فوائد النخالة

[ليولة]

فوائد النخالة



خبز النــخــالة

يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة

ذلك أن النخالة من الألياف الغذائية سهلة الهضم و التي تساعد على سهولة حركة الأمعاء أيضا سهولة إخراج الفضلات وتقليل بقايا الفضلات في الجسم و هذا يحول بإذن الله تعالى دون الإصابة بالإمساك
أيضا تساعد الألياف على خفض مستوى سكر الدم عند مرضى السكري بشرط الاستمرار في استخدامه ثم تساهم في تعديل مستوى دهون الدم مثل البليسيدات الثلاثية والكلوسترول

أما بالنسبة لزائدي الوزن فإن النخالة تؤثر على دهون و سكر الدم حيث تعمل بإذن الله على عزل الدهون الغذائية و تعوق امتصاص بعضها
يشير الباحثون إلى أن الدور الأكثر أهمية للألياف في خبز النخالة هو أنها تحلل بواسطة البكتيريا في القولون و تنتج أحماضا دهنية قصيرة في السلسلة و هذه الأحماض تلعب الدور الأساس في التحكم في دهون دم المريض أو البدين

نسأل الله عز و جل أن يبارك لنا فيما رزقنا هذا عن خبز النخالة .


مع تحياتي

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
فوائد النخالة
http://forum.sedty.com/t65102.html

[أم تـالا]

مشكـــــــــــــورة عمـــــــــــــــري 0

[جوسى]

الف شكر يا الغلا
موضوع مهم ومفيد
اجدتي الطرح والاختيار
تسلم الايادي

[أم الأمير]

مشكورة عزيزتي يعطيكي العافية

[*طعنت الشووق*]

الف شكر يا الغلا
ربي يسعدك

[امة الله المصرية]

اللهم بارك لنا فيما رزقتنا
مشكورة ليولة

[شاهيندا]

مشكورة ليولة

[قاهره الاحزان]

الف شكر يا الغلا