:38 PM   رقم المشاركة : 3
:: VIP ::










افتراضي رد: ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.زهير خشيم مشاهدة المشاركة
ششششكراااا
العفو حبيبتي منوره متصفحي

قديم 10-28-2011, 03:14 PM   رقم المشاركة : 4
موقوفه لتعمدهآ ومخالفتة قوانين المنتدى










افتراضي رد: ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ


شكرا عالمعلومه .......انا بنصح كتير اثناء الرضاعه

قديم 05-06-2012, 02:06 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي رد: ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ


مأراوع قلمك حين يصول ويجول

بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..

تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..

دائمآانتي متألقه


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




ّّّأثناء الرضاعة.. ريجيم خاص ينقص وزنك سريعاً لايفوتكمّّّّ

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شي خطير ينقص من 15 الى17 كيلو من وزنك في شهر مهى الريم وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 98 07-31-2013 08:45 PM
كيف ينقص وزنك دون رجيم؟؟ ثلوج الشتاء الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 18 01-03-2010 01:05 AM
الضحك ينقص من وزنك asouma الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 2 01-03-2010 01:03 AM
ريجيم مجرب ينقص 4 كيلو ب 12 يوم حزينة على طول الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 07-20-2009 09:14 PM
نشط يومك ينقص وزنك hams_hams الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 1 12-10-2008 03:36 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter