الصورة الرمزية hijjawi

نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ...

12-11-2008, 03:38 مساءً

نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ...


الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها


1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

منقووووول



سألوني أي رجل تحبين ؟؟؟

قلت من عشقني منذُ الصغر .. وقبل رأسي طول العمر
من انتظرني تسعــــة أشــهر .. و استقبلني بدموعه و فرحته
وبناني على حساب صحتـــه .. هو الذي سيبقى أعظم حب في قلبي للأبد

عُذراً لجميع الرجال فلا أحد يشبه ♥ ♥
أبـــــــي
الصورة الرمزية hijjawi
12-11-2008, 09:05 مساءً
مشكورة على المرور


سألوني أي رجل تحبين ؟؟؟

قلت من عشقني منذُ الصغر .. وقبل رأسي طول العمر
من انتظرني تسعــــة أشــهر .. و استقبلني بدموعه و فرحته
وبناني على حساب صحتـــه .. هو الذي سيبقى أعظم حب في قلبي للأبد

عُذراً لجميع الرجال فلا أحد يشبه ♥ ♥
أبـــــــي
الصورة الرمزية جوسى
الصورة الرمزية hijjawi
12-12-2008, 01:54 صباحاً
الله يسلمك ومشكورة على المرور الكريم الله لا يحرمني من هالطلة الحلوة


سألوني أي رجل تحبين ؟؟؟

قلت من عشقني منذُ الصغر .. وقبل رأسي طول العمر
من انتظرني تسعــــة أشــهر .. و استقبلني بدموعه و فرحته
وبناني على حساب صحتـــه .. هو الذي سيبقى أعظم حب في قلبي للأبد

عُذراً لجميع الرجال فلا أحد يشبه ♥ ♥
أبـــــــي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
أعشاب طبيه ووصفات هامة لتخفيف الوزن الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
(¯°·._.·نصائح طبيه غريبة·._.·°¯) صحتك
نصائح جيدة طوال العام المواضيع المكررة والمخالفه
نصائح طبيه غريبه...لكنها مذهله... المواضيع المكررة والمخالفه
8 نصائح لأظافر أجمل طوال الصيف صالون العنايه بالبشره

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 01:11 صباحاً.