إذا كنت أكولاً فلا تجرب الحمية

[ثلوج الشتاء]

إذا كنت أكولاً فلا تجرب الحمية



دراسة تشير الى ان المقبلين على الطعام بشكل انفعالي نادرا ما يخسرون اوزانا معقولة بعد اعتمادهم حمية

قال باحثون أميركيون ان من يأكلون بشكل انفعالي وهم أولئك الذين يفرطون في تناول الطعام حين يشعرون بالوحدة أو الاكتئاب يميلون الى فقد أقل كمية من الوزن ويكونون في أتعس أحوالهم حين يبتعدون عن الطعام.

وأضافوا في تقرير صدر الخميس ان هذه الدراسة تفسر على الأرجح لماذا يعود وزن كثير من الناس الذي ينقص الى ما كان عليه.

وقالت هيثر نايمير باحثة البدانة بكلية طب وارين البرت ومستشفى مريام بجامعة براون في بيان "وجدنا ان من يذكر انه يكثر أكله استجابة لافكار وأحاسيس يفقدون أقل وزن".

وأضافت نايمير التي نشرت دراستها في دورية البدانة "اوبيسيتي" قائلة "من بين أنجح الخاسرين للأوزان فان من يذكر انهم يأكلون بشكل انفعالي هم الأكثر استعادة لأوزانهم على الأرجح".

وشملت الدراسة 286 من الرجال والنساء الذين يعانون زيادة في الوزن وشاركوا في برنامج سلوكي لخفض الوزن.

وشملت مجموعة ثانية ما يزيد على 3300 بالغ ممن فقدوا نحو 13.5 كيلوغرام على الاقل واستمروا بالوزن الجديد لمدة عام على الاقل.

وحللت نايمير وفريقها ردود المشاركين في استفتاء بشأن الابتعاد عن الأكل.

وركزوا على الذين يأكلون بسبب التأثيرات الخارجية مثل الناس الذين يأكلون الكثير في الحفلات والناس الذين يأكلون بسبب نوازع داخلية مثل الشعور بالوحدة أو الرغبة في مكافأة الذات.

ووجد الباحثون انه كلما زادت كمية الطعام التي يتناولها الانسان لأسباب داخلية كلما قلت كمية الوزن التي يفقدها بمرور الوقت.

وقالت نايمير "تشير نتائجنا الى اننا نحتاج الى إعطاء مزيد من الاهتمام للأكل الانفعالي أو للأفكار التي تلعب دورا بارزا بوضوح في فقد الوزن".

ومولت الدراسة عن طريق منحة من المعاهد القومية الاميركية للصحة.

[نايس1]

الله يبشرك بالخير ثلوج
انا اكل نتيجه للاكتئاب او الشعولر بالوحده

[جوسى]

فعلا في ناس ياكلو زياده نتيجة التاثيرات الخارجيه
الف شكر لموضوعك الجميل
تسلم الايادي

[ثلوج الشتاء]

شكرا جزيلا على المرور

[فآآآقدة أبوهآآآ]

الف شكر لك غاليتي

[ثلوج الشتاء]

شكرا جزيلا على المرور

[هلا هلا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكررررر

[ثلوج الشتاء]

شكرا جزيلا على المرور