• 1
  • 2
  • 3
الصورة الرمزية رناالشوق

خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن

02-07-2009, 09:57

لا شك أن السمنة مرض العصر

ولا شك أيضا أن معظمنا يتمنى أن يحصل على جسم رشيق يضج بالصحة والعافية في الوقت ذاته

لكن المشكلة التي يعاني منها العديد منا هي القدرة على الالتزام بحمية معينة لمدة طويلة

خصوصا عندما تكون هذه الحمية قاسية ولا تأخذ بعين الاعتبار الصحة العامة للإنسان أو أسلوب حياته والضغوط التي يعاني منها بشكل يومي.

لتسهيل الأمر جمعنا طرقا بسيطة

هي أقرب إلى الخدع

قد تساعد على الأقل في التخفيف من بعض الوزن الزائد في حال تطبيقها بالشكل الصحيح.

**********
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


1 ـ رجيم الماء:



يؤكد العديد من الأطباء أن شرب خمسة أكواب من الماء قبل تناول الطعام

يجعلنا نفقد بعض الوزن كل شهر

ويرجع ذلك إلى أن هناك مواد مالئة إذا دخلت المعدة فإنها تعمل عمل الإسفنج

تمتص الماء وتحتفظ به في أنسجتها فيكبر حجمها

وتملأ أكبر حيز من فراغ المعدة

الأمر الذي سيشعرنا بالشبع فور البدء بتناول الطعام.

***********
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


2 ـ رجيم السعادة:



يخلط هذا الأسلوب الجديد بشكل مدروس بين الرجيم والمزاج

فهناك أطعمة تشتهر بخصائصها الغذائية عالية القيمة التي تغني عن أكل كميات كبيرة

مثل المأكولات البحرية والفاكهة والخضر والتوابل والمكسرات والشوكولاته وغيرها من المأكولات

التي يترتب على تناولها الشعور بالحب والسعادة

لكن يشترط خلال اتباع هذا النوع من الرجيم شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل

يوميا

كما يوصى بتناول هذه المأكولات في جو شاعري يساهم، لتسريع الشعور بالشبع.



************


خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن

3 ـ رجيم الفاكهة والخضر:



ثبت علميا أن ثلاثة أيام من الفاكهة والخضر تعيد الرشاقة إلى الجسم وتمنحه كل العناصر الغذائية اللازمة

خصوصا أن الإكثار من الفاكهة والخضر له تأثير كبير في الوقاية من الأمراض المزمنة لغناها بالفيتامينات المضادة للأكسدة

لذلك يعتبر تناول خمس وجبات يوميا من الفاكهة والخضر ريجيما ممتازا يعود بالفائدة الجمة على أجهزة الجسم

على شرط عدم تجاوز الثلاثة أيام

ومن الأفضل استشارة طبيب قبل البدء فيه.
***********
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


4 ـ رجيم التدليك:



تبين أن للتدليك فوائد جمة في حرق الشحوم المتراكمة

لكن هذا لا يمنع من اتباع إحدى طرق الرجيم آنفة الذكر معه لتحقيق نتائج مضمونة.

مع العلم أن فوائد التدليك لا تقتصر فقط على إزالة الشحوم

بل انه ينفع حتى ذوي الأجسام النحيلة

حيث انه يقوي العضلات ويزيد حجمها لينشط الدورة الدموية

ويصبح الجسم الهزيل ملفوفا

كما أنه يزيد من فتح الشهية وتنشيط وظائف الأعضاء بالحيوية والنشاط.



************
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


5 ـ رجيم سويسري:



أحدث الاكتشافات في عالم الرجيم ظهرت في سويسرا

وتعتمد على استخدام بذر الليمون.

فقد تبين أنه يساعد على إنقاص الوزن

وكان الهنود يستخدمونه قبل ثلاثة آلاف عام لهذا الغرض

وذلك بضغط بذر الليمون على حلمة الأذنين ليتمكن الفرد بعد ذلك من التحكم في شهيته مع تنظيم وجبات الطعام المتناولة يوميا.


*************
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


6 ـ الرجيم الحر:




من الممكن أن يكون الرجيم متوافقا مع الذوق وأسلوب الحياة

فهناك من لا يستطيع تناول وجبة طعام من دون أن ينهيها بتناول قطعة كبيرة من الحلوى

لهذا فإن مقاومة الإغراءات خلال هذه الفترة يعد أمرا صعبا على هذه الشريحة

وهو ما حدا بالأطباء إلى ابتكار هذا النوع من الريجيم

الذي يمكن اتباعه لمدة ثلاثة أسابيع بالاعتماد على خيارين الخيار المالح أو الخيار الحلو

وعدم الخلط بينهما طوال هذه المدة.
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن

خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن
الصورة الرمزية ذكرى السنين
الصورة الرمزية رناالشوق
02-07-2009, 22:37
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن

يعطيك العافية

يالــــــــــــــغـــــــــــــــــــلا

على المرور الجميل والرد الرائع مع احترامي وتقديري لكى


خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن
الصورة الرمزية جوسى
الصورة الرمزية رناالشوق
02-08-2009, 16:20
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

اسعدني وشرفني مرورك الكريم وردك الراقي

دمت ودام تواصلك لا عدمناك

لك كل الشكر والتقدير

موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية

خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن
الصورة الرمزية رناالشوق
02-09-2009, 01:26
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

اسعدني وشرفني مرورك الكريم وردك الراقي

دمت ودام تواصلك لا عدمناك

لك كل الشكر والتقدير

موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن


خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
وصفات لتخفيف الوزن وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
][®][^][®][اعشاب لتخفيف الوزن ][®][^][®][ الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
فضل 50 نصيحة لتخفيف الوزن وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
أدوات لتخفيف الوزن * صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 10:21.