أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتدى الأداري > المواضيع المكررة



الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟


جديد مواضيع المواضيع المكررة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 02-02-2009, 18:28
:: VIP ::
الصورة الرمزية فلسطينية
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 37585
المشاركات: 5,591 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : خارج فلسطين -> Qatar
نقاط التقييم: 163
icon48 الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟


الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

كل هذا في الزبادى



ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .

ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .

وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون
. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة

دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .

كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .

فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .

وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .

والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،

فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك









الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 02-03-2009, 00:04
:: VIP ::
الصورة الرمزية السلام عليكم
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 62823
المشاركات: 14,592 [+]
بمعدل : 5.23 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : حــ Sudi Arebia ــبي
نقاط التقييم: 69319
icon17 رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

معلومات رائعة وقيمة


تسلمين يا أختي على هذه الإفادة


وسمعت كثير عن رجيم الزبادي فعلآ ينحف
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-03-2009, 13:06
:: VIP ::
الصورة الرمزية فلسطينية
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 37585
المشاركات: 5,591 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : خارج فلسطين -> Qatar
نقاط التقييم: 163
افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

السلام عليكم

جزاك الله خيرا على مرورك العطر

وربي لايحرمني منك


الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-03-2009, 14:14
:: VIP ::
الصورة الرمزية هلا هلا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 16171
المشاركات: 44,982 [+]
بمعدل : 12.79 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : هـــــــــــــــون
نقاط التقييم: 132966
افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

°السٍَّـٍلاَمُ عَلَيكٍُـٍمُ وَرَحَّمٍـٍٍُة اللٍـٍْهِ وَبَرَكٍَـٍاْتُهْ°



الله يعطيكِ العااافيه

حماااكِ الرحمن ورعاااكِ
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-03-2009, 14:16
:: VIP ::
الصورة الرمزية فلسطينية
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 37585
المشاركات: 5,591 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : خارج فلسطين -> Qatar
نقاط التقييم: 163
افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

هلاهلا

اشكر لك تواجدك الدائم في صفحتي


الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-04-2009, 08:53
:: VIP ::
الصورة الرمزية السيدة الأولى
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 38251
المشاركات: 8,324 [+]
بمعدل : 2.70 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : المملكة العربية السعودية
نقاط التقييم: 1314918
افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

اللهـ يعطيكـ العافيهـ
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02-04-2009, 11:46
:: VIP ::
الصورة الرمزية فلسطينية
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 37585
المشاركات: 5,591 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : خارج فلسطين -> Qatar
نقاط التقييم: 163
افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

السيدة الاولى

اشكر لك تواجدك


الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-28-2009, 11:20
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 96935
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : دره الخليج الكويت الحبيبه
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

مشكوره ياقلبي على هالمعلومات المفيده
تقبلي مروري يالغاليه
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلا الزبادي farhmody الحلويات 5 11-06-2010 16:51
الزبادي شموولة الحلويات 7 11-02-2010 02:25
مالا تعرفه عن مشايخ الحرم المكي بالصور قوافل المواضيع المكررة 1 02-06-2009 09:29
مالا تعرفه المرأة عن الرجل اشراقة نور المواضيع المكررة 2 09-14-2007 23:08






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter