أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم



ريجيم صحي جدا


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 10-26-2007, 20:54   رقم المشاركة : 1
:: سيدة مميـزه ::










افتراضي ريجيم صحي جدا

ريجيم صحي جدا



ريجيم صحي جدا رجيم صحي رجيم سريع ريجيم السعرات الحرارية

للتخلص من السمنه هناك نظام غذائى مابين 900 الى 1000 سعر حرارى ويشتمل على كل العناصر الغذائيه


تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما




ويمكن عمل يوم فري في نصف المده


الأفطار




3 أكواب كبيرة من الماء على الريق
---------------
كوب عصير جريب فروت أو قطعة شمام 25 سعر

بيضة مسلوقة جيدا 82 سعر

أو 3 ملاعق فول ""بقليل من الزيت والليمون" 150 سعر

أو قطعة جبن قريش 50 سعر
+ ربع رغيف 50 سعر

شاى أو قهوة بدون سكر



الغذاء

3 أكواب كبيرة من الماء

+ سلطة خضراء (فلفل أخضر - خيار - طماطم - 2ملعقة خل ) 60 سعر

+ 150 جرام لحم مشوى أو مسلوق 250 سعر

أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد 200 سعر

أو 2 سمكة مشوية 154 سعر

أو 2 بيضة مسلوقة 164 سعر

+ خضار سوتيه (كوسة - جزر - بسلة- خرشوف - ...) 60 سعر

+ ربع رغيف 50 سعر




العشاء

3 أكواب كبيرة من الماء

+ بيضة مسلوقة جيدا 82 سعر

أو كوب زبادى أو لبن رايب 60 سعر

+ سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة 60 سعر
+ ربع رغيف 50 سعر



الأطعمة الممنوعة مع هذا النظام

الحلويات والجاتوهاتالأرز والمكرونةالبطاطس المحمرة والبطاطااللب والسودانى والمكسراتالفواكه المجففةالعنب والبلح والتيناللحوم الدسمةالجيلاتى والمياه الغازية


منقووول
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ريجيم صحي جدا
http://forum.sedty.com/t55444.html





التعديل الأخير تم بواسطة admin ; 04-03-2009 الساعة 17:41.
رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 10-26-2007, 23:21   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي


الف شكر نايس
رجيم خفيف
ويحتوي جميع العناصر الغذائيه
تسلم الايادي بيبتي


قديم 10-28-2007, 03:39   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي


مشكوره واااايد على الرجيم الله يعطيتج العافيه


التعديل الأخير تم بواسطة رهوفه ; 10-28-2007 الساعة 03:42.

برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




ريجيم صحي جدا

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ديميس روسوس ريجيم ائع نزل ديميس 50 كيلو ب 8 اسابيع لا يفوتكم (رجيم مركب) MONA02 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 32 08-09-2014 00:08
ريجيم 12×12 ذكرى السنين الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 20 10-02-2012 15:24
ريجيم ولا أحلى ذكرى السنين الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 13 03-13-2011 05:24
خس من ريجيم مع الشوربه دي نايس1 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 8 07-12-2010 20:20
ريجيم ريجيم وصفات************* mody_girl66 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 8 06-22-2009 11:47







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter