أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > منتدى جمالك سيدتي > صالون العنايه بالبشره


لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%


جديد مواضيع صالون العنايه بالبشره


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 10-18-2008, 07:46
:: سيدة مميـزه ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 44460
المشاركات: 1,880 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : مصر(اسكندرية)
نقاط التقييم: 2477
افتراضي لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%



( تمارين تكبير الأرداف )
بسم الله الرحمن الرحيم
تكبير الأرداف وشدها للأعلي
طريقة تكبير الأرداف !!!
موضوعي هو بخصوص تكبير المؤخره والصدر بطريقه طبيعيه
وبلا أدويه أو تدخل كيميائي أو مأكولات تترك أثرها في الجسم أو
علي الجسم وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيره
قد يؤثر علي نسبة هرمون البرجيسترون الأنثوي والتسيترون
الذكري ...
والهرمون الأنثوي من المعروف بأن زيادة معلاته عن الطبيعي
بنسب كبيرة قد يؤدي فيما بعد إلي أمراض كثيرة ومنها سرطان
الثدي وربي يسمع السامع والقاريء .....
وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت أن للحلبة دور في أفراز الهرمون
بشكل غير طبيعي عند أكله وبشكل منتظم لأكثر من ثلاثة إلي
أربع شهور فيما أكثر وبكثرم كما تري ... ولأن الأطباء لم يعمموا
أستخدامه كعلاج طبيعي .. لفتره أكثر من ستة شهور كعلاج
طبيعي مكبر للثدي لأمكانية تسببه في بعض الخلل الهرموني
في سن متأخر من العمر ....
واللهم أني بلغت فأشهد
وربي يحفظكم جميعا

طريقة أمنه لتكبير المؤخره !!!
ونبذة عن عضلة المؤخرة !!!

هي عضله تتقسم من منطقة الحوض ( عظمة الحوض ) مرورا
أعلي الخلفيه وتتغرس في منطقة وراء الفخد .. ولذلك هذا
التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها علي الفخد .
الطريقة سهلة ومع الأستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب
تمروون من الباب ... نعم .. ويجب التقيد بالطريقة الصحيحه
وذلك لتجنب المضاعفات والتي تونفي صورة شد عضلي مؤقت

نأتي الأن للطريقه وهي بأمانه
رائعه ومجربه وذات تأثير فعال
جدا علي عضلات المؤخره وتقوي
عضلات المؤخره وتشدها وتعطي
حجم وشكل رهيب لجسم المرأه !!
وشكل منسق وجمالي لجسم المرأه !!

تمارين لتكبير الأرداف ( المؤخره )
1 - الطريقة العلمية الصحيحة
1 - يجب أن تكون اليدين والركبتين علي الأرض
2 - أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضع
الرقبه هو أمتداد للجسم وبلا شد للرقبه وبدون رفع
للرأس مبتذل .
3 - رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحده
وبعد الأنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجهه
الأخري بنفس عدد المرااات .
4 - في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجه
قائمه مع طول الجسم .
عدد التمارين اليوميه
1 - للمبتدئات 15 مره يمين , 15 مره يسار
2 - للمتقدمات في التمرين 30 يمين , 30 يسار
3 - للمتدربات بقوة .... 45 يمين , 45 يسار
وطبعا التمرين يومي ويجب إلا يتقطع ويجب أن يكون
علي مرة واحده متتاليه
( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه الأخر بالمساء)
لا يصلح ذلك ولا يعطي النتيجه المرجوه .
والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة من
شهر إلي 3 شهور للوصول إلي التأثير الممتاز .

تمرين بسيط لكي لمؤخره مشدوده ومفصله
يمكن عمل التمرين هذا وأنتي علي المكتب
وأنتي تتصفحين أيضا علي جهاز الكمبيوتر
وأنتي تتمشين في المنزل
وأنتي تتحركين داخل حجرتك
قومي بعصر المؤخره بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق
وبعدها أرخائها وخروج الزفير بأظهار ثاني أكسيد الكربون
من 20 إلي 30 مرة باليوم ....
وذلك للحصول علي مؤخره جذابه ومرسومه
وإن شاء الله يتغير الحال من ...... إلي .......
يمكن في البدايه تشعرين ببعض الأحساس بألم في عضلات
المؤخره والفخد وعضلات البطن ولكن سرعان ما تزول مع
الأستمرار وتزول الألام ويكون كل شيء طبيعي ..

ملاحظه هامة
هناك طرق أخري بسيطة ولا تضر .. يمكن أن تتناوليها مع هذ
هذه التمارين .. عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز وأيضا
الجلوس كثيرا مع تناول أكل السلاطات الخضراء كثيرا بأضافة
الكزبرة لمدة شهر علي الأقل مع أضافة البهارات والأعشاب إلي
الطعام لأعطاءه النكهه اللذيذه الفاتحه للشهيه أيضا وأيضا
سلاطة الحمص بالطحينه وأيضا بجانب القيام بأنتظام شرب
اليانسون وتحليته بالعسل لمدة 40 يوم علي الأقل وإذا كنتي
ستقومين بعمل الحلبه والعسل والسكر + الماء يجب عليكي
تحميص الحلبه قبل أضافتها لأزالة رائحتها من جسمك ....!!!
والله يحفظكم جميعا
وسلامتكووو من كل شر
:r ose:

اى سؤال انا حاضرررررررررررررررررررررة

اذا حابين بحط صور التمرينات؟؟؟؟






توقيع مخالف لقوانين المنتدى
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 10-18-2008, 16:07
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 49466
المشاركات: 95 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

تشكراااااات ياقمر
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-18-2008, 19:06
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية تين
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 4832
المشاركات: 1,639 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في الشرقيه
نقاط التقييم: 3024
افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

يعطيك العافيه


لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10-18-2008, 20:10
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية ms music
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 40536
المشاركات: 720 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب وائل
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

والله ياريما مش عايزة ادخل واخرج ولا اشكرك بارك الله فيكي بس لازم اعمل عكس تمارينك لاني منهارة من شكل الارداف والمؤخرة ربنا يكرمك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 10-20-2008, 02:11
:: سيدة مميـزه ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 44460
المشاركات: 1,880 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : مصر(اسكندرية)
نقاط التقييم: 2477
افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

تسلملى ردودكم الحلوة

بس ليه ماحد يرد نما يدخل كل دى مشاهدات وردود 3 زعلااااااااااااااااااااااااااانة


حتى اللى يرد ب شكران حتى
ا


توقيع مخالف لقوانين المنتدى
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-21-2008, 19:13
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية تـــوتـــة
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 17070
المشاركات: 158 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

الله يعطيك العافيه اختي بس ياليت تحطي الصور اذا مافيها كلافه


لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 10-22-2008, 20:35
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية nawar
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 35076
المشاركات: 3,073 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1354626
افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

يسلموا عزيزتي ماقصرتي

يعطيك العافيه


ربي ارزق ذريتي صحبة الاخيار وتوكل الاطيار
ربي وبلغني فيهم غاية املي ومناي بحولك وقوتك
ربي متعني ببرهم في حياتي واسعدني بدعائهم بعد مماتي


رد مع اقتباس
  #8  
قديم 10-22-2008, 21:37
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية اريج جدة&
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2008
العضوية: 43140
المشاركات: 3,265 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : يا رب الفردوس الاعلى
نقاط التقييم: 43294
افتراضي رد: طريقة امنة لتكبير ارداف(المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

لسلام عليكم ورحمة الله
اخت انا فعلا محتاجة لموضوعك لاني نحيفة مررررة
بس لو ممكن بالصور لاني ما فهت الحركات او ممكن اكون فهمتها بشكل مو صح
ثاني شيء لو سمحتي كم مدة التمرين اليومي
وهل بعد ما احصل على النتيجة المطلوبة واوقف التمارين ترجع اردافي زي اول ولا لا
وتسلمين على موضوعك الحلو
مشكورة والله


رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




لتكبير ارداف (المؤخرة) لكل من سئل عليها طبيعية100%

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتكبير الصدر..الوجه و المؤخرة.. الرحيق المختوم صالون العنايه بالبشره 49 06-30-2014 23:51
قسم بالله لتسمنين ويطلعلك ارداف رزه بداية رحله منتجات بشرة _تجميل _ عطور 257 01-04-2011 21:33
تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش جوسى تمارين رياضية للرشاقه 223 12-08-2010 00:31
الحل الاكيد لتكبير المؤخرة والارداف اميمة الحلوة عروض متنوعه 56 06-10-2008 03:31
صبغات طبيعية100 % لشعر صحي وجميل الحمامة الرومنسية المواضيع المكررة 1 06-27-2007 14:53






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter