أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter


Sponsored Links
الزيت الخام لطول وكثافة الشعر من معاصر الجزيره اتصلي بنا 0114387226 / 0114383111
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
قديم 02-24-2009, 01:55   رقم المشاركة : 1
:: سيدة جـديـدة ::









افتراضي ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


هذا النظام العذائى من يتبعة ينقص من 3 الى 5 جرام فى الاسبوع وذلك عن تجربة شخصية فنصيحة بأتباعة وعدم حدوث لخبطة اثناء الاسبوع
الافطار اليومى:اختار من الاتى:
*ثمرة جريب فروت او برتقالة +بيضة مسلوقة
*او كوب زبادى بدون وش +ثمرة فاكهة _ماعدا الممنوع منها
*او بيضة مسلوقة +2ملعقة جبن قريش
*او شريحة جبن رومى بدون زيت
الغذاء اليومى :اختار من الاتى :
*2قطعة متوسطة لحم+سلطة خضراء او خضار مسلوق
*او ربع فرخة +سلطة خضراء او حضار مسلوق
*او 2 سمكة متوسطة مشوى+سلطة خضراء
*او علبة تونة مصفاة من الزيت جيدا+سلطة خضراء
العشاء اليومى :اختار من الاتى:
*2ثمرة فاكهة_ماعدا الممنوع منها
*او 3ملاعق فول بدون زيت
معلومة :الفاكهة الغير مسموحة هى (العنب. والموز .والمنجو)
ملاحظات هامة :
1.يمكن حذف الافطار من هذا النظام الغذائى
2.يجب تناول اكبر قدر من الماء اثناء اليوم (لا يقل عن 8 اكواب يوميا)
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع
https://forum.sedty.com/t139083.html


رد مع اقتباس

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


قديم 02-24-2009, 02:36   رقم المشاركة : 2
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع



جميل النظام دة ياقلبى بس انا بقول ان اسرع شئ يساعد على التخسيس هى امء الكرونب المسلوق دا واللهى مثل السحر ينزل 8 كيلو فى الاسبوع انا مجرباة من دكتور


قديم 08-02-2010, 23:15   رقم المشاركة : 6
:: سيدة نشيطـة ::







افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع



حلوووو كثير ربي يعطيك العافيه

قديم 07-10-2013, 14:40   رقم المشاركة : 7
:: سيدة جـديـدة ::








افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو



ممكن ينفع لرمضان

قديم 07-14-2013, 06:27   رقم المشاركة : 8
:: سيدة جـديـدة ::







افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو



ياجماعه كانت في وحده عامله خلطه فيها كريم جليسوليد للتخسيس أتمني وأرجوكم حد يجيبهالي لأني محتاجاها ضروري



إضافة رد




ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم يشبع و ينحف من 2 - 3 كيلو في الاسبوع زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 15 04-01-2015 17:10
ريجيم ينقص من 2 - 3 كيلو في الاسبوع ღ أمــــاني ღ وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 13 04-01-2015 12:18
ريجيم ديميس روسوس ريجيم ائع نزل ديميس 50 كيلو ب 8 اسابيع لا يفوتكم (رجيم مركب) MONA02 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 32 08-08-2014 23:08
ريجيم للي بتحب اللبن يخسس كتيييييييييير نايس1 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 8 01-24-2014 13:58






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter