 |
 |
| ||
| ||
| سيدتي I الكيبورد العربي I أعلن لدينا |
| التسجيل | أنظمة وقوانين | المجموعة الاجتماعية |  المدونات | معرض الصور | ابتسامات | شروح خاصة |
| ||||||||
جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة |
| |
 |
| Sponsored Links | |
| | |
05-21-2008, 12:46 AM
| رقم المشاركة : 1 | ||||||||||||||||||
| :: سيدة رائعــة :: |  و صفات للمقبلات والحلويات "دايت"  بسم الله الرحمن الرحيم حبيباتي عضوات المنتدى و زائرات المنتدى جايبالكو شويه وصفات للمقبلات وللحلويات "دايت" سعراتها الحراريه منخفضه و قيمتها الغذائيه عاليه والاحلى انها منوعه يعني وداعا لملل اكلات الريجيم......و كمان للي عايزه تحافظ على وزنها مثالي افكار للمقبلات: "شمام بالانشون" -شمامه متوسطه 120جرام لانشون او لحم بارد ***قطعي الشمام الى 4 و انزعي القشره و جمليه باللحم البارد "سلطه عين الجمل" -خس كابوتشا-200جرام جبنقريش-معلقه زيت زيتون -معلقهخل-20جرام عين جمل-ملح و فلفل ***قطعي الخس واضيفي زيت الزيتون و الجبن والخل و الملح والفلفل ثم جمليه بعين الجمل "جبن بالخضروات و الماشروم" -200جرام جبن قريش-معلقه ريحان-معلقه نعناع مفروم-معلقه كبيره بقدونس مفروم-2معلقه عصير ليمون-طماطم شيري-ماشروم-شرائح خيار-ملح وفلفل ***اخلطي الجبن بالاعشاب و الليمون والملح والفلفل و تقدم طازجه "سلطه التونه" -600جرام تونه "لايت"-4حبات طماطم-معلقه زيت زيتون-عصير ليمونه-بقدونس مفروم-كرات مهروس-2 فص ثوم مهروس-ملح وفلفل "الصوص":كوب زبادي+معلقه ثوم مهروس ****قطعي الطماطم مكعبات و اهرسي التونه بالشوكه و اضيفي لها الاعشاب و الصوص وعصير الليمون و الزيت و يرش عليها الصوص لحظه تقديمها "كالماري بالطماطم" -600جرام كاليماري-4 حبات طماطم-2فلفل اخضر-2بصل-معلقه طماطم بيوريه-معلقه كبيره ريحان مفروم-قليل من التاباسكو الحار-2معلقه زيت زيتون-ملح ****ضعي الكالماري 20 دقيقه في الماء المغلي المملح قطعي الطماطم قطع صغيره مع الفلفل الاخضر و البصل ثم خففي الكالماري واضيفيه للخضروات والريحان في طاسه مع قليل من الزيت و قلبيها جيدا ثم اضيفي الطماطم البيوريه و التاباسكو و اتركيها قليلا مده 20 دقيقه على نار هادئه "فيليه الدجاج بالزعفران" -4 قطع فيليه دجاج-2 ملعقه زيت زيتون -4ذرات زعفران-ملح و فلفل-جزر "عيدان"-قليل من الكزبره- *****ضعي خليط من زيت الزيتون و الزعفران واغمسي فيها فيليه الدجاج و الملح و الفلفل و تركيها في الفرن 30دقيقه على الحراره متوسطه حمري الجزرمع الملح و الفلفل في قليل من زيت الزيتون و اضيفي له الكزبره "سلمون بالريحان" -4 فيليه سلمون-8 ورقه ريحان عصير 2 ليمونه-ملح وفلفل-كيلو سبانخ مسلوقه-شبت *****ضعي شرائح السلمون في ورق الومنيوم مع 3 ورقات ريحان و ملعقه عصير ليمون و ملح و فلفل ثم اغلقيها جيدا و ضعيها في الفرن 20 دقيقه و تقدم مع السبانخ بعد ان تشوح مع الريحان و الشبت يتبع لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
:
 | ||||||||||||||||||
 |
| Sponsored Links | |
| | |
|
05-21-2008, 01:13 AM
| رقم المشاركة : 2 |
| :: سيدة رائعــة :: | وصفات للمقبلات و الحلويات"دايت" افكار للحلويات "برقوق ساخن وبارد" 12حبه برقوق-4ملاعق سكر فركتوز-4 اكواب زبادي لايت ***اغسلي البرقوق و انزعي عنه البذز و قطعيه لنصفين ضعيه في طبق للفرن وضعي فوقه 2 ملعقه سكر فركتوز سخنيه في الفرن 8 دقائق ثم اضيفي له الزبادي المضاف له باقي السكر "كريم الفواكه الحمراء" 300 جرام فراوله-300جرام توت بري-4 ملاعق سكر فركتوز ****اخلطي الفواكه مع السكر و اتركيها ساعه ثم تقدم بعد ذلك بارده "كمبوت الفراوله" 400 جرام فراوله-2 ملعقه سكر فركتوز-ورق نعناع قطعي الفراوله واضيفيلها السكر و ضعيها على نار هادئه 15 دقيقه ثم اضيفي النعناع بعد ان يبرد "فراوله بالفستق" 600 جرام فراوله-6 ورقات جيلاتين-3 بيضات-ربع كوب لبن منزوع الدسم-فانيليا-2كوب زبادي لايت-4 ملاعق سكر فركتوز-20 جرام فتق- ذره ملح *****اغسلي الفراوله جيدا م اذيبي الجيلاتين في طبق ماء بارد ثم اخفقي صفار البيض -اغلي اللبن مع الفانيليا و اتركيه على نار هادئه ارفعيه عن النار و اضيفي له صفار البيض ثم اعيديه للنار حتى يصبح اكثر سمكا ثم اضيفي الجيلاتين و الزبادي و السكر و اخفقي بياض البيض مع الملح "كالمارينج" ثم اضيفيه للخليط و ضعيه فوق الفراوله مع اضافه الفستق المفروم "خوخ بالقرفه" 4 حبات خوخ-4 ملاعق سكر فركتوز-2معاقه قرفه *****قطعي الخوخ الى4قطع و ضعيه في ورق الومنيوم ثم اضشفي له السكر و القرفه و ادخليه الفرن مده 8 دقائق و يقدم ساخن او بارد اتمنى ان الموضوع يعجبكو و يا ريت تتحفوني بردودكم و تقييمكم الكريم |
|
05-21-2008, 04:17 AM
| رقم المشاركة : 3 |
| :: سيدة رائعــة :: | |
|
05-23-2008, 02:19 AM
| رقم المشاركة : 4 |
| عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ  
| موضوع ممتاز ويفتح النفس وان شاء الله الجميع يستفيد منه |
|
05-23-2008, 09:55 PM
| رقم المشاركة : 5 |
| :: سيدة رائعــة :: | |
|
05-23-2008, 10:45 PM
| رقم المشاركة : 6 |
| :: VIP :: | اختى ونصيحة لله اكتبى المواضيع لوجه الله انا عارفة ان الردود تشجع لكن اكتبى لله واصبرى وان شاء الله القادم احلى تقبلى من اختك فى الله ومشكووووووووووووووووووووووورة |
|
05-26-2008, 11:57 PM
| رقم المشاركة : 8 |
| :: سيدة رائعــة :: | |
| جلسة ازالة الشعر بليزر الجنتل ليز 1800ريال(خصم 50%)جلسات علاج تشققات السمنة والحمل واثارالحروق والجروح بالفراكشنال ليزر0554171121 |
| برنامج العروس توحيد ونضارة وتبييض البشرة والركب والاكواع بالتقشير الكريستالى واحماض الفواكه والفراكشنال ليزر والاوكسجين والطحالب البحرية 0554171121 |
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| منتديات سيدتي - موقع سيدتى | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| """""""تفضلي شوفي كل ماهو جديد بديكور"""""""""" | روز الشام | فن وتصميم الديكور | 75 | 01-25-2012 06:20 PM |
| ملك الموضه """""""" الجنز"""""""""" تفضلو بدخول | ام البتول الحلوه | ازياء وأناقه | 71 | 01-25-2012 06:20 PM |
| فقط"""""""""""""" فقط للرشيقات عفواً ممنوع دخول اصحاب الاوزان الكبيره | ام البتول الحلوه | ازياء وأناقه | 255 | 01-18-2012 02:10 AM |
| تمارين للجسم بالصور""""""""""""""""""""" | ـالأمـ،يــ،رهـ الحـ،ســ،ناء | تمارين رياضية للرشاقه | 68 | 12-23-2011 08:14 PM |
| طفل يولد واسمه مكتوب على خده "صوره" لاتخرج بدون كتابة """سبحان الله""" الكل من فضلكم | أم جمـــــــــــــانه | نوادرالصور و فن الرسم | 337 | 04-27-2010 09:01 PM |
العرض العادي
