أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة


لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
قديم 02-25-2008, 05:04 PM   رقم المشاركة : 1
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ









عضوة شرف 
لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل

لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل





بسم الله الرحمن الرحيم



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل


لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل



تمارين التنفس للحامل لا تقتصر على وقت الولادة فقط ولكن عليك بدأ تمرنات التنفس أثناء الحمل ولكن لا يجب ممارسة أية تمرينات إلا بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى، مع استشارة الطبيب، ولولادة سهلة إليك بعض من تمرينات التنفس : _ التمرين الأول : - الاسترخاء في مكان هادئ. - النوم علي الجانب الأيمن من الجسم. - وضع وسادة تحت الرأس. - مد الرجل اليمني في وضع مستقيم. - ثني الرجل اليسرى مع تدعيمها بوسادة. - وضع اليد علي البطن. - أخذ نفس عميق منتظم (تشعرين فيه بأن بطنك تتمدد مع الشهيق وتسترخي مع الزفير). - الاستمرار في أخذ هذا النفس 20 مرة. _ التمرين الثانى : - الاسترخاء في مكان هادئ. - النوم علي الجانب الأيمن من الجسم. - وضع وسادة تحت الرأس. - أخذ النفس بشكل طبيعي ومنتظم. - العد التنازلي 50 - صفر (ما بين شهيق وزفير علي نحو منتظم). - التركيز كلية علي التنفس لإدخال أكسجين متجدد للجنين.




لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
http://forum.sedty.com/t74443.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 02-26-2008, 10:08 PM   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ








عضوة شرف 
افتراضي


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكـ العافيه
ام جمانه
موضوع حلو ومفيد تسلم ايدك
في انتظار جديدك المميز


قديم 02-27-2008, 01:46 AM   رقم المشاركة : 3
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ









عضوة شرف 
افتراضي


انشالله خير وبسمع كلامك بس ادعولي اولد علي خير

معادي قررررررب وخايفه موت



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل

قديم 02-27-2008, 03:15 AM   رقم المشاركة : 4
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ









وسام العطاء لمنتديات سيدتي شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي


تسسسسسلم ايدك حبيبتي

على المعلومة الروعه

الله يجزاك خير

قديم 02-27-2008, 11:13 AM   رقم المشاركة : 5
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ









عضوة شرف 
افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ أمــــاني ღ مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكـ العافيه
ام جمانه
موضوع حلو ومفيد تسلم ايدك
في انتظار جديدك المميز

نوورتي حبيبتي -اماني
يعطيك الف عافيه على توجدك

دمتي بود

ام جمانه

":":":"

قديم 02-27-2008, 11:36 AM   رقم المشاركة : 6
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ









عضوة شرف 
افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسمينا مشاهدة المشاركة
انشالله خير وبسمع كلامك بس ادعولي اولد علي خير

معادي قررررررب وخايفه موت



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل

هلا وغلا

ياسميناا
تولدي با سلامه وحبيبتي لالاتخافي طبيعي انشاءء الله
ترى كثرات الخوف وتفكير مــــــــــا يصلح توكلي على الله

واكثري من الدعاءء انا الله يسهل عليك 0

وتقوي با سلامه

ننتظر البشره

دمتي بود

":":"::":":":


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تجديد نضاره البشره ..التخلص من اثار حب الشباب واثار الجروح والحروق بجهاز الفراكشنال ليزر العجيب .. اتصلي بنا الرياض 0112499111 _0554171121

إضافة رد



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختناق التنفس أثناء النوم يؤثر على الحياة الزوجية للمرأة نور الولاية الحياة الزوجية 3 03-06-2013 07:48 PM
:: تمارين التنفس زهرة الباحة تمارين رياضية للرشاقه 6 03-03-2010 01:01 AM
تمارين الحمل 0والآطاله آثناء الحمل ابد ماانساك الحمل والولادة 6 02-18-2010 11:07 PM
°~° طرق التنفس الصحيح أثناء الولادة + صــ توضيحية ـــور °~° رنيم الغربة الحمل والولادة 12 02-14-2010 03:24 PM
(`'•.¸(`'•.¸*نوبات الغشي لحظات من توقف التنفس أثناء البكاء قد تنتهي بالإغماء*¸.•'´)¸ mosslima صحتك 2 02-14-2009 10:22 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى