أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
الزيت الخام لطول وكثافة الشعر من معاصر الجزيره اتصلي بنا 0114387226 / 0114383111
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
قديم 12-10-2008, 17:29   رقم المشاركة : 1
:: سيدة رائعــة ::









icon52 تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين

تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين



تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين


تمرين لتقوية عضلات الصدر والذراعين


قف مستقيماً وامسك الدمبلز بكلتا اليدين


اجعل الدمبلز موازيين للكتفين


ارفع الدمبلز لأعلى


افرد ذراعيك تماما


عد إلى وضع الاستعداد وكرر التمرين




ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين
https://forum.sedty.com/t122025.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


قديم 12-13-2008, 14:07   رقم المشاركة : 2
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ







شكر وتقدير وسام العضوة المتعاونه 
افتراضي رد: تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين



مشكوره
تمرين سهل وفعال للايدي
تسلم الايادي همس
بانتظارك دائما


تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين




إضافة رد




تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لشد عضلات بطنك تاج الملوك تمارين رياضية للرشاقه 38 09-23-2011 20:45
بالصور تمارين لتقوية عضلات البطن "جيم فى البيت " انا مصريه تمارين رياضية للرشاقه 27 08-08-2011 02:21
كريم تكبير الصدر وتصغير الصدر التاجره0نت منتجات بشرة _تجميل _ عطور 44 10-06-2010 01:55
تمارين لتقوية عضلات القدمين .. بالصور ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ تمارين رياضية للرشاقه 17 07-26-2010 14:36
تمارين لتقوية عضلات الساقين جوسى تمارين رياضية للرشاقه 19 06-30-2010 02:58






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter