لتقليل التغيرات الجلديه

[جوسى]

لتقليل التغيرات الجلديه

1--تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة من العاشره صباحا الى الثالثه مساء لتلافي او التخفيف من مشكلة الكلف
2--استخدام كريمات واقيه من لشعة الشمس يوميا
3--تجنب المستحضرات التجميليه او اعطور ومساحيق الغسيل المهيجه للبشره
4--تجنب الوقوف او الجلوس لفترات طويله لانها تسبب الدوالي
5--تجنب لبس الجوارب الضاغطه والمشدات والملابس الضيقه
6--الاكثار من شرب الماء بكميات كبيره وذ لك لتعويض فقدان الماء نتيجة التعرق
7--الاكثار من اكل الخضار والفاكهه الطازجه لما تحتويه من فيتامينات واملاح معدنيه ضروريه للجسم
8--المواظبه على ممارسة الرياضه والمشي
9--تجنب استخدام طلاء الاظافر والاسيتون لانها تزيد من هشاشة العظام
10--مراجعة استشاري الجلديه عند ظهور اي مشكله

[ام شهد]

مشكوره حبيبتي جوسي وبصراحه تستاهلين لقب السيده المتميزه

يسلمووووووووو على المعلومات القيمه

[جوسى]

مشكوره ام شهد هذه شهاده اعتز بها منك ومن الجميع وانتظروا الجديد المفيد

[عبوووووووره]

مشكوووووووووووووووووره ياعمري