أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 12-03-2008, 10:12
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية وردة دمشقية
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 49011
المشاركات: 1,632 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon41 أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain
والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف
شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
الكوسا Marrow Courgette
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 12-03-2008, 10:14
:: VIP ::
الصورة الرمزية شمعة امل
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 45269
المشاركات: 5,315 [+]
بمعدل : 1.78 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 35187
افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن


أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-02-2009, 21:31
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 58846
المشاركات: 330 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

الف شكر معلوماتك قيمة
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01-03-2009, 06:18
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية وردة دمشقية
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 49011
المشاركات: 1,632 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

الف شكر على مروركم الكريم

مع العلم ان دخل الموضوع 125 سيدة و الردود قليلة

يعطيكم العافية
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 01-03-2009, 19:07
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية رحاب الايمان
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 58338
المشاركات: 61 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الجزائر
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة عزيزتي
" target="_blank">الدنيا ساعةاجعلها طاعةو النفس طماعة عودها قناعة" border="0" width="350" alt="إضغط على الصورة لمشاهدتها بالحجم العادي">
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 01-07-2009, 08:51
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية دعاء عبدالله
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 53247
المشاركات: 88 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

شكرااااااااا لكى عزيزتى على هذة المعلومات القيمة جزاكى الله كل خير


أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 01-10-2009, 06:00
::: سيدة أعمال ::
الصورة الرمزية ام نـــــور
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 63170
المشاركات: 1,270 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

شكرا لك يالغلا
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 01-10-2009, 06:34
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية وردة دمشقية
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 49011
المشاركات: 1,632 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

رحــــاب الايمــان

دعــاء عبــد اللـــه

ام نـــور

مشكورين أخواتي على مروركم و ردودكم

كلكم ذووووق
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




أنواع الخضار و الفواكه تنقص الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انواع الخضار والفواكه التي تنقص الوزن جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 39 01-21-2011 03:39
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 5 06-22-2010 00:43
الفواكه والخضار التي تنقص الوزن hams_hams وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 9 01-10-2009 06:12
o0o انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن o0o همسة قمر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 15 08-15-2006 12:40






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter