أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه



اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 01-06-2013, 02:56 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه

اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه



لأني احبكــــــــــــــم حبيت افيدكم ..
الام الدوره من تقلصات البطن اللي تذبح والام الظهر والضيقه اللي تجيك بأيام الدوره كيف تخففين منها؟؟ وكيف تتجنبين الالتهابات ؟
من تجربتي الشخصيه
اول ماتنزل الدوره اشربي عشبة كف مريم تلاقينها عند العطار اغليها عشر دقايق مع شوي قرفه وحليها بالسكر واشربي كوب واحد فقط اول يوم في الدوره راح تنظف الرحم وينزل كل الدم المتخثر
الكمادات الساخنه تخفف الألم بشكل كبير و بكذا تخففين من تناول المسكنات استرخي على ظهرك وحطي الكماده على بطنك راح يخف الألم
اذا كان الألم قوي بزياده خذي حبة مسكن انا استخدم مسكن اسمه سولبادين حبه وحده كافيه لازالة الألم لأن البروفين والفيفادول مضره اثناء الدوره
اذا حسيتي بضيقه واضطراب نفسي بسبب الدوره اشربي زهورات تساعد على الاسترخاء مره مفيده
والقرفه ممكن تشربينها بأي وقت اما كف مريم لاتشرب الا كوب واحد اول يوم في الدوره فقققققققط
ومهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــم جــــــــــــــداااااا يابنات لبس الشرابات اثناء الدوره المشي حافيه يسبب ألم ومشاكل كثيره حتى بعز الصيف البسي شراب
الشوربه مع الفلفل الاسود ممتازه جدا
تجنبي الايسكريم والمشروبات البارده تزيد الألم وتخثر الدم في الرحم
واخيــــــــــــــــــــــــرا الاهتمام بالنظافه الاستحمام بماء دافيء ولبس ملابس دافيه وتجفيف المنطقه الحساسه جيدا بمناديل نظيفه قبل لبس الفوطه لأن المنطقه اذا كانت رطبه تسبب بكتيريا والتهابات
والافضل استخدام غسول البابونج يوميا اثناء الدوره قبل النووووم
اتمنــــــــــــــــــــــــــــــى اكون افدتكم الاشياء هذي تخفف من الالم بشكل كبيييييييييير
دمتم بود
لا اريد سوى دعوه لي بالحمل في القريب العاجل
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه
http://forum.sedty.com/t703313.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 01-06-2013, 03:12 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة رائعــة ::











افتراضي رد: اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه


جزاك الله خيرا على النصائح القيمة أختي,اللهم ارزقنا ذرية صالحة و كل المؤمنين آمين يا رب..


قديم 01-06-2013, 05:56 PM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه


الله يجزاك خير ع معلومات مفيده
والله يرزقك الذريه الصالحه عاجلا

قديم 01-12-2013, 04:56 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه


الله يعطيك العافيه

ومشكوره ع الموضوع المفيد

قديم 01-16-2014, 10:47 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::










icon48 رد: اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه


جزاك الله خير
طيب ما اقدر استخدم غسول ديتول للعنايه الشخصيهه اثناء الدوره


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




اعتني بنفسك اثناء الدوره الشهريه<<نصائح ثمينه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعتني بنظافتك خلال الدوره الشهريه ام نور و مهاب المواضيع المكررة 8 12-13-2012 03:04 PM
هل يجز قرأة القران اثناء الدوره الشهريه ؟؟ ورده من دهب منتدى البيت الإسلامي 4 08-14-2012 02:25 AM
تقيؤ اثناء الدوره الشهريه طبعي عاجب زوجي أسئلة وإستفسارات الحمل والولادة 7 07-27-2012 11:30 AM
لا تستحمي اثناء الدوره الشهريه عهد الوفاء صحتك 15 03-10-2012 12:56 PM
تحذير من غسل الشعر اثناء الدوره الشهريه دهمشيه بنت شمريه المواضيع المكررة 4 08-01-2010 07:44 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter