منتديات سيدتي النسائي

منتديات سيدتي النسائي (https://forum.sedty.com/)
-   وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة (https://forum.sedty.com/f121.html)
-   -   رجيم ينزل كيلو كل يوم (https://forum.sedty.com/t773534.html)

rone360 07-26-2013 00:26

رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بط... اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت

اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب ،تفاحه ، كوب روب ،4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه ،طبق خضار مسلوق ،شريحه توست +تونا


اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه ، تفاحه اوبرتقاله ،4 ملاعق جبن قريش ،شريحه توست ، طبق خضار مسلوق او سلطه ،كوب روب

اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي ،حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري ، شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع ،شريحه توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال

اليوم الخامس :شريحه توست مع مربي ، تفاحه ،4 ملاعق جبن قريش ،طبق شوربه خضار ،شريحه توست ،تونا

ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره

بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين

برنسيسة أوراق الخريف 07-27-2013 23:58

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
موفقة انا اتبع ريجيم تخفيف الاكل وبدون سكريات واشرب ماي بكميات كبيرة
وابي انقص 10 كيلو ادعولي بالتوفيق

ضجيج الاقلام 07-29-2013 00:20

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
يسلموووووووووووووو

مسلمة بفضل ربي 07-29-2013 06:33

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
شكرا لك
لكن في احد جرب هذا الريجيم ونزل
؟؟؟؟؟

مسلمة بفضل ربي 07-30-2013 03:56

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
. شاركونا حملة ‏​‏​​‏​‏​قراءة سورة القدر المليارية، في شهر رمضان المبارك.

☁☁☁☁☁☁☁☁☁

بسم الله الرحمن الرحيم

إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ ** وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ ** لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ ** تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ ** سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ**

إذا لم تقرأوها .... قطعت الحملة

ريف الصبا 2011 07-30-2013 04:00

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
يسلمووووووووووووعلى هالبرنااامج واهم شي يكون متكامل غذائيااا ,,,,

لاجل السسسعادهه 07-30-2013 09:14

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
http://im31.gulfup.com/pnT7p.gif


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 03:26.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى

المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.