أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 02-24-2009, 01:55
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية عربية81
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 67804
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع



هذا النظام العذائى من يتبعة ينقص من 3 الى 5 جرام فى الاسبوع وذلك عن تجربة شخصية فنصيحة بأتباعة وعدم حدوث لخبطة اثناء الاسبوع
الافطار اليومى:اختار من الاتى:
*ثمرة جريب فروت او برتقالة +بيضة مسلوقة
*او كوب زبادى بدون وش +ثمرة فاكهة _ماعدا الممنوع منها
*او بيضة مسلوقة +2ملعقة جبن قريش
*او شريحة جبن رومى بدون زيت
الغذاء اليومى :اختار من الاتى :
*2قطعة متوسطة لحم+سلطة خضراء او خضار مسلوق
*او ربع فرخة +سلطة خضراء او حضار مسلوق
*او 2 سمكة متوسطة مشوى+سلطة خضراء
*او علبة تونة مصفاة من الزيت جيدا+سلطة خضراء
العشاء اليومى :اختار من الاتى:
*2ثمرة فاكهة_ماعدا الممنوع منها
*او 3ملاعق فول بدون زيت
معلومة :الفاكهة الغير مسموحة هى (العنب. والموز .والمنجو)
ملاحظات هامة :
1.يمكن حذف الافطار من هذا النظام الغذائى
2.يجب تناول اكبر قدر من الماء اثناء اليوم (لا يقل عن 8 اكواب يوميا)




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 02-24-2009, 02:36
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 69321
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

جميل النظام دة ياقلبى بس انا بقول ان اسرع شئ يساعد على التخسيس هى امء الكرونب المسلوق دا واللهى مثل السحر ينزل 8 كيلو فى الاسبوع انا مجرباة من دكتور
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-24-2009, 13:06
:: VIP ::
الصورة الرمزية العفو عند المقدرة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 30367
المشاركات: 6,267 [+]
بمعدل : 1.92 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الرياض
نقاط التقييم: 1368187
افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

الله يعطيك الف الف عافية


ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-24-2009, 13:26
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية شـــــانـتــيـــلآ
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59097
المشاركات: 2,617 [+]
بمعدل : 0.92 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 764391
افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

يعطيكي العافيه والله نظام حلو كتير


آلحٍّزٍُنْ هٍَوٍ عًٍآلمًيَ وٍمًمًلكَتُِِّْيَ

ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-25-2009, 15:32
:: VIP ::
الصورة الرمزية ريــناد
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 41160
المشاركات: 20,259 [+]
بمعدل : 6.58 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ••|{? بٌيًنـّ حٌناًياَهـْ ?}|••
نقاط التقييم: 1224365
افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

الله يــ ع ـطيك الف ع ـــافيه
دمتِ بحفظ الله ورع ــايته
رينــــاد
ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع


)(اللهـم آنـي آستودعـتك نفـسي واولادي وآهـلي ومــآلي وكـل من آحبــه فاحفظني واحفظهم وعافني وعافهم وارزقني وارزقهم وابعد الشر عني وعنهم واحمني واحمهم يامن لا تضيع ودائعك )(



رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08-02-2010, 23:15
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية أسراء
 
معلومات العضو
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 205596
المشاركات: 64 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

حلوووو كثير ربي يعطيك العافيه
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 07-10-2013, 14:40
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية مكسله اكتب اسمي
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 443918
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : cairo
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو

ممكن ينفع لرمضان
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-14-2013, 06:27
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 443905
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو

ياجماعه كانت في وحده عامله خلطه فيها كريم جليسوليد للتخسيس أتمني وأرجوكم حد يجيبهالي لأني محتاجاها ضروري
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم يشبع و ينحف من 2 - 3 كيلو في الاسبوع زهرة الباحة الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 15 04-01-2015 17:10
ريجيم ينقص من 2 - 3 كيلو في الاسبوع ღ أمــــاني ღ وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 13 04-01-2015 12:18
ريجيم ديميس روسوس ريجيم ائع نزل ديميس 50 كيلو ب 8 اسابيع لا يفوتكم (رجيم مركب) MONA02 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 32 08-08-2014 23:08
ريجيم للي بتحب اللبن يخسس كتيييييييييير نايس1 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 8 01-24-2014 13:58






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter