أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


رجيم سريع جدا لانقاص الوزن


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 12-06-2008, 18:31
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 39116
المشاركات: 530 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon45 رجيم سريع جدا لانقاص الوزن





رجيم سريع جدا لآخفاض الوزن
هو برنامج رجيم سريع لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة .

الإفطار
1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة

ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه


الغداء
6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة

العشاء:
ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت



ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 12-26-2008, 23:13
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية ChoColate_LipS
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 61361
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

الله يعطيك الي في بالك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-27-2008, 05:37
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية أجمــــــل إنســـانه
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 57782
المشاركات: 836 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

يعطيك العافيه


رجيم سريع جدا لانقاص الوزن
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-27-2008, 20:35
:: VIP ::
الصورة الرمزية ريــناد
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 41160
المشاركات: 20,259 [+]
بمعدل : 6.65 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ••|{? بٌيًنـّ حٌناًياَهـْ ?}|••
نقاط التقييم: 1224365
افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

عزيزتي

الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله

\
ريــناد /


)(اللهـم آنـي آستودعـتك نفـسي واولادي وآهـلي ومــآلي وكـل من آحبــه فاحفظني واحفظهم وعافني وعافهم وارزقني وارزقهم وابعد الشر عني وعنهم واحمني واحمهم يامن لا تضيع ودائعك )(



رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06-16-2010, 00:45
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 191403
المشاركات: 62 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

الله يوفقك ويرزقك الرجل الصالح انا ما اقدر اتبع النظام انا اجلس الظهر وتغداء وبعدين اكل العصر وبعدين العشاء اخر الليل الفجر كذا كيف اتبع نظامك او اي نظام ارجو الرد
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-16-2010, 03:33
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية سلوان الروح
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 57731
المشاركات: 1,428 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 892085
افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

الله يرزقك يارب بزوج الصالح عاجلا غير أجل
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-22-2010, 01:00
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 193215
المشاركات: 47 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

يعطيك العافية
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الليمون لانقاص الوزن حنان الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 27 04-13-2015 17:20
عصير لزيادة الوزن--- وعصير لانقاص الوزن . زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 37 01-09-2015 18:13
رجيم x رجيم مدتها اسبوع لانقاص منطقة الارداف جوسى الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 26 12-14-2013 23:36
اسرع طريقه لانقاص الوزن وفعاله رجيم الفواكه والاعشاب قلب الماسه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 11 11-30-2011 22:03
كل شئ لانقاص الوزن أم عبـد الرحمن عروض متنوعه 2 07-16-2008 04:45






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter