الرئيسيه    I  أعلن لدينا ToolBar  I   الكيبورد العربي


http://www.sedty.com/e3lan/e3lan.htm



التسجيل أنظمة وقوانين المجموعة الاجتماعية  المدونات  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   ::منتديات سيدتي:: > مطبخ لك سيدتي > دايت شوب > الحمية والرشاقة وتجارب الرجيم
أنشطة سيدتي كلمة السر تنشيط العضوية طلب رقم التنشيط البحث مشاركات اليوم

رجيم السوائل "..

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2006, 12:27 AM   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::
 
الصورة الرمزية لجين
 




 لجين جميع مواضيع اضف لجين إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو لجين

 


 

رجيم السوائل "..

سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم.

نظرة واقعية
بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية ،لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة ،وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد.

وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع

مشاكل غذاء السوائل

معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات(البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم).وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب.

بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.

نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل

الإفطار :

· قهوة

بين الوجبات :

· كوب الماء

· تفّاحة

الغداء :

· عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :

· شاي بدون سكر.

· فراولة مقطّعة

العشاء :

· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين

· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

·خضروات مطهوّة بالبخار

· طبق كبير سلطة.

الحلوى :

· فاكهة



مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.


تحيتي "..

 

 

رد مع اقتباس

قديم 08-12-2006, 01:58 AM   رقم المشاركة : 2
:: سيدة نشيطـة ::




 بنت فلان جميع مواضيع اضف بنت فلان إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو بنت فلان

 


 

افتراضي رد : رجيم السوائل "..

شكرا عزيزتي على الموضوع.......

لكن رجيم السوائل كأخصائية تغذية ما أعطية إلا لفاقدي القدرة على الهضم أو أوفاقدي الأسنان أو بعد العمليات مثل عمليات القلب....إلخ... لكن ما أعطية الشخص العادي لأن هذا الرجيم في نقص في بعض المعادن والفيتامينات....

دمتي بود

 

 

من مواضيعي:

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2006, 02:56 AM   رقم المشاركة : 3
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب , صِحَتـكـِ سَيـدتـيّ




 جوسى جميع مواضيع اضف جوسى إلى المفضلة ارسل رسالة خاصة للعضو جوسى

 


 

افتراضي رد : رجيم السوائل "..

بصراحه رجيم السوائل لازم يكون معاه فواكه وخضار ويكون الاكثر ماء لتصفية الجسم الحقيقه موضوع حلو يستحق القراءه والمتابعه شكرا لجين

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

رجيم السوائل "..

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقط"""""""""""""" فقط للرشيقات عفواً ممنوع دخول اصحاب الاوزان الكبيره ام البتول الحلوه ازياء وأناقه 41 10-15-2008 11:59 PM
ملك الموضه """""""" الجنز"""""""""" تفضلو بدخول ام البتول الحلوه ازياء وأناقه 25 08-31-2008 03:37 PM
"الفراخ الصينية لمن يتبعوا حمية غذائية ( رجيم - دايت)" شاعرية
وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
28 08-01-2008 02:04 PM
رجيم للتخلص من السوائل الإضافية ثلوج الشتاء المواضيع المكررة والمخالفة 0 10-19-2007 12:42 AM
رجيم السوائل مزونة القمورة الحمية والرشاقة وتجارب الرجيم 5 01-11-2007 01:32 PM

الساعة الآن 04:50 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.7.1, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.