أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 02-14-2009, 03:49
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية خيرية عمر
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 49414
المشاركات: 261 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
icon18 .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.


--------------------------------------------------------------------------------

السلاااام

أخباركم ؟!

اليوم جايبه لكم مجموعه من التمارين لشد البطن يعني لازم نتذكر أوكي الوحده تكون مليانه شوي

لكن بكرش !!

يالله نبداء بالتمارين

التمرين الأول


.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
التمرين الثاني


.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

التمرين الثالث

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

التمرين الرابع



.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 02-16-2009, 19:21
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية تاج الحياء
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 68181
المشاركات: 180 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : غريبة في دنيتي"
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

يسلموووووووووووووو

يعطيك الف عااااااافيه
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-21-2009, 05:55
:: VIP ::
الصورة الرمزية ريــناد
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 41160
المشاركات: 20,259 [+]
بمعدل : 6.66 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ••|{? بٌيًنـّ حٌناًياَهـْ ?}|••
نقاط التقييم: 1224365
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

ع ــزيزتي
الله يــ ع ـطيك آلف ع ـآفيه .
بنتظــآر جديدك آلقــآدم دومــآ
دمتِ بحفظ الله
رينـــآاآد . .
.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.


)(اللهـم آنـي آستودعـتك نفـسي واولادي وآهـلي ومــآلي وكـل من آحبــه فاحفظني واحفظهم وعافني وعافهم وارزقني وارزقهم وابعد الشر عني وعنهم واحمني واحمهم يامن لا تضيع ودائعك )(



رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-24-2009, 15:03
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عروس الدلتا
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59193
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

موضوووووووووع رائع ومميز جدا .. تسلمي حبيبتي فعلا استفدت


.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
اقفلى بئك كفاية اكل
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 03-03-2009, 13:35
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.91 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

الف شكر حبيبتي
تمارين رائعه وممتازه
لك كل الشكر والثناء


.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 03-04-2009, 15:54
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية تحيات جوهرة
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 68479
المشاركات: 49 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : In lovers heart
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

الله يعطيكي العافية
مشكووووووووووووووووورة
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 03-11-2009, 11:40
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية دمعــــــــــة ساجدة
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59947
المشاركات: 284 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

الله يعطيك العافية
مشكورررررررررررة
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 03-14-2009, 03:50
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ملاك وعيوني هلاك’’’
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 63775
المشاركات: 1,508 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : وسط عيون زوجي
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

يعطيك العافيه


.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن روز الشام تمارين رياضية للرشاقه 109 06-25-2014 23:29
تمارين لشد البطن و الخصر بالصور _لا تفوتنونها EMMA صحتك 32 01-05-2013 23:25
بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ تمارين رياضية للرشاقه 79 06-15-2012 02:37
تمارين لشد البطن والخصر om amine صالون العنايه بالبشره 6 01-06-2012 22:44






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter