منتديات سيدتي النسائي

منتديات سيدتي النسائي (https://forum.sedty.com/)
-   وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة (https://forum.sedty.com/f121.html)
-   -   رجيم ينزل كيلو كل يوم (https://forum.sedty.com/t773534.html)

rone360 07-26-2013 12:26 صباحاً

رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بط... اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت

اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب ،تفاحه ، كوب روب ،4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه ،طبق خضار مسلوق ،شريحه توست +تونا


اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه ، تفاحه اوبرتقاله ،4 ملاعق جبن قريش ،شريحه توست ، طبق خضار مسلوق او سلطه ،كوب روب

اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي ،حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري ، شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع ،شريحه توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال

اليوم الخامس :شريحه توست مع مربي ، تفاحه ،4 ملاعق جبن قريش ،طبق شوربه خضار ،شريحه توست ،تونا

ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره

بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين

برنسيسة أوراق الخريف 07-27-2013 11:58 مساءً

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
موفقة انا اتبع ريجيم تخفيف الاكل وبدون سكريات واشرب ماي بكميات كبيرة
وابي انقص 10 كيلو ادعولي بالتوفيق

ضجيج الاقلام 07-29-2013 12:20 صباحاً

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
يسلموووووووووووووو

مسلمة بفضل ربي 07-29-2013 06:33 صباحاً

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
شكرا لك
لكن في احد جرب هذا الريجيم ونزل
؟؟؟؟؟

مسلمة بفضل ربي 07-30-2013 03:56 صباحاً

رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم
 
. شاركونا حملة ‏​‏​​‏​‏​قراءة سورة القدر المليارية، في شهر رمضان المبارك.

☁☁☁☁☁☁☁☁☁

بسم الله الرحمن الرحيم

إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ ** وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ ** لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ ** تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ ** سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ**

إذا لم تقرأوها .... قطعت الحملة


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 03:06 صباحاً.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.

منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى

المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.