| أنظمة وقوانين | التسجيل | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
| |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
02-25-2008, 05:04 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ 
| لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
بسم الله الرحمن الرحيم  لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل تمارين التنفس للحامل لا تقتصر على وقت الولادة فقط ولكن عليك بدأ تمرنات التنفس أثناء الحمل ولكن لا يجب ممارسة أية تمرينات إلا بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى، مع استشارة الطبيب، ولولادة سهلة إليك بعض من تمرينات التنفس : _ التمرين الأول : - الاسترخاء في مكان هادئ. - النوم علي الجانب الأيمن من الجسم. - وضع وسادة تحت الرأس. - مد الرجل اليمني في وضع مستقيم. - ثني الرجل اليسرى مع تدعيمها بوسادة. - وضع اليد علي البطن. - أخذ نفس عميق منتظم (تشعرين فيه بأن بطنك تتمدد مع الشهيق وتسترخي مع الزفير). - الاستمرار في أخذ هذا النفس 20 مرة. _ التمرين الثانى : - الاسترخاء في مكان هادئ. - النوم علي الجانب الأيمن من الجسم. - وضع وسادة تحت الرأس. - أخذ النفس بشكل طبيعي ومنتظم. - العد التنازلي 50 - صفر (ما بين شهيق وزفير علي نحو منتظم). - التركيز كلية علي التنفس لإدخال أكسجين متجدد للجنين.  لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
: لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل http://forum.sedty.com/t74443.html | ||
  |
| Sponsored Links | |
| | |
|
02-26-2008, 10:08 PM
| رقم المشاركة : 2 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
|  الله يعطيكـ العافيه ام جمانه موضوع حلو ومفيد تسلم ايدك في انتظار جديدك المميز |
|
02-27-2008, 01:46 AM
| رقم المشاركة : 3 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
| معادي قررررررب وخايفه موت  |
|
02-27-2008, 03:15 AM
| رقم المشاركة : 4 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ   
| على المعلومة الروعه الله يجزاك خير |
|
02-27-2008, 11:13 AM
| رقم المشاركة : 5 | |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
| اقتباس:
نوورتي حبيبتي -اماني يعطيك الف عافيه على توجدك دمتي بود ام جمانه ":":":" | |
|
02-27-2008, 11:36 AM
| رقم المشاركة : 6 | |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
| اقتباس:
هلا وغلا ياسميناا تولدي با سلامه وحبيبتي لالاتخافي طبيعي انشاءء الله ترى كثرات الخوف وتفكير مــــــــــا يصلح توكلي على الله واكثري من الدعاءء انا الله يسهل عليك 0 وتقوي با سلامه ننتظر البشره دمتي بود ":":"::":":": | |
|
02-27-2008, 11:40 AM
| رقم المشاركة : 7 |
| :: VIP :: 
| |
|
02-27-2008, 11:46 AM
| رقم المشاركة : 8 | |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
| اقتباس:
دمتي بود ":":":" | |
| خصم 20% على حقن التعبئة ( الفيللر ) والبوتكس لوجه خال من التجاعيد 0112499111_0554171121 |
| ازالة الشعر بالليزر للبشرة الحساسة بليزر الجنتل ياج واروما 3 جلسات والرابعة مجانا 0112499111_0554171121 |
|
« الموضوع السابق
|
الموضوع التالي »
لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي | |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اختناق التنفس أثناء النوم يؤثر على الحياة الزوجية للمرأة | نور الولاية | الحياة الزوجية | 3 | 03-06-2013 07:48 PM |
| :: تمارين التنفس | زهرة الباحة | تمارين رياضية للرشاقه | 6 | 03-03-2010 01:01 AM |
| تمارين الحمل 0والآطاله آثناء الحمل | ابد ماانساك | الحمل والولادة | 6 | 02-18-2010 11:07 PM |
| °~° طرق التنفس الصحيح أثناء الولادة + صــ توضيحية ـــور °~° | رنيم الغربة | الحمل والولادة | 12 | 02-14-2010 03:24 PM |
| (`'•.¸(`'•.¸*نوبات الغشي لحظات من توقف التنفس أثناء البكاء قد تنتهي بالإغماء*¸.•'´)¸ | mosslima | صحتك | 2 | 02-14-2009 10:22 AM |
