أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك



فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 08-24-2013, 01:39 AM   رقم المشاركة : 1
:: VIP ::











icon15 فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕

فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕



فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕

انقل لكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه
ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره
ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من اكلها ويفضل تنظيفها جيدا .


فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕






فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕

• الكيوي: يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة
تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف
وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة
لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%.






فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕



البرتقال: يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين}
التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم
وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%.
لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.


أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط
مع الجبن وسمك السلمون المطهي.





فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


البطاطا:لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا
يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.






فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕



الموز: وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein
التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج.


إطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ.




فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕




التفاح:إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة
تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون.


غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر نوعاً لا يضر بالقلب)
وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.






فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


الثوم: يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب.
قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار المسلوقة.




فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


• الرمان:اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل
كان نافعا لعلاج قرحة المعده






فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕



يعتبر لب الشمام خصوصاً ذا اللون البرتقالى ، مثل " كانتالوب " Cantaloup مصدراً جيداً للكاروتينويدز ، وهو من مضادات التأكسد الفعالة المحاربة للامراض السرطانية ، كما يتميز بسعراته الحرارية القليلة جدا .






فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


جوز الهند

غنى بحمض الفوليك الضرورى لإنتاج الخلاييا والمحافظة عليها .





فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


غنى جدا بمضادات التأكسد الانثوسيانين Anthocyanin وهى المادة الصبغية المسؤولة عن اللون الاحمر والارجوانى والازرق فى الفاكهة والخضر ، التى تساعد على الحماية من أمراض القلب والشيخوخة المبكرة .



فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕



اكدة مصادر مجتمعي أن قشور الفواكه والخضروات تساعد بشكل كبير فى علاج الكثير من الأمراض لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على كثير من البروتينات والفيتامينات التى يستفيد منها جسم الإنسان.
كما أكدت إحدى الدراسات الحديثة أهمية قشور الفواكه والخضروات بالنسبة للإنسان، وأشارت إلى أن بعض قشور الفواكه والخضروات تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تفيد الجسم وقد تحميه من الإصابة ببعض الأمراض، وأشارت الدكتورة مارلين جلينفيل، الرئيس السابق لمنظمة الأغذية والصحة، إلى أن جميع الخضروات والفاكهة تحتوى على مواد غنية بالفيتامينات ومفيدة لجسم الإنسان.

من هذه الفواكه الكيوى والأناناس التى تحتوى على مواد مضادة للأكسدة يعتقد أنها قد تساهم فى مكافحة مرض السرطان، بالإضافة إلى أنها مواد مضادة للحساسية والالتهابات، كما أن الأناناس يحتوى على إنزيم البروميلين الذى يساعد فى حماية أنسجة الجهاز الهضمى وحماية المعدة.

أما عن الموز، فقد اكتشف الباحثون فى تايوان أن قشرة الموز تحتوى على مادة السيروتونين التى تساعد فى تحسين الحالة المزاجية للإنسان، وبالتالى يساعد فى علاج أمراض الاكتئاب، كما اكتشف باحثون يابانيون أيضا أن الثوم يساعد فى علاج أمراض الشيخوخة لاحتوائه على مضادات أكسدة مهمة فى تنشيط الذاكرة.

أما عن البرتقال واليوسفى، اللذان يحتويان على فيتامين (ج) الذى يساهم فى علاج نزلات البرد، فهو يساهم أيضا فى ضبط معدلات الكويسترول بالدم، أما اليقطين واللوز فهما يساعدان فى الحفاظ على الجلد والأظافر وكذلك البطاطا والبطاطس فيحتويان على مواد مضادة للأكسدة، كما أكد العلماء أن البطاطس تحتوى على نسبة من فيتامين (ج9) تفوق النسبة الموجودة بالبرتقال.


يتبـــــــــــــــــــــ فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕ ــــــــــع
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕
http://forum.sedty.com/t782133.html





التعديل الأخير تم بواسطة الياقوتة البيضاء ; 08-24-2013 الساعة 02:29 AM.
رد مع اقتباس

Sponsored Links




قديم 08-24-2013, 01:45 AM   رقم المشاركة : 2
مُشرٍفـَة صـحتـُك سيدتي











افتراضي رد: فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


اشـكرك غالـيتي ... مـعلومات مفـيده وممـيزه

يعطيك العافيه على مجهودك الملحوظ بالقسم حبيبتي
بنتظار جديدك المميز

ودي+تقييمي




التعديل الأخير تم بواسطة ღمرهـــ,,ــــقـــ,,,ـــة الأأحـ,,ــــســـ,,ــااسღ ; 08-24-2013 الساعة 02:19 AM.

قديم 08-24-2013, 02:41 AM   رقم المشاركة : 3
:: VIP ::











افتراضي رد: فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


اكتشف باحثون أميركيون ان مادة الريزيرفاترول الموجودة في قشرة العنب الأسود يمكن أن تساعد في علاج الملاريا.

