• 1
  • 2
  • 3
الصورة الرمزية جوسى

رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع واحد

10-29-2006, 22:00



هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط, وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات..

اليومالأول:
الفطورموحددائماًوهو: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه + شاي أو قهوة) بدون خبز أو توست).
الغداء: سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست.
العشاء: قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريش+ قطعة فواكه.

اليومالثاني:
الغداء: زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه,.
العشاء: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه بدون توست أو خبز.


اليومالثالث:
الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن+ صحن سلطة خضار.
العشاء : 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.


اليومالرابع:
الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.
العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.


اليومالخامس:
الغداء: سمك أو تونة أو جمبري مع التوست.
العشاء: بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.


اليومالسادس:
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضار بدون خبز أو توست.
العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.


اليومالسابع:
الغداء: فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء.
العشاء: فاكهة متنوعة حسب الرغبة.




10-30-2006, 08:32
الله يسعدك اعطينا وصفة تنظف الجسم من السموم من غير رجيــــــــــــــم

والله يكون في عون الي يستخدموا الرجيم أما أنا ماتخيل اني أتغدى صحن فول من غير زيت ولا أتعشى بيضة مسلوقة مع قطعة فواكة

لكن اقولك على شي يمكن يكون فية فائدة الحمدلله اكل واشرب ماني حارمة نفسي لكن بكميات قليلة واحيان اذامرة جعانة اكثرفالتقليل من الأكل رجيم وإن كان لاتظهر النتيجة بدري لكن لهادور

مثلاكنت عندوحدة تخينة ومتضايقة ومتعبة نفسها بالرجيم وتعمل شوربات تقول لتخسيس وانا وإياهاعلى السفرة ماشاءالله على طول تاكل معجنات وحلى والله لاأكذب عليك معجنات وحلى على قطعتين أكلت وشعرت بشبع فلم أزد في الأكل وأناانحف منهابكثير

فلايزعلوا التخان قللوا أكلكم ولاتحتاجوا الى رجيــــــــــــــــــــــــــــــم

الصورة الرمزية جوسى
10-30-2006, 14:15
عزيزتي اثيره
ان تقليل الاكل بحد ذاته رجيم لانه يقلل السعرات ومع الحركه والتمرينات الرياضيه اكيد بينزل الوزن
لان المعده بتصغر وبيقل الاكل تدريجيا وهذا المطلوب والرجيم الطبيعي والصحي
وان شاء الله اليوم بجيب لك موضوع تخليص الجسم من السموم
حفظك الرحمن



10-30-2006, 16:14
يعطيكي العافيه

أستغفر الله العظيم الّذي لا إله إلاّ هو الحيّ القيّوم و أتوب إليه
اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الأحياء منهم و الأموات
ربّ اغفر لي و لوالديّ
الصورة الرمزية جوسى
10-31-2006, 23:27
مشكورة جوسى حبيبتى
وانا فعلا مع الاخت اثير فى كل اللى قالتة انا اقلل الاكل فقط بس مش لكى اخس لكى يظل وزنى كما هو انا وزنى مناسب ولكن بعد رمضان حسيت ان بطنى سمنة شوية الهدوم ضاقت حاجة بسيطة من منطقة البطن بس مش عارفة دة لة علاقة بالصيام ولا محتاجة اعمل رياضة عشان انا مابقدر اعمل ريجيم خالص واحرم نفسى



01-09-2009, 21:51
يسلمووووووووووووو


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم ينزل 6 كيلو في اسبوووووووووووووع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم ينزل 8 كيلو الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم للي سنهم تحت 30 سنه... ينزل 4-5 كيلو الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم ينزل خمسه كيلو باسبوع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم الشرقاويات ينزل من الوزن 5 كيلو بااسبوع واحد الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 14:42.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -