أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة




آلام الثدي أثناء الحيض


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 04-19-2013, 03:17 PM   رقم المشاركة : 1
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة











وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
icon17 آلام الثدي أثناء الحيض

آلام الثدي أثناء الحيض



تعاني أغلب النساء من آلام مختلفة في الجسم خلال الدورة الشهرية، منها آلام في الظهر والثديين وغيرهما من المناطق، فإذا عانيت من آلام في الثديين فلا تفزعي اذ ان ذلك يكون نيتجة عدد من التغييرات الفسيولوجية التي تمرين بها خلال هذه الفترة.

ستشعرين بألم الثديين أكثر قبيل موعد الدورة الشهرية بيومين أو ثلاثة بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسمك خلال تلك الفترة ولكن لا تنزعجي فالألم يزول بمجرد انتهاء مدة الدورة الشهرية.

ستجدين أن آلم الثديين أنتشر في المناطق العليا والخارجية من الثدي وفي العديد من الأحيان يترافق هذا مع الألم حدوث تكتلات في منطقة الألم ؛ ولتخفيف آلم الثديين أثناء فترة الدورة الشهرية ؛ إليكِ الآن مجموعة من النصائح لتخفيف ذلك الألم :

1. أرتدي حمالة ثدي مناسبة ومريحة تكون بمثابة دعامة للثدي دون أن تضغط عليه حتى لا تزيد من شعورك بالألم .

2. أحرصي علي عمل كمادات ماء دافئ على الثديين ؛ فالكمادات ستقلل من إحساسك بالألم .

3. تناولي بعض المسكنات البسيطة والمتواجدة في الصيدلية المنزلية

4. حاولي التقليل من تناول الدهون والكافيين

5. تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين( ب ) فهي تقلل من الشعور بألم الثديين .

6. تجنبي تناول الأطعمة التي تزيد الألم بالثديين مثل الملح فهو يزيد من احتباس الماء بجسمك إذا تم تناوله بكثرة قبل موعد الدورة الشهرية وبالتالي قد يزيد من إحساسك بالألم .

7. استعملي حمالة صدر خاصة بالتمارين لترتديها وقت ممارسة الرياضة .

8. نامي على ظهرك بدلاً من على بطنك .

9. تجنبي حمل الأثقال ولا تضغطي على الصدر بحمل أشياء ثقيلة فى يديك وتضميها على صدرك .

10. حاولي باستمرار دفع الكفين للوراء؛ مع رش صدرك بالماء البارد بعد الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية .



ملاحظة: اذا استمر وجع الثديين بعد انتهاء الدورة ننصحك بمراجعة الطبيبة النسائية للتأكد من صحتك.


وسلامتكم

(لطيفة بكلامي)
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
آلام الثدي أثناء الحيض
http://forum.sedty.com/t741220.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 04-19-2013, 03:51 PM   رقم المشاركة : 3
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة











شكر وتقدير 
افتراضي رد: آلام الثدي أثناء الحيض


دوم مبدعه حبيبتي

الله يعطيكي الف عافيه

قديم 04-20-2013, 10:03 PM   رقم المشاركة : 5
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة











شكر وتقدير 
افتراضي رد: آلام الثدي أثناء الحيض


شكرا ياغاليتي

قديم 04-21-2013, 01:16 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: آلام الثدي أثناء الحيض


عادي لازم وقت الدورة ينتفخ الصدر وبعد الدورة يفشششششششششششششش


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




آلام الثدي أثناء الحيض

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متعة الجنس أثناء الحيض سارونه.. الحياة الزوجية 203 03-05-2014 10:33 AM
الحديد النباتي يخفف آلام الحيض تائره ليبيه الحمل والولادة 11 03-10-2013 11:19 PM
آلام الثدي - ألم أو نغز أو الاحساس بامتلاء الثدي al.prensesa الحمل والولادة 14 05-23-2011 10:16 PM
دور الأطعمة في تخفبف..... آلام الدورة الحيض.... الوردة السوداء صحتك 1 05-01-2010 11:43 PM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter