أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة



كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 01-01-2009, 13:52
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية روبينا
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 49341
المشاركات: 206 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : Libya
نقاط التقييم: 50
افتراضي كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟





كثير من السيدات الحوامل يستيقظن أحياناً في الليل بسبب شد عضلي في الساق ، في هذه الحالة حاولي تمديد بطن ساقك وذلك باسترخاء كاحل قدمك أولاً ، ثم قومي بتدليك ساقك مع وضع زجاجة من الماء
الساخن على الجزء الذي به الشد العضلي أو قومي وسيري حول المكان - وأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد يساعد أيضاً. الأرق من الطبيعي أثناء فترة الحمل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة التقلب والتلوي في الفراش مع هيجان وقلق، لذا فخذي حمام دافئ قبل النوم والتزمي بالتمارين أثناء فترة النهار فهذا يساعد على النوم ، حاولي تجنب النظر إلى الساعة، اغمضي عينيك وركزي على التنفس. وتقول بعض الأبحاث أن رغبتك في البقاء مستيقظة
سينزلق بك إلى أرض النعاس في وقت قصير.






كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 01-01-2009, 14:07
:: VIP ::
الصورة الرمزية ocean7
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 11599
المشاركات: 7,904 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : دمشق
نقاط التقييم: 19564
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

موضوع جيد
شكرا اختي

ان الشد العضلي فعلا يكثر عند الحوامل
و لا يخلو الامر عن الغير حوامل ايضا

انا كتير بتصير معي
و اعالجها بالتدليك


[SIGPIC][/SIGPIC]

رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-01-2009, 14:44
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية اسيرة حبي
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 49227
المشاركات: 1,577 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب زوجي حبيبي
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟


كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01-03-2009, 08:24
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 29532
المشاركات: 539 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

اشكرك اختى على هذا الموضوع الرائع وبارك الله في جهودك


كريم لتبيض الوجه واليدين في أسبوع100 %^_^
http://www.sedty.com/vb/113/sedty79989.html

خلطة لتطويل وتكثيف الشعر في أسبوع عن جد أنا مجربتنه ^_^
http://www.sedty.com/vb/22/sedty72852.html
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 01-03-2009, 09:58
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عروس الدلتا
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59193
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

ثانكس يا قمر
موضوع رائع استفدت منة
وجى فى وقتة


كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟
اقفلى بئك كفاية اكل
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-23-2011, 04:41
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 232735
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

انا بئشكرك علا الموضوع شكرا جزيلا انا الان في الشهر السابع واعاني جدا من الالم في ساقاي وبعض الاحيان الم في البطن ووهن والحمدالله عالا كل شي مالنا الاالصبر ..
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-23-2011, 09:04
مُشرٍفـَة الُحمُــل وآلُــولآدة
الصورة الرمزية ام سوسن وياسمين
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 271101
المشاركات: 12,912 [+]
بمعدل : 6.60 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 5280419
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

شكرا على الموضوع والحلول الرائعه
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-23-2011, 14:14
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية Demey
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 199143
المشاركات: 2,877 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : كوكب المريخ
نقاط التقييم: 1017
افتراضي رد: كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

اشكرك اختى على هذا الموضوع الرائع وبارك الله في جهودك
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




كيف تعالجي الشد العضلي في الساق عند الحمل؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشد العضلى اثناء الحمل -----السبب والعلاج ماما لولى الحمل والولادة 13 01-22-2013 00:41
الشد العضلي عند المرأة الحامل عروس النيل الحمل والولادة 4 11-22-2010 02:48
الشد العضلي zuzu تمارين رياضية للرشاقه 1 05-05-2008 23:18
الشد العضلي .. الأسباب والعلاج زهرة الباحة صحتك 6 05-26-2007 00:07
الشد العضلي .. الأسباب والعلاج فلةuae صحتك 3 04-30-2007 03:15






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter