أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


مشروب يساعد على النوم


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
الزيت الخام لطول وكثافة الشعر من معاصر الجزيره اتصلي بنا 0114387226 / 0114383111
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
قديم 11-16-2008, 09:38   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::









icon52 مشروب يساعد على النوم

مشروب يساعد على النوم


هل تفكري في مشروب دافئ وغني قبل الذهاب إلى النوم ؟ ما لم ترغبي في التقلب طويلا في السرير قبل الخلود إلى النوم إليك هذه الأفكار الرائعة لمشروبات دافئة تساعدعلى النوم .

بالرغم من أن الشاي العادي يعد الأكثر شعبية، إلا أن كوب من الشاي لن يجعلك تنامين بسهولة.

ماذا عن كوب الشوكولا الساخنة أو الكاكاو؟
حسنا، هذا الكوب يمكن أن يحبط جميع محاولاتك للنوم، بسبب محتواه العالي من الكافيين، الذي يزيد من معدل ضربات القلب. وبالرغم من أن التأثيرات تختلف من شخص لأخر، إلا أن معظمها لن يساعدك على النوم!
يَحتوي الكاكاو على theobromine وهو منبّه للقلب مع خصائص مدرةِ للبول، وهذا يعني زيارة الحمام في منتصفِ الليل. في هذه الأثناء، يمكن أن يسبّب السكر ارتفاع مستوى الطاقة، الذي يمكن أن يجعلك اقل نعاسا. لكن إذا كان عامل الشعور بالدفء والرضا أعلى من مستوى الشعور بالنعاس، فلما لا تجربي نوعا عضويا مثل Green & Black's Organic Hot Chocolate .


حسنا، ماذا عن الحليب؟
يساعد الكالسيوم على تَهْدئة النظام العصبي المركزي، واللاكتوز (السكّر الطبيعي الموجود في الحليبِ) قَد يؤثّر على إطلاقِ endorphins، مواد طبيعية تشبه المورفين التي تخفف من الإجهاد. يحتوي الحليب على الحوامض الأمينيةَ tryptophan أيضاً، التي يستعملها الدماغِ لصنع سيراتونين لإبطاء نشاطِ العصبِ، الذي يساعدك على النومِ.

من المشروبات الأخرى التي تساعد على النوم:
استعمل الأقحوان لعلاج الأرقِ منذ قديم الزمان في مصر القديمة. يتوفر شاي من مزيج الأقحوانِ والمشمشِ والفانيلا . كذلك يمكن استعمل الزنجبيل والبرتقال والنعناع والعسل للمساعدة في خفض مستويات الإجهاد والحصول على النوم
ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
مشروب يساعد على النوم
https://forum.sedty.com/t117206.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


قديم 11-16-2008, 13:52   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ







شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم



مشكوره حبيبتي
معلومه رائعه
تسلم الايادي لحسن الاختيار



قديم 11-16-2008, 22:38   رقم المشاركة : 3
:: سيدة نشيطـة ::







افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم



تسلمي على الموضوع


معلومة جميلة سلمت الايادي أختك أنيقة


قديم 11-17-2008, 02:31   رقم المشاركة : 4
:: سيدة نشيطـة ::







افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم



تسلمييين على المووووضووووع

قديم 12-04-2008, 21:22   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::







افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم



الف شكرررررررررررررررر

قديم 12-04-2008, 21:39   رقم المشاركة : 7
:: VIP ::








وسام فراشة سيدتي 
افتراضي رد: مشروب يساعد على النوم



ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه




الله يعطيكي العااافيه

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته



إضافة رد




مشروب يساعد على النوم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب الزنجبيل رهيد مقبلات - مشروبات 5 10-12-2010 19:37
مشروب يساعد على الرجيم دمعة ندم83 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 29 12-21-2009 05:40
مشروب جنان §¤°^°¤§ مليحة العرب §¤°^°¤§ مقبلات - مشروبات 5 11-09-2009 00:24
مشروب المانجو أميرة الأزهار مقبلات - مشروبات 3 08-27-2008 16:03






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter