أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 04-20-2009, 23:32
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام رهوفه
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54774
المشاركات: 1,815 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه


مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه




انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

الحالة الطبيعية


مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه










التشوه
أسباب التشوه


أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:
1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.



أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

أسبابه في الشيخوخة:
1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.

تمارين علاجيه
التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد
مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

التمرين الثالث:
1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً
مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
4- ميل الجذع يمينًا.
5- ميل الجذع يسارًا.
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد
مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 04-21-2009, 08:39
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية الخاشعه لله
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 59509
المشاركات: 3,474 [+]
بمعدل : 1.23 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ((الكويـــت))
نقاط التقييم: 18380
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

كل الشكر اختي ام رهوفه
موضوع مميز


مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه





مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه






مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-21-2009, 11:56
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.90 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

ام فهيدان

موضوع مميز ويستحق المرور
وفيه الكثير من المعلومات المهمه
تسلم الايادي لحسن الاختيار والطرح
بانتظار جديدك دائما


مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-21-2009, 17:39
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية ميساءراوا
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 70463
المشاركات: 635 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : عمان الاردن
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

شكرا شكرا شكرا
والله يجزيكي كل خير
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-21-2009, 18:17
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام رهوفه
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54774
المشاركات: 1,815 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فهيدان مشاهدة المشاركة
كل الشكر اختي ام رهوفه
موضوع مميز

العفو حبيبتي ام فهيدان مشكورة لمرورك العطر
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-21-2009, 18:20
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام رهوفه
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54774
المشاركات: 1,815 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى مشاهدة المشاركة
ام فهيدان
ام رهوفه
موضوع مميز ويستحق المرور
وفيه الكثير من المعلومات المهمه
تسلم الايادي لحسن الاختيار والطرح
بانتظار جديدك دائما
مشكورة عزيزتي جوسى ويعطيك العافية لمرورك الطيب
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-21-2009, 18:24
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام رهوفه
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 54774
المشاركات: 1,815 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميساءراوا مشاهدة المشاركة
شكرا شكرا شكرا
والله يجزيكي كل خير

اميين0

العفو حبيبتي ومشكورة لمرورك المميز
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-21-2009, 18:30
:: VIP ::
الصورة الرمزية samanur
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 47817
المشاركات: 10,902 [+]
بمعدل : 3.68 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : قلـــــــــــ زوجي ــــــب
نقاط التقييم: 78879
افتراضي رد: مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

اشكركـ على الانتقاء المميز
ومجهود تشكري عليه يالغلاا..سلمت وسلم لنا ابداعكـ
ماننحرم من مشاركاتكـ وتميزكـ الدائم
لكـ خالص احترامي وتقديري

مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

samanur


مهم 000    اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




مهم 000 اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها...بالصور ஓ ياسـ الشام ـمين ஓ تمارين رياضية للرشاقه 29 06-13-2012 22:00
اسباب رائحة الفم وعلاجه جوسى صحتك 12 02-22-2011 15:15
التلعثم عند الاطفال.. وعلاجه مـاريـا 2008 صحة الطفل 7 12-19-2010 15:44






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter