أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > الاقسام الطبيـه > الاقسام الطبيـه > أمراض النساء وتأخر الحمل


الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


جديد مواضيع أمراض النساء وتأخر الحمل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 12-26-2011, 16:40   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::












icon17 الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث



الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


الدورة الشهرية فترة حساسة في

حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية

والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكون الطعام هو أحد الأسباب التي تزيد

من آلام الدورة الشهرية، حيث هناك العديد من أنواع الطعام التي يفضل تجنب

تناولها أثناء فترة الطمث.


الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث:


- الحلويات:


تحب أغلبية السيدات تناول الحلويات بمختلف أنواعها خلا فترة الدورة

الشهرية، ولكن على السيدة تجنب تناول الحلوى والتي تساعد على تسبب في

الإصابة بالإمساك والانتفاخ، يمكن استبدال الحلويات بالسلطة.



- الملح:

يحبس الملح المياه داخل الجسم

مما ينتج عنه زيادة مشكلة الانتفاخ التي تعاني منها المرأة بالفعل خلال فترة

الدورة الشهرية.


- الكافيين والكحوليات:

ابتعدي تماماً عن تناول الكافيين

خلال الدورة الشهرية لأن الكافيين يساعد على احتباس المياه بالجسم، وبالرغم

من وجود كافيين في الشوكولاته إلا أن تناول المرأة للشوكولاتة يساعد على

تحسين الحالة المزاجية لها.


- الدهون المشبعة:

تجنبي نهائياً تناول الأطعمة التي

تحتوي على دهون مشبعة خلال فترة الدورة الشهرية وكذلك منتجات الألبان،

لأن معظم منتجات اللحوم والألبان تزيد من الأعراض التشنجية التي تعانين

منها خلال هذه الفترة.


- الأطعمة التي تسبب حساسية:

تعمل الأطعمة التي تسبب

الحساسية على احتفاظ الجسم بالسوائل وحدوث انتفاخ، ومن هذه الأطعمة:

منتجات الألبان والقمح والبيض والصويا والذرة والمكسرات.


- بعض أنواع الفاكهة:

بعض الفواكه يجب تجنبها خلال

الدورة الشهرية لما تحتويه على نسبة عالية من المياه، حيث يقوم الجسم بطرد

هذه الأنواع من الفواكه مع تدفق نسبة الدم مما يعطي إحساس بزيادة نزول

الدم، من هذه الفواكه: البطيخ والشمام والفواكه المثلجة لأنها باردة وتسبب

حدوث تقلصات حادة مع وجود الدورة الشهرية.


- السلطة للأشخاص شديدي الحساسية:

بالنسبة للأشخاص شديدي

الحساسية يجب تجنب تناول السلطة التي تحتوي على بعض المكونات مثل:

الخس والطماطم الخام والخيار، وذلك لإنتماء هذه الخضروات للفصيلة الباردة

التي تمنح الجسم البرودة مما يزيد من التقلصات والتشنجات تلك الفترة،

ويمكن استبدالها بتناول الحساء الدفيء والوجبات المطهية وذلك ليبقى الجسم

دافئ.


الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث
http://forum.sedty.com/t534899.html





التعديل الأخير تم بواسطة دلع نفين ; 12-26-2011 الساعة 17:55.
رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 12-26-2011, 17:50   رقم المشاركة : 2
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة وقِسـمً سُؤاٍل وٍجِوابِ













وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


بارك الله فيك حبيبتي فريدة

وجزاك الله خيرا

موضوع رائع

ومهم لكل سيدة أنت تعتني باكلها أيام الدورة الشهرية

في إنتظار إبداعاتك

موضوعك يستاهل


التقييم

النجوم

والتثبيت


تحيتي وتقديري
......


الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


قديم 12-26-2011, 20:17   رقم المشاركة : 4
:: سيدة مميـزه ::












icon17 رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع نفين مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك حبيبتي فريدة

وجزاك الله خيرا

موضوع رائع

ومهم لكل سيدة أنت تعتني باكلها أيام الدورة الشهرية

في إنتظار إبداعاتك

موضوعك يستاهل


التقييم

النجوم

والتثبيت


تحيتي وتقديري
......


الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث
اشكرك اختي دلع نفين على التقيم والتثبيت وعلى المرور العطر

قديم 12-26-2011, 20:18   رقم المشاركة : 5
:: سيدة مميـزه ::












افتراضي رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همتي تعلو قمتي مشاهدة المشاركة
الله يجزاك خير حبيبتي
موضوع رائع
اشكرك اختي همتي تعلو قمتي على المرور العطر

قديم 12-26-2011, 20:27   رقم المشاركة : 7
:: سيدة مميـزه ::












icon17 رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدهود الحب مشاهدة المشاركة
طرح جدا رااائع

يعطيك الف عافيه حبيبتي

بنتظارجديدك الرائع دوم

تقيميـ

ودي لك
اشكرك اختي هدهود الحب على المرور العطر والتقيم


التعديل الأخير تم بواسطة فريدة02000 ; 12-26-2011 الساعة 20:33.
قديم 12-26-2011, 20:32   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::












افتراضي رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما الأطعمة التى لا يفضل تغذية الطفل الصغير بها؟ LULU22 صحة الطفل 0 09-25-2011 21:57
9 عبارات يفضل تجنبها في الحياة الزوجية siham88 المواضيع المكررة 1 06-29-2011 15:51
9 عبارات يفضل تجنبها في الحياة الزوجية 9atrat nada الحياة الزوجية 20 03-27-2011 18:59
التغيرات التي تواجهك أثناء فترة الحمل, سـمـا الحمل والولادة 10 11-26-2010 11:43
الأزياء التي يجب أو التي لا يجب إرتدائها أثناء فترة الحمل نور الولاية الحمل والولادة 6 01-04-2008 22:49







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter