أهلين أختي هايدي الجميله
لست بطبيبة ولكني في حملي صرفت لي الطبيبة حبتين في اليوم ...
لأن فقر الدم لدي كان كبيراً جداً ... ولكن هذه الأمور لا تحتمل استشارة
الأخوات لابد من مراجعة الطبيبة وتبعاً لتحاليل دمكِ يمكنها أن تقرر
الأنسب ... بالإضافة إلى أن هناك أنواع مختلفة من حمض الفوليك
وبدرجات مختلفة ...
لا أعلم أسباب تعبكِ في الحمل الأول ... ولكن إن كان مردّ تعبك لنقص
في الدم شديد ... فيمكنكِ أخذ الحبة التي صرفتها لكِ الطبيبة بالإضافة
إلى الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي الحديد ... مثل سكر القصب
(ما يسمى بعسل القصب) والسبانخ والبقدونس والكبدة واللحوم ...
وأهم شيء قد يغيب عن بال الكثيرات وهو ... إذا أخذتِ حبة الحديد فخذي معها شيء فيه فيتامين سي ...
كحبة فيتامين سي أو عصير البرتقال أو الليمون أو غيرها... لأنها تعزز
امتصاص الدم للحديد ... إذا أخذتِ حبة الحديد ابتعدي عن تناول الشاي والمشروبات الغازية ...
لأن تلك المشروبات تتفاعل مع حبة الحديد وتصبح بصورة يصعب امتصاص
الحديد منها ... |