أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


فوائد زيت السمك للصحة


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 11-23-2008, 15:43
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية noranyyat
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 56105
المشاركات: 149 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon40 فوائد زيت السمك للصحة



فوائد زيت السمك للصحة.
________________________________________
الأوميغا 3 ( زيت السمك(

الأوميغا أو زيت السمك هو الزيت الذي يوجد بكثرة في الأسماك الدهنية وهو عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة.

تبين أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون، التونا، السردين مرتين في الأسبوع على الأقل يمنع الإصابة بالأزمات القلبية وذلك لما يحتويه هذا النوع من السمك على الأوميغا 3.

كما تبين أن الأسماك الزيتية تمنع نبضات القلب الغير منتظمة وتمنع من وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب لأن زيادة كميات الصوديوم والكالسيوم في القلب قد تسبب تغيرات عصبية خطيرة فيه.

و من أهم فوائد الأوميغا 3 أيضا:

1. يعمل على تخفيف العوامل التي تؤثر على تخثر الدم وتعمل أيضا على ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.

2.وتخفف الالتهابات في الأوعية الدموية.

3.يمنع الأوميغا3 من حدوث بعض السرطانات، التهاب القولون ، الصدفية، التهاب المفاصل.

4.كما نصح الباحثون في علم الأغذية بتناول كبسولات من زيت السمك للتخفيف من آلام التهاب المفاصل.

5. كما يقلل زيت السمك أو الأوميغا 3 من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهن الثلاثي ويقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار ( LDL) ويرفع من الكوليسترول المفيد في الجسم
( HDL)
6.يعمل على تحسين طاقة التجاوب مع الأنسولين.

7.يعمل على المحافظة على الدماغ والجهاز العصبي.

8.يساعد في تنظيم الضغط الدموي.

وتكمن فائدة الأوميغا3 بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة التي تدخل في تكوين خلايا الغضارف المتآكلة مثلا في مرض التهاب المفاصل العظمية وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها، فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب. وتبين أن جميع الأسماك تحتوي في جسمها على أوميغا3 ولكن هذه الأنواع بالذات هي التي تحتوي على نسبة أكبر من هذه الدهون المفيدة، فبعض الأسماك تحتوي على 1% من هذه الدهون وبعضها على 2% من الوزن دهون أما التونا فتحتوي على 15% مكن وزنها دهون مفيدة.

ويتم أيضا وصف الأوميغا3 للمرضى المصابين بالتصلب اللويحي "multiple sclerosis"
وهو مرض يصيب النخاع الشوكي ويمنع هذا النوع من الدهون المفيدة من تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته إلى الأبد.

لذا أنصح بتناول الأوميغا3 أو زيت السمك الطبيعي من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ليتمكن الجسم من الحصول على الفائدة المرجوة.



ميساء عودة
أخصائية التغذية العلاجيه

منقووووووووووول




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 11-23-2008, 16:19
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية زهور الشام
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2007
العضوية: 22365
المشاركات: 23,818 [+]
بمعدل : 6.85 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : سيدتي
نقاط التقييم: 1448671
افتراضي رد: فوائد زيت السمك للصحة

مشكوره حبيبتي على المعلومات القيمة

جحزاك الله خير
السمك مفيد جدا


الله يسعدكم احبكم كلكم
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-23-2008, 16:58
:: VIP ::
الصورة الرمزية هلا هلا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 16171
المشاركات: 44,982 [+]
بمعدل : 12.68 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : هـــــــــــــــون
نقاط التقييم: 132966
افتراضي رد: فوائد زيت السمك للصحة

ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه



بااارك الله فيكي

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-24-2008, 23:20
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي رد: فوائد زيت السمك للصحة

مشكوره حبيبتي
معلومه قيمه
تسلم الايادي بانتضارك دائما


فوائد زيت السمك للصحة

فوائد زيت السمك للصحة
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-26-2008, 00:18
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية أنيقة
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 53758
المشاركات: 298 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: فوائد زيت السمك للصحة

تسلمي موضوع في غاية


ألاهمية مشكوووووووورة


توقيع مخالف لقوانين المنتدى
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 11-25-2010, 17:09
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 151544
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: فوائد زيت السمك للصحة

تسلمى على الموضوع
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 11-25-2010, 17:38
:: سيدة مميـزه ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 221168
المشاركات: 1,627 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: فوائد زيت السمك للصحة

مشكوره حبيبتي على المعلومات القيمة
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 11-26-2010, 22:52
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية نابلسية وافتخر
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 233404
المشاركات: 59 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : •.¸اذا وصلت الى القمه فاترك بصماتك وغادر¸.•
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: فوائد زيت السمك للصحة

مشكورة على المعلومات

بارك الله فيكي
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




فوائد زيت السمك للصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد السمك مهمة جدا جدا لاتهملوها فراشة القمر صحتك 9 08-17-2013 20:14
فوائد الكرفس المميزه للصحة زهرة الباحة صحتك 5 01-07-2013 08:14
فوائد البصل ؟ والله رائعة للصحة سبحان الله الداعيه لحب الله ورسوله المواضيع المكررة 1 03-14-2009 07:43
فوائد زيت السمك للأم الحامل؟ ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ الحمل والولادة 4 08-19-2008 15:13
زيت السمك (الاوميغا 3) فؤائد تفوق التصور زهرة الباحة صحتك 5 03-07-2007 06:29






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter