| أنظمة وقوانين | التسجيل | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك
| |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
12-04-2007, 04:32 AM
| رقم المشاركة : 1 | ||
| :: سيدة مميـزه :: |  تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك
 عزيزاتي اعضاء وزوار منتدى سيدي اليكم بعض النصائح قبل ان ننتقل لصور التمرينات - ابتكري لنفسك جوا لممارسة تمارينك. - حاولي ان تكوني بحالة مرحة. - لاتشعري بأن التمرين واجب عليك وعليك فعله. - حاولي ان تجلسي أمام مرآة لكي تري ان كانت الحركات التي تقومين بها صحيحة. - يستحسن ان تقومي بتمارينك عند الصباح ومعدتك فارغة من الطعام فبذلك تحرقين كمية اكبر من الوحدات الحرارية. - لاتخافي من القيام بتمارينك دون طعام فانها ليست بخطرة ما دمتي لاتمارسين Cardio Training او رياضة المشي على الالة لكن من الضروري شرب الماء. - لا تمارسي رياضتك على السرير لانه طري وغير نافع.             وتذكري عزيزتي انه يجب عليك بعد كل تمرين ان تقومي بحركات الاسترخاء ، لتريحي عضلاتك وكي لا تشعري بالتعب بعد ذلك قومي بتمارين Stretching او التليين في ضوء خافت وموسيقى هادئة ، وان شعرت بهذا الاسترخاء تكون هذه هي النتيجة التي يجب ان تحصلي عليها. تحياتي الحارة للجميع  لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
: تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك http://forum.sedty.com/t60961.html التعديل الأخير تم بواسطة تاج الملوك ; 12-04-2007 الساعة 04:48 AM. | ||
  |
| Sponsored Links | |
| | |
|
12-04-2007, 11:46 AM
| رقم المشاركة : 2 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ  
|  تمارين جديده وحلوه انا اسويها كلها في مركز الامير سلمان الحقيقه تمارين رائعه ولكن يجب عملها بدقه تسلم الايادي وبانتظارك يا قلبي |
|
12-04-2007, 04:08 PM
| رقم المشاركة : 3 | |
| :: سيدة مميـزه :: | اقتباس:
فعلا لو اتبعها الشخص بدقة يتعود عليها ومع المدة تصير سهلة ونتيجتها ملموسة ويارب نقدر كلنا نخليها روتين يومي او على الاقل 3 مرات اسبوعيا لاكن الكسل هههههههههههههههه ياجوسي اعوذ بالله منه تسلمين على المرور الطيب الى اللقاء ان شاء الله  التعديل الأخير تم بواسطة تاج الملوك ; 12-06-2007 الساعة 03:04 AM. | |
|
12-04-2007, 04:25 PM
| رقم المشاركة : 4 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ 
| يسلموو اختي تاج على الصور وتمرين الرئعه جزكي الله خيرآآ تستحق تقييم -ممتاز دمتي ====== |
|
12-04-2007, 04:30 PM
| رقم المشاركة : 5 | |
| :: سيدة مميـزه :: | اقتباس:
وجازانا وجازاكم الله كل خير يا الغلا يعني افهم من كلامك انك كل صباح حتسويهم؟ ههههههههههههههههه الى اللقاء ان شاء الله التعديل الأخير تم بواسطة تاج الملوك ; 12-06-2007 الساعة 03:05 AM. | |
|
12-10-2007, 12:32 AM
| رقم المشاركة : 6 |
| :: سيدة نشيطـة :: | ollah ila elmawadi3 dialek kolhom mezianine o kantsenaw menek dima elmazid |
|
12-10-2007, 01:02 AM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: سيدة مميـزه :: | mounaya سعيدة بزيارتك لجميع مواضيعي اليوم وسعيدة اكثر بردود ك الجميلة والمشجعة حفظك الله  التعديل الأخير تم بواسطة تاج الملوك ; 12-10-2007 الساعة 02:44 PM. |
|
12-10-2007, 10:53 AM
| رقم المشاركة : 8 |
| :: سيدة مميـزه :: | تسلم ايديكي |
| خصم 20% على حقن التعبئة ( الفيللر ) والبوتكس لوجه خال من التجاعيد 0112499111_0554171121 |
| ازالة الشعر بالليزر للبشرة الحساسة بليزر الجنتل ياج واروما 3 جلسات والرابعة مجانا 0112499111_0554171121 |
|
« الموضوع السابق
|
الموضوع التالي »
تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي | |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين لجمال الصدر...(بالصور ). | بلبلة | تمارين رياضية للرشاقه | 99 | 01-29-2011 02:20 AM |
| شيء شيء.....Oh La La..أفتحي كافى ببيتك بالصور والتفصيل الممل | حنان | الحلويات | 24 | 01-02-2011 10:48 PM |
| شيء شيء.....Oh La La..أفتحي كافى ببيتك وصفاات بالصور والتفصيل الممل | بلبلة | الحلويات | 37 | 04-17-2010 11:15 PM |
| تمارين لشد الصدر و بالصور | ـالأمـ،يــ،رهـ الحـ،ســ،ناء | المواضيع المكررة | 2 | 05-26-2007 12:34 AM |
