أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه



الكرش بعد القيصري


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
قديم 05-10-2008, 05:37 PM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي الكرش بعد القيصري

الكرش بعد القيصري



يعطيكم العافيه جميعا
انا والده قيصري من 3 شهور ونص ومع كذا ماراحت كرشتي بس خفت
مع اني اشرب مويه دافيه على الريق من شهر تقريبا وماتغير شي
وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
الكرش بعد القيصري
http://forum.sedty.com/t88048.html




رد مع اقتباس

Sponsored Links



قديم 05-10-2008, 08:28 PM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة رائعــة ::










افتراضي


وش دعوى مااحد رد
ليش مافيه وحده ولدت قيصري وراحت كرشتها
والمفروض اي وحده عنده اي معلومه حتى لو ماجربتها تقولها تفيد العالم


قديم 05-11-2008, 12:46 AM   رقم المشاركة : 3
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي


هلا اختي بصراحه مافي احس من الرياضه والمشي والمواظبه عليها تخفف الكرش مع الاستمرار واتي بتلاحظين كيف كرشتك تنشد وموفقه ان شاء الله

قديم 05-11-2008, 02:14 PM   رقم المشاركة : 5
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ










شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي


حبيبتي
احب اقولك ان الكرش تخف بعد مرور سنه على الولاده
بالمساعده منك على التمارين والابتعاد عن الدهنيات واكل الرز والمعجنات والمقالي

اليك هذا المقال

تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟
- واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى... فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.
- احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.
- تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
- استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
- احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.

- احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح... واحذري من العنب والتين والبلح.
- احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
- ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والم****رات والمياه الغازية والشيكولاتة.
- تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.
- إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة ... وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
- احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
- استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
- تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
- ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات.
- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.
- من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.
- حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.
- حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.
- لا تتناول أى عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.
- أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليها إلا تحت إشراف طبى.
- إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقرر الطبيب ذلك.
- الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.
- احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات.

من أكثر الشكاوى التي كثيرا ما نسمعها.. هي ثبوت نزول الكرش بعد فترة من الريجيم حيث إنه بعد فترة معينة يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ويقلل من معدل إحراق وت****ير الدهون وذلك على الرغم من الالتزام الكامل بالريجيم الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة.عن المجالس

قديم 02-21-2010, 05:24 PM   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::










افتراضي رد: الكرش بعد القيصري


انا لي سنتين والده بقيصري والى الان الكرش ماراحت لكن بصراحة
ما اهتميت بنفسي والان صاير وزني مزعجني والله يساعدنا ونتخلص منها على خير

قديم 05-25-2010, 01:09 AM   رقم المشاركة : 8
:: سيدة نشيطـة ::










افتراضي رد: الكرش بعد القيصري


كلام شافي ووافي ماشاء الله سلمت يمبنك لكن ليه الكرش بعد القيصري صعب التعامل معه مو زي الطبيعي


برنامج تكسير الدهون وازالة السيلوليت بدون عمليات 6 جلسة 1200 ريال 0112499111_0554171121 اتصلى بنا
تفتيح البشره وازالة التصبغات بياض حتى 4 درجات ازالة الكلف في جلسة واحده. يصلك اينما كنت 0541475444

إضافة رد




الكرش بعد القيصري

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرش الكرش مجرد دلع صالون العنايه بالبشره 12 02-10-2011 07:44 PM
باي الكرز ام فىء وفتون الحلويات 9 01-28-2011 10:49 PM
الكرش والبصل ابنة جبل النار صحتك 15 10-30-2010 02:42 PM
الكرش نجووم الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 9 09-26-2010 12:25 AM
الكرش همس المدينه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 8 05-10-2010 09:01 AM






Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل تابع لشركة اد ان توب وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter