سيدتي I الكيبورد العربي I أعلن لدينا    

ينتهى 15_2_2012
ينتهى 20_2_2012

التسجيل أنظمة وقوانين المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   سيدتي | منتديات سيدتي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم



رجيم السوائل "..


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

إضافة رد

Sponsored Links
قديم 08-12-2006, 12:27 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::




رجيم السوائل "..

رجيم السوائل "..

سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم.

نظرة واقعية
بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية ،لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة ،وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد.

وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع

مشاكل غذاء السوائل

معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات(البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم).وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب.

بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.

نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل

الإفطار :

· قهوة

بين الوجبات :

· كوب الماء

· تفّاحة

الغداء :

· عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :

· شاي بدون سكر.

· فراولة مقطّعة

العشاء :

· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين

· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

·خضروات مطهوّة بالبخار

· طبق كبير سلطة.

الحلوى :

· فاكهة



مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.


تحيتي "..

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم السوائل "..
http://forum.sedty.com/t9397.html



Sponsored Links
     
قديم 08-12-2006, 01:58 AM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::




افتراضي رد : رجيم السوائل "..


شكرا عزيزتي على الموضوع.......

لكن رجيم السوائل كأخصائية تغذية ما أعطية إلا لفاقدي القدرة على الهضم أو أوفاقدي الأسنان أو بعد العمليات مثل عمليات القلب....إلخ... لكن ما أعطية الشخص العادي لأن هذا الرجيم في نقص في بعض المعادن والفيتامينات....

دمتي بود


جلسة ازالة الشعر بليزر الجنتل ليز 1800ريال(خصم 50%)جلسات علاج تشققات السمنة والحمل واثارالحروق والجروح بالفراكشنال ليزر0554171121
برنامج العروس توحيد ونضارة وتبييض البشرة والركب والاكواع بالتقشير الكريستالى واحماض الفواكه والفراكشنال ليزر والاوكسجين والطحالب البحرية 0554171121

إضافة رد




رجيم السوائل "..

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم السوائل hams_hams الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 11-29-2008 12:21 AM
رجيم السوائل ((الرشاقه الأكيده)) pink_xiii الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 08-10-2008 05:27 AM
"الفراخ الصينية لمن يتبعوا حمية غذائية ( رجيم - دايت)" شاعرية وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 28 08-01-2008 02:04 PM
رجيم للتخلص من السوائل الإضافية ثلوج الشتاء المواضيع المكررة 0 10-19-2007 12:42 AM
رجيم السوائل مزونة القمورة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 01-11-2007 01:32 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.5, Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
Privacy Policy