أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم الخمس ايام او الساعتين ادخلو بسررعه


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 11-18-2007, 07:26 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة نشيطـة ::








Thumbs up رجيم الخمس ايام او الساعتين ادخلو بسررعه

رجيم الخمس ايام او الساعتين ادخلو بسررعه



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم انا جايبه لكم ريجيم رائع ومليان اكل وفعاااااال جداجدا وطبعا الاكيد اني مجربته شخصيا ونازله عليه .....30 كيلو :icon19: اي والله ..نزلتهم بعد الولاده لما سويت هذا الريجيم وكل من شافني قبل وبعد الريجيم ماصدق وياخذ الريجيم على طوووول ......بس هاااه ..ترى ما يبغاله خبص وترى اول اسبوع هو اصعب اسبوع وبتنزلي فيه 5كيلو وبعدين بتفرحي بالنتيجه وبتتعودي عليه

يتميز هذا الريجيم انه عباره عن وجبات صغييره كل ساعتين توصل احيانا ل..7..وجبات ومدته فقط 5 ايام وبعده يومين راحه وبعدين نبداء الريجيم من جديد والراحه هذي مهمه جدا عشان الجسم مايتعود على الريجيم وياخذ مناعه

والان سيداتي انساتي استعدوا بنبداءاليوم الاول :
1- بيضه مسلوقه كبيره + شريحة توست محمصه
بعد ساعتين
2- موزه
بعد ساعتين
3- كوب زبادي
بعد ساعتين
4- علبه تونه مصفاه من الزيت
بعد ساعتين
5-شريحة توست محمصه
بعد ساعتين
6- تفاحه
بعد ساعتين
7-بطاطس مسلوقه + سلطه خضرا بدون زيت

---------------------------------------------------
اليوم الثاني

1- 3ملاعق كبيره كورن فليكس +نصف كوب حليب
بعد ساعتين

2- تفاحه
بعد ساعتين
3-كوب زبادي
^^^ يعني بعد ساعتين
4-ربع دجاجه +سلطه خضرا
^^^^
5- طبق خظار مسلوق او مشوي
^^^
6-شريحة توست +تونه
___________________________

اليوم الثالث

1-شريحة توست +ملعقه لبنه
^^^
2- تفاحه او برتقاله
^^^
3- 4ملاعق جبنه اريش
^^^
4-شريحة توست
^^^
5-صحن سلطه او خضار مسلوقه
^^^
6- كوب زبادي

---------------------------------------------------------
اليوم الرابع

1-شريحة توست +ملعقه مربى:icon19:
^^^
2- حبة فاكهه حسب الرغبه ماعدى المنجه
^^^
3-شوربة خضار بدون بطاطس
^^^
4- شريحة توست
^^^
5-طبق خضار مسلوق
^^^
6-كوب عصير برتقال

----------------------------------------------------
اليوم الخامس والاخير 1-شريحة توست +مربى
^^^
2-تفاحه
^^^
3- 4ملاعق جبنه منزوعة الدسم
^^^
4-طبق شوربة خضار
^^^
5-شريحة توست
^^^
6-تونه مصفاااه

---------------------------------------------------

ملاحظات : اذا خلصت الوجبات ولسى ما نمتي ممكن بعد ساعتين تاكلي حبه فاكهه
- القهوه بدون حليب والشاي بكميات مفتوحه وطبعا بدون سكر

-اليومين الاجازه كلي لكن على خفيف علشان تعبك لا يضيع خصوصا العشا
- اشربي مويه كثييير

اتمنى اكون افدتكم وتراه ريجيم رااااائع وفعاااال جدا

واي سؤال انا حاضره ....وفي انتضار ردودكم:marsa117[1]:

بااااااااااااااااااااااااي
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم الخمس ايام او الساعتين ادخلو بسررعه
http://forum.sedty.com/t58862.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 11-18-2007, 11:36 AM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة مميـزه ::








افتراضي


والله رجيم حلو جدا بس عاوزة اسالك انتي نزلتي من وزن كام الي وزن كام؟
وكمان عاوزة اسالك ممكن في الغدا في النص ناخد مثلا الربع فرخه او التون معاها العيش؟


قديم 11-18-2007, 12:19 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي


والله ياسوزي الريجيم فعلا حلو بس انا مشكلتي اعمل واحسه بيتعبني مو معقوله كل ساعتين اباكل ومشكلتي عملي يبدأمن6ونص الصباح

قديم 11-18-2007, 01:48 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي


اخواتي نايس 1 وقرنوسه شكزا على الرد
اما بالنسبه لوزني كان 100 وبعد الريجيم 70
لكن يافرحه ما تمت لاني حملت على طول وان شاء الله بعد الولاده اعمله من جديد :marsa117[1]:


وللاسف ما ينفع تاكلي مع الدجاج والتونه خبز لانه يعتمد على الوجبات الصغيره وزي ما قلت اول اسبوع اصعب اسبوع لكن بعدين انتي مش حتسيبيه
ويااختي قرنوسه الله يعينك فعلا الدوام صعب مع الريجيم لكن هي وجبات صغيره ممكن تشيليها معاكي واعتقد مع العمل حتنسي الاكل اصلا

لكن ما رد الا ...2 ليييييه كذا احس انه تعبي على الفاضي :8[1]: والموضوع ماعجبكم


يالله 1......2...........3

قديم 11-18-2007, 03:40 PM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::








افتراضي


اول اسبوع انا نزلت 5 كيلو
ثاني اسبوع ثلاثه ونص وكمان ثالث اسبوع
الرابع حوالي 2 كيلو تقريبا بعدين وقفت اسبوع ورجعت من جديد فنزل حوالي 5 كيلو او 4ونص بس انتبهو اني عملته بدون رياضه عشان ولادتي قيصري والرياضه ممنوعه قبل 6 شهوريعني اتوقع بالرياضه حينزل اكثر ...
يالله اي سؤال ثاني ؟؟؟ هل من مبارز ؟؟؟؟؟

قديم 11-18-2007, 08:11 PM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة رائعــة ::








افتراضي


جزيتى خيرا الرجيم ده أنا عملته رائع ولاتشعرى فيه بالجوع أبدا ربنا يتمم حملك على خير وترجعى تطبيقه


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



رجيم الخمس ايام او الساعتين ادخلو بسررعه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم البطاطا ب 9 ايام أحلام ورديه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 12 03-20-2013 11:33 PM
اسرع رجيم اعشاب فى خمس ايام زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 9 07-07-2011 01:12 PM
رجيم لمدة خمس ايام جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 12 04-25-2010 02:32 PM
رجيم الخمس كيلوات نجووم الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 08-09-2007 11:31 AM
ملابس و قبعات و شنط {جيشيه}, لاتفوتكم ادخلو بسررعه أم جمـــــــــــــانه ازياء الاطفال 6 06-14-2007 11:30 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter