أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك



سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 12-08-2007, 14:14   رقم المشاركة : 1
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه










افتراضي سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....

سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....



أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة

ويعود السبب في ذلك

إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر
يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية
ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين الذي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ.

ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم.
والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.


قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي
من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية
مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم


طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما
الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا
والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا
لمدة أسبوع قبل بدء التجارب

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب
أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار
أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا
ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا
وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا
بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك.
وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة
بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،
فإن العمل أمام الشاشة ساطعة
جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعاً

ويقول الباحثون إن هذه النتائج

أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة
يمكن أن يحرموا من النوم
لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل
يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين
ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية


بالعربي لا أحد يستخدم الكمبيوتر بالليل والا غيروا اضاءة الشاشة وسووا لها تعتيم

مع تمنياتي للجميع بالنوم الهادئ الهانئ ..

**************
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
http://forum.sedty.com/t61530.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links





قديم 12-09-2007, 11:39   رقم المشاركة : 4
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي


زهرة الباحه
اشكر لك حسن اختيارك للمواضيع
موضوع شيق يهم الكثيرين
تسلم الايادي

قديم 12-10-2007, 02:11   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي


اختى شكرا لكى افدتينى جدا بهذا الموضوع انا فعلا بجلس على الجهاز كتيييييييييييييييير اثناء الليل
شكرا كتيييييييييييييييييييييييييييييييير

قديم 06-11-2009, 00:22   رقم المشاركة : 7
موقوفه لتعمدهآ ومخالفتة قوانين المنتدى










افتراضي رد: سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....


تسلم ايديك

قديم 07-01-2011, 01:35   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....


جزااااك الله الف خيرررررر


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال اتصلى بنا 0112499111 / 0554171121
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111 / 0554171121

إضافة رد




سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر أم جمـــــــــــــانه صحتك 17 07-23-2011 00:45
لاتطيل استخدام الكمبيوتر ليلا زهرة الباحة صحتك 6 07-01-2011 20:56
تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر.. امة الله المصرية صحتك 9 07-06-2010 18:28
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة. الاحترام شعاري المواضيع المكررة 2 12-20-2008 14:35
سلبيات استخدام المساحيق توتا 2008 صالون التسريحات والمكياج 2 08-08-2008 04:31







Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter