الصورة الرمزية لـيـالـى

سؤال وجواب عن بذر الكتان من دكتور مختص

02-08-2009, 05:10 صباحاً


مسى الخير


اولا راح اكتب لكم هالموضوع وانا قريته بموقع اسلامى والى رد دكتور مختص وان شالله تستفادو




اولا السؤال من احد السيدات وهو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أتساءل عن بذرة الكتان هل هي مفيدة للتخسيس أم لا؟

سمعت من بعض الناس أنها تمنع الحمل فهل هذا صحيح فأبتعد عنها أم أنها مفيدة للتخسيس ولها فوائد أخرى فأستفيد منها؟

أفيدوني بالله عليكم وجزاكم الله خيرا




الاجابه من دكتور


بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت

ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك،


وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون

السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك، ويعتبر حمض اللينوليك من

الأحماض الدهنية الجيدة التي تقلل من الكوليستيرول الضار، فهناك

أبحاث تشير إلى أن إضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون إلى الغذاء

اليومي يساعد في تخفيض ضغط الدم
،
ويعمل على تحقيق التوازن في معدل السكر في الدم، وأن الزيوت

الأساسية والألياف الموجودة في بذر الكتان يمكن أن تساعد في تخفيض

احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، إضافة إلى تخفيض

استجابة جلوكوز الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.



واحتواء بذور الكتان الأحماض الدهنية من فئة أوميجا -3 مثل حمض الألف

ا لينوليك، والمركبات المعروفة بالخشبيات lignans وهي نوع من مركبات

الإستروجين النباتية phytoestogens (التي يعتبر بذر الكتان أغنى

النباتات بها على الإطلاق - نحو ثمان مائة ضعف الكميات الموجودة في

النباتات الأخرى)، وكلاهما يوجد بكثرة في بذر الكتان، ويعتقد أنها ذات

قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، كما أن الجسم البشري لا يمكنه

إنتاجها بنفسه، ولذا فلابد له من الحصول عليها من النباتات.

وبذور الكتان ملين جيد إلا أنها يجب أن تؤخذ مع الماء لأنها تمتص الماء من

القولون فتشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي، وقد قيل أن بذور الكتان

تنقص السكر، إلا أن الإثباتات العلمية ما زالت غير كاملة في هذا

الخصوص، وهناك دراسة واحدة أظهرت أن بذور الكتان تقلل الضغط قليلا.

أما بالنسبة للوزن فإن بذور الكتان توصف في الطب الشعبي لإنقاص

الوزن، ومن ناحية نظرية فإنه بسبب أنه يشكل كتلة هلامية فقد يشعر

الإنسان بانتفاخ البطن مما يقلل الأكل، ولم يثبت بعد بطرق علمية أنه

ينقص الوزن، وإن هذا لا يعني أنه قد لا ينزل الوزن عند البعض إلا أنه

حتى الآن فإن الأطباء لا يمكن أن يصفوه؛ لأن الدليل العلمي بالطرق

العلمية المقبولة ما زال يحتاج للإثبات.

يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات

سيانوجينية سامة، أما البذور الناضجة فليس هناك محاذير إذا استخدمت

حسب الجرعات المنصوص عليها.

لا ينصح بأخذه في الحمل أو عند الإرضاع.

أما بالنسبة للعقم فلم يرد أنه يسبب العقم، وعلى العكس فان بعض

العلماء في هذا المجال يرون أن 10 جرامات من بذور الكتان يومياً يمكن أن

تساعد المرأة على الحمل، خصوصاً حينما يكون سبب عدم حملها هو

الدورة وعدم التبويض، والسبب في ذلك ربما يكمن في مادة ليجنين

التي تكثر في بذور الكتان، إلا أنه إن أخذ بكميات كبيرة فقد يسبب

اضطرابا في الدورة الشهرية بسبب الفعل المشابه لهرمون الإستروجين

لبذر الكتان.

وبالله التوفيق.




ايه رايكووو انا محتاره اخده مع الدايت تبعى ؟؟؟؟؟؟ منتظره الرد

الصورة الرمزية السلام عليكم
الصورة الرمزية ريــناد
02-09-2009, 03:00 صباحاً
الله يــ ع ـطيك الف ع ـــافيه
دمتِ بحفظ الله ورع ــايته
رينــــاد

)(اللهـم آنـي آستودعـتك نفـسي واولادي وآهـلي ومــآلي وكـل من آحبــه فاحفظني واحفظهم وعافني وعافهم وارزقني وارزقهم وابعد الشر عني وعنهم واحمني واحمهم يامن لا تضيع ودائعك )(



الصورة الرمزية لـيـالـى
02-11-2009, 03:05 مساءً
السلام عليكم

اولا يسلموو على ردك ثانيا بذر الكتان بيكون شبه السمسم بكن اكبر منه بقليل ولونه على بنى


ريناد

ويعطيكى الف عافيه وان شالله دوم منوره



جوسى

مشكوره حبيبتى ومرورك اكتر تميزززز





لكن برده وين الرد على سؤالى ؟؟؟


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
سؤال وجواب (( قال .. قلت )) نادي سيدتي
عجينه لخبز التورتيلا او لخبز الرقاق العربي*حبيت انقلها لكم** معجنات - سندويشات
((( .. سؤال وجواب .. ))) نادي سيدتي

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 11:09 صباحاً.