وأوضح الباحثون في معاهد الصحة الوطنية الأميركية ان هذه المادة، التي تعرف بفوائدها المضادة للسرطان والحفاظ على صحة القلب، يمكن أن تحسن فرص نجاة من يصابون بالملاريا الحادة.

وأشاروا إلى ان الريزيرفاترول أثبت فعالية في الحد من قدرة خلايا الدم الحمراء، التي هاجمتها الطفيليات عند الإصابة بالملاريا، من الارتباط بالخلايا التي تصل إلى الأوعية الدموية الصغيرة ويقلص من احتمال تطوير التهابات سريرية حادة.

واعتبر معدو الدراسة انه من الممكن استخدام هذه المادة مع العلاج الكيميائي المضاد للملاريا لتحسين فرص نجاة المرضى.

وقال أحد المشاركين في الدراسة جوردان زوسبان ان "نتائجنا تثبت إمكانية التوصل إلى علاج جديد للملاريا الحادة".

وأضاف "نأمل في أن نتمكن من التوصل إلى طريقة لتحسين مواجهة الملاريا عند الأطفال الإفريقيين".

يشار إلى ان نتائج الدراسة قدمت في الاجتماع السنوي للجنة الطب والنظافة المدارية الأميركية في أطلنطا.




فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕






فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕

البصل:

من الغريب ان الفوائد الصحية لقشر البصل قد تفوق فوائد البصل نفسه:

يحتوي قشر البصل على مادة quercetin و هي مادة تنتمي الى مجموعة البوليفينول و هي مضاد قوي للاكسدة و مضادة للالتهابات و مضادة للحساسية و لافراز الهيستامين و quercetin تشبه في تركيبها الكيميائي لعقار cromolyn و يستخدم في علاج و الوقاية من حساسية الانف و حمي القش و كعلاج مساع...د في الربو خاصة اذا تم اخذه مع فيتامين ج.

_ كما ان تناوله بشكل مستمر يخفض ضغط الدم المرتفع كما اثبتت الدراسات على الحيوانات.

_ كما له تأثير واقي لجدار المعدة و تأثير واقي لخلايا الكبد.

_ يمكن الاستفادة من فوائده عن طريق اعداد شربة البصل.
يوضع البصل +قشر البصل في الشوربه و يتم التسخين لمدة عشر دقائق على نار هادئة ثم يصفى.

_ يتواجد ايضا في قشر التفاح و العنب الاحمر و الشاي الاخضر و الاسمر.

كما ان قشر البصل يستخدم فى التخسيس كالآتى :
اجمعي قشور البصل وكسريها ثم خذي مقدار ملعقه ونصف اغسليه جيدا ثم اضيفي له كاسين ماء ضعيه على النار لمدة 5دقائق ثم ارفعيه ويشرب كاس قبل الوجبه لمدة شهر ينقص 10كيلوا باذن الله.




في امـــــــــــــــــــــــــــ فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕ ــــــــــــــاآآن الله

قديم 08-24-2013, 02:51 AM   رقم المشاركة : 4
:: VIP ::











افتراضي رد: فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * شموخ أمراه* مشاهدة المشاركة
اشـكرك غالـيتي ... مـعلومات مفـيده وممـيزه

يعطيك العافيه على مجهودك الملحوظ بالقسم حبيبتي
بنتظار جديدك المميز

ودي+تقييمي



فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕

قديم 08-24-2013, 10:44 AM   رقم المشاركة : 6
مـُشـرفـَه قـِسـمٍ ـالأشـغـَـآل ـألـيـَدويـَــه










افتراضي رد: فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


موضوع رائع

قديم 08-24-2013, 11:11 AM   رقم المشاركة : 7
:: VIP ::











افتراضي رد: فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕


الفتاة البريئة،؛ الزهور الجميـــــــــــله
نورت الصفحة؛؛
شكرا لتواجدكم حبيباتي؛؛؛؛


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1000 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0112499111/0554171121

إضافة رد




فوائد قشور الفواكـــــه◕‿◕

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
◕‿◕ الكريمات الكورية (skin79)►◄(BB) بأنواعها ◕‿◕ مندوبة متجر عمار منتجات بشرة _تجميل _ عطور 57 09-25-2013 03:37 AM
◕‿◕الصابون المغربي الملكي (دلكة - صنفرة- صابون)◕‿◕ مندوبة متجر عمار منتجات بشرة _تجميل _ عطور 70 09-19-2013 03:09 AM
◕‿◕الزيت الهندي الأصيل الحل الوحيد للشعر العنيد◕‿◕ مندوبة متجر عمار منتجات بشرة _تجميل _ عطور 63 09-19-2013 03:07 AM
◕‿◕ لنبارك حبيباتى للغالية رنيم الغربة بولادتها بأجمل بنوتة ◕‿◕ بيلسان "قسم التعازي و التهاني و الدعاء بالشفاء 31 02-19-2012 09:54 AM
◕‿◕ ~ للـبـيـع , فـسـتـآن سـهـره من تصميم نـيـكول جـبـرآن ~ ◕‿◕ رحوبه الدلوعه فساتين سهره 12 12-25-2011 01:49 AM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter