أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى جمالك سيدتي > صالون العنايه بالشعر



أطعمه ذهبيه لصحة شعرك


جديد مواضيع صالون العنايه بالشعر


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 06-07-2013, 03:16 PM   رقم المشاركة : 1
:: VIP ::










افتراضي أطعمه ذهبيه لصحة شعرك

أطعمه ذهبيه لصحة شعرك



كما بالنسبة إلى كل وظائف الجسم والأعضاء، يتأثر الشعر بما نحصل عليه من غذاء. فالشعر الصحي المفعم بالحيوية يتطلّب الغذاء الصحي المناسب. صحيح أن الشعر قد يحتاج إلى وقت أطول لتظهر فيه الآثار السلبية للتغذية السيئة مقارنةً بالجلد، ففيما يمكن ملاحظة أثر سوء التغذية على البشرة خلال أيام،
إلى جانب غنى السلمون بالبروتينات والفيتامين «د» التي تلعب دوراً جوهرياً في تقوية الشعر، تبرز الأهمية الفعلية للأحماض الدهنية أوميغا3 التي يحتوي عليها هذا السمك بنسبة عالية. ففيما يحتاج الشعر في نموّه إلى هذه الاحماض الدهنية، يعجز الجسم عن إنتاجها. وبالتالي من الضروري تأمينها بالغذاء.

الكل يعلم أن البيض يعتبر من المصادر الجيدة للبروتينات. لكن إضافةً إلى ذلك يتميّز بغناه بأربع معادن أساسية هي الزنك والحديد والسيلينيوم والكبريت . وتبرز اهمية الحديد في مساعدة الخلايا على نقل الاكسيجين إلى الشعر. حتى ان نقص الحديد في الجسم يعتبر سبباً رئيسياً لتساقط الشعر،


يعتبر الجوز من المكسّرات الوحيدة التي تحتوي على نسبة ملحوظة من الأحماض الدهنية أوميغا 3. إلى جانب ذلك، يحتوي على البيوتين (من الفيتامينات «ب» المركبة) والفيتامين e. ونظراً لكونك نادراً ما تحمين شعرك من أضرار أشعة الشمس، من المهم تأمين هذه المغذيات له، خصوصاً أن تدنّي كمية البيوتين يساهم في تساقط الشعر.

يتميز المحار بغناه بالزنك الذي يؤدي النقص فيه إلى تساقط الشعر، بل تساقط الرموش أيضاً. صحيح أنه يمكن الحصول على الزنك بتناول الحبوب الغذائية المقوّاة والخبز الكامل الغذاء، لكن بتناول المحار يمكن الحصول على نسبة عالية من البروتينات الضرورية للشعر. فمن دون البروتينات لا يمكن تعويض الشعر الذي نخسره يومياً،

يعتبر الدجاج مصدراً ممتازاً للبروتينات والحديد والفيتامينات «ب» وللزنك الذي يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر. وهي كلّها من المكونات الغذائية التي تحافظ على كثافة الشعر وحيويته وقوته. ونظراً لدور البروتينات الأساسي في تكوين الشعر، تؤمن الأطعمة الغنية بالبروتينات الدعائم الأساسية له.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أطعمه ذهبيه لصحة شعرك
http://forum.sedty.com/t757253.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 06-07-2013, 09:59 PM   رقم المشاركة : 2
:: VIP ::











وسام العطاء لمنتديات سيدتي 
افتراضي رد: أطعمه ذهبيه لصحة شعرك



أطعمه ذهبيه لصحة شعرك
كعادتك
مواضيعك مميزة وجميله
فشكراً لك من القلب
وشكرالموضوعك الاكثر من رائع
دمت بكل خير
كانت هـــــ نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶ ــــــــــــــــا
أطعمه ذهبيه لصحة شعرك


قديم 06-07-2013, 10:25 PM   رقم المشاركة : 4
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: أطعمه ذهبيه لصحة شعرك


مشكورهه

قديم 06-08-2013, 03:40 PM   رقم المشاركة : 5
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: أطعمه ذهبيه لصحة شعرك


ويبنات الموز الموز غذاء مهم لشعر لو تآكلو حبة باليوم

قديم 06-15-2013, 09:49 AM   رقم المشاركة : 6
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: أطعمه ذهبيه لصحة شعرك


جزاكي الله خيرا

قديم 06-15-2013, 10:16 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة مميـزه ::











افتراضي رد: أطعمه ذهبيه لصحة شعرك


مشكوره حبيبتي علي المعلومات الجميله


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




أطعمه ذهبيه لصحة شعرك

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل عن أهم الزيوت والأعشاب المفيدة لصحة شعرك بشايرالخير صالون العنايه بالشعر 6 04-19-2012 01:58 AM
لصحة شعرك شامـــبو طينــي لجمال شعرك مستحضرات البحر الميت من ناتشرال كير الريـــــاآآنهـ صالون العنايه بالشعر 1 02-27-2012 01:23 PM
**(نصـآئح طبيب التغذيه لصحة وجمال شعرك )** سمآ روحى صالون العنايه بالشعر 18 02-18-2012 01:31 AM
تسع نصائح لصحة شعرك,نصائح هندية للحفاظ على شعرك,نصائح تساعد فى الحصول على ش عاشقه الازياء صالون العنايه بالشعر 8 02-09-2012 03:12 AM
أفضل 10 أطعمة لصحة شعرك LULU22 صالون العنايه بالشعر 4 07-06-2011 09:36 PM





Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter