• 1
  • 2
  • 3
الصورة الرمزية ام منه الله

((( أفضل 10 أطعمة للمرأة )))

01-30-2009, 08:30 مساءً

((( أفضل 10 أطعمة للمرأة )))

--------------------------------------------------------------------------------

((( أفضل 10 أطعمة للمرأة )))





وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمرأة. وتحتوي القائمة على الأطعمة التالية:
1- الحبوب: فهي تقوي القلب.
2- البصل الأخضر: فهو مصدر جيد لحمضالفوليك.
3- الجزر: فهو غني بفيتامين أ ويقويالبصر.
4- بذورالكتان وزيوتها: فهي مصادر ممتازة لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
5- مكملات الحديد ومصادره الغذائية.
6- فول الصويا: فهو يقلل الكوليسترولالضار بالجسم.
7- المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.
8- البروكلي: فهو يحتوي على عناصر وقائيةمن السرطان.
9- الزبادي ومنتجا ت الألبان: فهي مصادرقوية للكالسيوم.
10- السلمون: وذلك لغناه بالأحماض الدهنيةوالبروتين.

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
((( أفضل 10 أطعمة للمرأة )))
http://forum.sedty.com/t133144.html




ام منه الله عاشقة منتدى سيدتى
الصورة الرمزية ام خالد0000
الصورة الرمزية ~ Asma ~

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
إذا أطعمت اللئيم القصة القصيرة
أطعمة تأخر الشيخوخة صحتك
Dessert Treats . . . لامرأة غير عادية .. لأمرأة متميزة .. لآمرأة متجددة . . . عروض متنوعه
تسعة أطعمة تقي من الأمراض .. صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 02:39 مساءً.