أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > الاقسام الطبيـه > الاقسام الطبيـه > أمراض النساء وتأخر الحمل



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


جديد مواضيع أمراض النساء وتأخر الحمل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 12-06-2011, 11:20 AM   رقم المشاركة : 1
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










وسام العطاء لمنتديات سيدتي شكر وتقدير 
icon21 الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة




الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الدورة الشهرية:

دمٌ يخرج من الرحم خلال الفرج,, في خلال سبعةِ أيام كُل 28 يوم بعد مرحلة التبويض,,

الهرمونات المسؤولة عن حدوثها: 1- الاستروجين
2- البروجسترون
3- FSH ( الهرمون المنشط لحويصلات المبايض )
4- LH ( الهرمون المسؤول عن إخراج البويضات من المبايض )

مراحلها:
المرحلة الأولى:
تبدأ من أول يوم من خروج الدم وفي أثناءها يتم افراز هرمون الـFSH

المرحلة الثانية:
تبدأ من آخر يوم من خروج الدم إلى بداية مرحلة التبويض الجديدة ويُفرز أثناءها هرمون الاستروجين.

المرحلة الثالثة:
التبويض,, يأتي بعد المرحلة الثانية,, تُفْرَز البويضة وتنتقل إلى قناة فالوب وتعيش لمدة 24 إلى 48 ساعة.


المرحلة الرابعة:
يتم إفراز الاستروجين وكمية كبيرة من البروجسترون لتهيئة جدار الرحم الداخلي لاستقبال البويضة الملقحة.


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الألم,, سببه, كيفية التحكم به:


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة




قد يُصاحِب الدورة الشهرية آلام في أسفلِ البَطن والأرجل وقد يُصاحِبهُ بعض الغثيان والقيء

سببه:
عند عدم تخصيب البويضة, يقوم جدار الرحم بالتقلص وطرد الغشاء الجديد الذي تكون نتيجة افراز هرمون البروجسترون,,
فـ تقلص الجدار وتمزق الأغشية يؤدي إلى هذه الآلام.

كيفية التحكم به:
1- الاستلقاء على الظهر
2- تدفئة المنطقة بـ كمادات أو فوط مبللة بماء دافئ
3- لاأنصح باستخدام المسكنات على الدوام,, لكن في حالات الألم الشديد يمكن أخذ حبة مسكن بسيط كـ البندول العادي
4- شرب الحليب أو اللبن قد يكون لهم دور كبير في تخفيف تلك الآلام


تغيرات طبيعية تحدث قبل حدوث الدورة الشهرية:
1- زيادة في حساسية حلمتي الثديين أي ( سرعة التألم عند أي ضربة , بروز الحلمتين معظم الوقت, والشعور ببعض الآلام البسيطة حولهما )
2- زيادة معدل الدهون في الجسد, يتمثل في ظهور بعض حب الشباب عند منطقة الوجه, وذلك يفسر بانفتاح الشهية أو عكس ذلك تماماً أي انسداد الشهية.
3- تغير المزاج والحالة النفسية وذلك طبعاً يُفسر بتغير الهرمونات بتلك الفترة.
4- الشعور ببعض الآلام أسفل البطن وخصوصا قبل خروج دم الدورة بيومين, وذلك يفسربافراز البويضة في قناة فالوب وتبعا لذلك تتكون خلية تسمى بالـ Corpus Lutetium , وهي بقية الحويصلة التي كانت تحوي البويضة, فـ هذه الحويصلة تقوم بالنزول إلى الرحم مباشرةً وتُفْرز كمية قليلة من الدم المتجلط, وهذا الدم يسبب هذه الآلام قبل نزول الدورة الشهرية.
5- زيادة الرغبة الجنسية, وتبعاً لذلك ازدياد الافرازات المهبلية.
6- الزيادة في معدل نمو الشعر.


مفاهيم خاطئة:
1- يُمنع الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

بالطبعِ لا
فالنظافة الشخصية من أهم الأشياء التي يجب أن يُعتنى بها أثناء هذه الأوقات
والمقصود هنا الابتعاد عن البرد, وهذا صحيح ومن الأفضل العمل به لكن ليس بمنع الاستحمام.

وتحقق النظافة الشخصية بعدة أمور,,
أولا: إزالة شعر المنطقة الحساسة قبل حدوث الدورة الشهرية, حتى يُستطاع تنظيف المنطقة بشكلٍ جيد ولا يكون الشعر عائق في سبيلِ ذلك
ثانيا: الاستحمام يومياً بماءٍ دافئ ( ليس بارد )
ثالثا: غسل المنطقة يكون بالمستحضرات المتخصصة ليسَ الصابون العادي , على سبيل المثال مُنتج Carefree, ويُغسل يوماً بعد يوم.
رابعا: تُغير المحرمة النسائية كل أربع ساعات كحدٍ أقصى, حتى وإن كانت كمية الدم الخارج قليلة.


2- يُمنع المشي أو مزاولة أي نشاط عادي أثناء الدورة الشهرية

خاطئ كذلك,

فـ الانشطة الرياضية تساعد في نزول الدم بشكلٍ صحي وكامل ومنصوح مزاولتها,


ويُحَقق ذلك بالآتي:
أولا: مزاولة الانشطة الخفيفة جدا كـ المشي أو القيام بأعمال المنزل أو يمكن الاكتفاء بالذهاب إلى مكان العمل
ثانياً: الابتعاد عن الانشطة الثقيلة كـ الرياضات العنيفة لأن ذلك يؤدي إلى خطورة تغير مكان الرحم وبالتالي الكثير من المضاعفات
ثالثا: الابتعاد عن لبس الكعب العالي لأن ذلك يؤدي إلى عكس موقع الرحم 180ْ ونستطيع توضيح هذا العكس بالصورة التالية



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



الصورة التي على اليسار هذا موقع الرحم الطبيعي,, ولكن التي على اليمين قد تحصل بكثرة لبس الكعب العالي,,


3- زيادة معدل تناول الطعام أثناء الدورة الشهرية

هنا التصحيح يكون بـ ( تغيير نوعية الطعام ) لازيادة كميته



الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة



والأفضل العناية بالانواع التالية:

أولا: ( أيُّ شيء أخضر ) أي الخضروات الورقية وغيرها
ملاحظة: هنالك قولٌ متداول يفيد بأن أكل البامية والملوخية والاناناس والأشياء الحامضة ممنوع أثناء الدورة الشهرية
لأنها تنشف الجسد ولأن الجسد يقوم بتخزين المياه أثناء هذه الفترة,,
وهذا خاطئ بالطبع,
فعلا الجسد يقوم بتخزين بعض السوائل أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية وهذا شيء طبيعي لكن ليس له دخل بتناول نوعيات معينة من الطعام,
لأن تجمعات السوائل هذه نتيجة الالتهاب الفسيولوجي الحاصل من نزول الدم ( فسيولوجي = طبيعي ) وليس نتيجة استهلاك بعض المواد الغذائية المسببة لذلك.
ثانيا: المكسرات التي تحوي البروتينات النباتية
ثالثا: اللحوم, وتُفضل اللحوم البيضاء وعلى الأخص السمك, ومن الأفضل تناول اللحوم الحمراء بكمية قليلة
رابعا: منتجات الحليب لتخفيف الآلام
خامسا: عدم شرب الشاي بعد الأكل, لأن الشاي يقوم بسحب الحديد وبعده لافائدة من الطعام المُستهلك
سادسا: الابتعاد عن المشروبات الغازية والمأكولات المصنعة قدر المستطاع


وهذا ملف فلاشي لكي تستفيدي منه اكثر عزيزتي



اضْغَطِي هُنا يَا حُلْوَة


منقوووووول




الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة
http://forum.sedty.com/t525654.html





التعديل الأخير تم بواسطة ✿مستشـارهـ●● ; 12-07-2011 الساعة 08:17 AM.
رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 12-06-2011, 12:00 PM   رقم المشاركة : 2
:: VIP ::











وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

مبدعه يا حبيبتي وهران

مجهود رائـــع ومفيــــد

يستحق التقييم بجداره

تقيمي + 5 ستارز

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


قديم 12-06-2011, 12:48 PM   رقم المشاركة : 4
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة وقِسـمً سُؤاٍل وٍجِوابِ











وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


بارك الله فيك حبيبتي وهران

موضوع رائع

وأنا استفدت منه كثير

الله يعطيك العافية

في إنتظار جديدك

قديم 12-06-2011, 07:06 PM   رقم المشاركة : 5
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة











شكر وتقدير 
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


مشكورة حبيبتي بس في موضوع بالمنتدى اخطار الاستحمام وقت الدورة احترنا نصدق مين ونكزب مين

قديم 12-06-2011, 09:21 PM   رقم المشاركة : 6
:: VIP ::











افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


ماشاء الله عليك وهران موضوع كاملا

ربي يعطيك الف عافيه

يقيــــــــــم لمجهودك الاكثر من راااائــــــــــع

قديم 12-07-2011, 11:31 AM   رقم المشاركة : 8
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










وسام العطاء لمنتديات سيدتي شكر وتقدير 
افتراضي رد: الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ✿مستشـارهـ●● مشاهدة المشاركة
الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

مبدعه يا حبيبتي وهران

مجهود رائـــع ومفيــــد

يستحق التقييم بجداره

تقيمي + 5 ستارز

الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة


نورتي و شرفتي

غاليتي ✿مستشـارهـ●●

شكرا ع المرور الراااائع

و يسلموووو ع التقييييم و التثبيت و الوسام

جزاكي الله خيراَ


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




الدورة الشهرية: مفاهيم خاطئة , نصائح مهمة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا بعد الدورة الشهرية ؟؟ نصائح ثمينة همس الخيال الحياة الزوجية 61 03-17-2012 10:02 PM
نصائح غذائية خلال الدورة الشهرية ملكة في عالمي صحتك 3 06-28-2011 07:14 PM
الدورة الشهرية ... < نصائح و محااذير من الكل > شاركونا السلام عليكم صحتك 48 04-06-2011 11:23 PM
مفاهيم خاطئة joelle صحتك 2 12-05-2010 06:18 PM
مفاهيم خاطئة hhh25 الحياة الزوجية 1 07-17-2010 06:42 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter