أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتديات العامه > نادي سيدتي


كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟


جديد مواضيع نادي سيدتي


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 12-13-2008, 17:18
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عروس الدلتا
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59193
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟


السلام عليكم ورجمة الله وبركاتة
كنت ابحث كتيرا عن موضوع كيفية التحكم فى الغضب
لانى من النوع اللى للاسف بيتنرفز بسرعة
ولما لقيت الموضوع دة حبيت انكم تسيفيدوا منة زى ما استفدت

كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة ؟؟؟ سؤال يدور في عقل الكثير من البنات والشباب و كل أصناف الناس.


إن السيطرة على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة من أهم عوامل نجاح الشخص في حياته, إذ أن السيطرة على الغضب يعد من أهم المقومات الاجتماعية لمعرفة التعامل مع جميع الأصناف والشخصيات التي ستواجهها في حلبة العلاقات الاجتماعية.






إن الغضب و الانفعالات السلبية المحرجة هي صادرة في أغلب الأحيان عن عدم التوافق اجتماعي أو اختلاف الآراء الناتجة عن النقاشات الحادة أو البسيطة والتي تسبب عدم الارتياح النفسي,إذ تشكل أزمات نفسية و عضوية كبيرة وفادحة .






ومن أهم الأمراض التي يسببها الغضب أو سرعة الانفعالات هي:
-قرحة المعدة.
-أرتفاع ضغط الدم.
-الذبحة الصدرية.
-الجلطة.
-القالون العصبي.
-الصداع العصبي المزمن.






من أهم أسباب عدم السيطرة على النفس (الغضب) :
1) قلة الخبرة بالنقاشات الناجحة والمثمرة للموصولة للحقيقة.


2) إشباع الرغبات والدوافع النفسية والتي تصدر عن قلة الثقة بالنفس إذ أن الشخص يتجادل على أمور موقن بأنه مخطأ وصاحبه على حق إلا أن عدم ثقته بنفسه يرفض الاعتراف بها وتأخذه العزة بالإثم.
3)التحجر في الآراء وعدم قبول النصح والإرشاد زعما منه بأن تقبلها ضعف فيلجأ للغضب أو الانفعالات السلبية المحرجة.


4) عدم تقبل الشخص للشخص الذي يقابله بسبب سلوكه أو مستواه المادي أو الاجتماعي فلا يقبل منه شيء ولو كان محقاً وهذا نتيجة الكبر.
5)نتيجة الضغوطات النفسية والقلق والتوتر و البعد عن الدين و القرآن وعدم الخشوع في الصلاة أو تركها .
6)قلة العلم والتثقف واحتقار الآراء و الأشخاص.
7) إجهاد النفس بالأعباء وعدم الاسترخاء.





وبإمكاننا السيطرة على الغضب بسهولة بالغة إذ أنك لا تتصور مدى سهولتها كما لا تتصور مدى خطورتها .



علاج الغضب والانفعالات السليبة المحرجة :
1) تقبلي الأشخاص والآراء الموجهة لكي بصدر رحب وعندها ستشعرين بقوة لم تشعريها من قبل نتيجة الرضا والثقة بالنفس و نتيجة موقفك الرائع بالاعتراف بالخطأ بكل ثقة وسلاسة.


2) تحاوري بهدف واحد وهو الوصول للحقيقة والرأي السديد وأيا كي الاعتزاز برأيك نتيجة لدوافع نفسية أو قبلية أو غيرها.


3) كوني أكثر مرونة في الحديث مع الآخرين يجنبك الغضب وتعلمي فن الاسترخاء وعدم الضغط على النفس بالعمل المجهد.


4) تعلمي فن الحوار الناجح والمثمر.


5) تجنبي النقاشات الحادة خاصة مع الأشخاص الذين تشعرين بتوتر العلاقة الاجتماعية معهم.
6)حافظي على الصلاة في وقتها والخشوع فيها, وليكن لكي ورد يومي من القرآن الكريم, وحافظي على الأذكار اليومية (أذكار الصباح والمساء وأذكار بعد الصلاة)تحفظك من كل شر ومكروه و تبث الراحة النفسية بداخلك.


7)إذا اخطأ احد في حقك أو أساء المعاملة معك تذكري قول الله تعالى: ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين)و قوله: (فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين).


8) (تعلمي فن إحراج من يكرهك)


أخيراً أتمنى منكن أن لا تغضبن إلا لله و لرسوله كما كان رسولنا الكريم يفعل ((لا يغضب إلا لله)).




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 12-13-2008, 17:34
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية كتكوته منفوشه
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 51930
المشاركات: 382 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب زوجي
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

مشكوره يعطيك العافيه

نصائح رائعه ننتظر جديدك

تحياتي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-15-2008, 16:34
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عروس الدلتا
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59193
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

شكرا يا عثولة على المرور
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-15-2008, 17:57
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية إحساس مؤلم
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59371
المشاركات: 741 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : حيث يكـــــ طموحي ــــــــــون
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟


موضوع أكثر من رااااااااائع
جزاك ربي خير ياعروس الدلتا..


كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

يـــــآرب أملأ قلبي بحبك...وحب من يحبك... وعمل يقربني لحبك...
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-16-2008, 04:27
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية beautiful
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 52348
المشاركات: 1,300 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الغــــــــــــــــــــــــربــة
نقاط التقييم: 1910
افتراضي رد: كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

مشكوووووووووره


كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 12-17-2008, 13:18
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عروس الدلتا
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59193
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

مشكورة يا جميلةعلى المرور
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 12-17-2008, 13:22
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 60004
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

نعم والدليل معنى قول الرسول صلى عليه وسلم (لاتغضب)

مشكوووووووووووورة الله يعطيك العافية
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 12-24-2008, 11:52
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عروس الدلتا
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59193
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

مشكورة يا سكرة على المرو ر
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




كيف أسيطر على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة؟؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل أنت أم مصابة بداء الغضب والعصبية+إختبار الغضب فآآآقدة أبوهآآآ افتحي قلبك 18 06-08-2015 13:59
عاداتنا السلبية كيف نتخلص منها؟؟؟‏ نور الولاية نادي سيدتي 13 09-14-2012 23:08
القناعة السلبية ؟ nada_ss المواضيع المكررة 7 08-05-2008 07:01
أن تكون مشرف.....لايعني.....أنك مسيطر هلا هلا نادي سيدتي 11 03-14-2008 12:24
القناعه السلبية = قصه .:: عـــ(*_^)ــيون ::. المواضيع المكررة 2 10-20-2007 12:11






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter