أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


مشروب يساعد على النوم


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 11-16-2008, 09:38
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 39116
المشاركات: 530 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon52 مشروب يساعد على النوم



هل تفكري في مشروب دافئ وغني قبل الذهاب إلى النوم ؟ ما لم ترغبي في التقلب طويلا في السرير قبل الخلود إلى النوم إليك هذه الأفكار الرائعة لمشروبات دافئة تساعدعلى النوم .

بالرغم من أن الشاي العادي يعد الأكثر شعبية، إلا أن كوب من الشاي لن يجعلك تنامين بسهولة.

ماذا عن كوب الشوكولا الساخنة أو الكاكاو؟
حسنا، هذا الكوب يمكن أن يحبط جميع محاولاتك للنوم، بسبب محتواه العالي من الكافيين، الذي يزيد من معدل ضربات القلب. وبالرغم من أن التأثيرات تختلف من شخص لأخر، إلا أن معظمها لن يساعدك على النوم!
يَحتوي الكاكاو على theobromine وهو منبّه للقلب مع خصائص مدرةِ للبول، وهذا يعني زيارة الحمام في منتصفِ الليل. في هذه الأثناء، يمكن أن يسبّب السكر ارتفاع مستوى الطاقة، الذي يمكن أن يجعلك اقل نعاسا. لكن إذا كان عامل الشعور بالدفء والرضا أعلى من مستوى الشعور بالنعاس، فلما لا تجربي نوعا عضويا مثل Green & Black's Organic Hot Chocolate .


حسنا، ماذا عن الحليب؟
يساعد الكالسيوم على تَهْدئة النظام العصبي المركزي، واللاكتوز (السكّر الطبيعي الموجود في الحليبِ) قَد يؤثّر على إطلاقِ endorphins، مواد طبيعية تشبه المورفين التي تخفف من الإجهاد. يحتوي الحليب على الحوامض الأمينيةَ tryptophan أيضاً، التي يستعملها الدماغِ لصنع سيراتونين لإبطاء نشاطِ العصبِ، الذي يساعدك على النومِ.

من المشروبات الأخرى التي تساعد على النوم:
استعمل الأقحوان لعلاج الأرقِ منذ قديم الزمان في مصر القديمة. يتوفر شاي من مزيج الأقحوانِ والمشمشِ والفانيلا . كذلك يمكن استعمل الزنجبيل والبرتقال والنعناع والعسل للمساعدة في خفض مستويات الإجهاد والحصول على النوم
ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 11-16-2008, 13:52
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.86 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم

مشكوره حبيبتي
معلومه رائعه
تسلم الايادي لحسن الاختيار


مشروب يساعد على النوم

مشروب يساعد على النوم
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-16-2008, 22:38
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية أنيقة
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 53758
المشاركات: 298 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم

تسلمي على الموضوع


معلومة جميلة سلمت الايادي أختك أنيقة
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-17-2008, 02:31
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 55468
المشاركات: 51 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم

تسلمييين على المووووضووووع
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-17-2008, 02:50
:: VIP ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2006
العضوية: 421
المشاركات: 7,657 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1363032
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم

الله يعطيك العافية


مشروب يساعد على النوم


مشروب يساعد على النوم

مشروب يساعد على النوم

]
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 12-04-2008, 21:22
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية ابنة الفيحاء
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54287
المشاركات: 163 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم

الف شكرررررررررررررررر




بسم الله الرحمن الرحيم
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 12-04-2008, 21:39
:: VIP ::
الصورة الرمزية هلا هلا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 16171
المشاركات: 44,982 [+]
بمعدل : 12.67 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : هـــــــــــــــون
نقاط التقييم: 132966
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم

ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه




الله يعطيكي العااافيه

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 12-06-2008, 01:09
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية hijjawi
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 40989
المشاركات: 2,247 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في دنيــ فـــانية ــا
نقاط التقييم: 1939
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم

الله يعطيك العافية


مشروب يساعد على النوم

سألوني أي رجل تحبين ؟؟؟

قلت من عشقني منذُ الصغر .. وقبل رأسي طول العمر
من انتظرني تسعــــة أشــهر .. و استقبلني بدموعه و فرحته
وبناني على حساب صحتـــه .. هو الذي سيبقى أعظم حب في قلبي للأبد

عُذراً لجميع الرجال فلا أحد يشبه ♥ ♥
أبـــــــي
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




مشروب يساعد على النوم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب الزنجبيل رهيد مقبلات - مشروبات 5 10-12-2010 19:37
مشروب يساعد على الرجيم دمعة ندم83 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 29 12-21-2009 05:40
مشروب جنان §¤°^°¤§ مليحة العرب §¤°^°¤§ مقبلات - مشروبات 5 11-09-2009 00:24
مشروب المانجو أميرة الأزهار مقبلات - مشروبات 3 08-27-2008 16:03






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter