ساعدوني حبايبي ابي انحف ياليت تفيدوني

03-22-2009, 13:37


هلا
عاد كل وحده نحفت تقدر تساعدني وتقول لي وش سوت انا بصراحه ملوله ومااحب اسوي رياضه وماابي نظام اتبعه ياليت احد يقدر يفيدني عندي زواج بعد اسبوعين وابي انحف 10 كيلو حتى اوصل 50 كيلو

الصورة الرمزية جوسى
03-22-2009, 15:28

هلا
عاد كل وحده نحفت تقدر تساعدني وتقول لي وش سوت انا بصراحه ملوله ومااحب اسوي رياضه وماابي نظام اتبعه ياليت احد يقدر يفيدني عندي زواج بعد اسبوعين وابي انحف 10 كيلو حتى اوصل 50 كيلو
هلا حبيبتي
يعني ما تبي نظام وما تبي رياضه كيف تحلي مشكلتك
في البدايه يا قلبي لازم نظام ترتاحي له وتمارسي رياضة المشي على الاقل نصف ساعه
ممكن تقللي كمية اكلك الى اقل من النصف هذا يغنيكي عن النظام الغذائي
استبدلي وجباتك الليليه بالفاكهه والعصيرات
لا تتناولي اكل كثير السعرات بين الوجبات
وانصحك بزيارة مشروع انقاص الوزن والحميه


http://forum.sedty.com/t63936.html

سوف تستفيدي كثيرا من المواضيع المعروضه فيه وتجارب كل البنات

وهلا وغلا فيكي


ساعدوني حبايبي ابي انحف ياليت تفيدوني

ساعدوني حبايبي ابي انحف ياليت تفيدوني
10-19-2011, 07:17
صباح الخير حبيباتي

02-19-2012, 13:27
السلام عليكم حبايبي
الله يعطيكي العافيه
بس بسالك سوال وين القى الكريم
وشكراا


« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
ياليت تفيدوني عروض متنوعه
الماسنجر مشكله !!!!!!ياليت تفيدوني@@@@@@@@@ افتحي قلبك
ياليت تفيدوني اللي بلبل تجاوب English

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 17:21.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -