• 1
  • 2
الصورة الرمزية h.roro

رجيم (نظام غذائى)لمرضى السكر

05-12-2009, 01:42 صباحاً

السلام عليكم ورحمة اللة
انهاردة جبت لكم نظام رجيم لمرضى السكر حلو وسهل و ان شاء اللة يعجبكم
قد يختلف النظام الغذائى لكل مريض سكر على حدة حسب وزن المريض و درجة مستوى السكر بالدم والنشاط الجسمانى و ممارسة الرياضة
و لذا يتم تحديد احتياجة من السعرات الحرارية بواسطة طبيبة المعالج

الفطور....
1-(2معلقة)فول مدمس او بيضة مسلوقة او ملعقة عسل نحل
2-(50-100جرام)جبن ابيض قليل الدسمو قليل الملح
3-كوب لبن زبادى او نصف كوب لبن خالى الدسم
4-نصف رغيف بلدى او 2 توست رجيم
5-طماطم و خيار او ثمرتين فاكهة
الغذاء...
1-اللحوم(100جم بتلو او عجل او 150 جم فراخ او ديك او 200جم اسماك)و يفضل ان تكون مسلوقة او مشوية
2-النشويات(رغيف الا ربع خبز بلدى او 6 ملاعق ارز او 6 ملاعق مكرونة)
3-خضروات(الكرنب-قرنبيط-باذنجان-بسلة خضراء-فاصوليا خضراء-ملوخية-سبانخ-كوسة-خرشوف-بامية-رجلة-خبيزة)
4-الفاكهة
العشاء...
1-100جم جبن ابيض
2-(2ملعقة)فول مدمس او طعمية (2قرص متوسط الحجم)او طبق عدس
3-كوب لبن زبادى
4-نصف رغيف خبز بلدى او 2 توست رجيم

الفاكهة....
ثمرة تفاح او 2ثمرة برتقال او 2 ثمرة جوافة او 2 ثمرة كمثرى او 2 ثمرة يوسفى او2 قطعة متوسطة الحجم بطيخ او كانتلوب او 12 حبة عنب او 1 ثمرة مانجو متوسطة الحجم او 4 ثمرة بلح او 2 ثمرة خوخ او 3 ثمرة برقوق او مشمش

ماكولات مسموح بيها بدون تحفظ...
اافلفل الاخضر-الخس-الفجل-الخيار-الكرفس-البقدونس-الجرجير-البصل
2-المحليات الصناعية و المياة الغازية بدون سكر

الممنوعات...
1-الحلويات الشاميةو المكسرات و حلويات المولد
2-العسل الاسود و الشوكولاتة و الحلاوة الطحينية و الطحينة
3-التورتات و الجاتوهات و المربى
4-المشروبات الغازية و المواد الكحولية

للمحافظة على انضباط السكر بالدم...
1-الالتزامبالنظام الغذائى
2-الوصول للوزن المثالى
3-الرياضة اليومية كالمشى
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم (نظام غذائى)لمرضى السكر
http://forum.sedty.com/t158757.html



اللهم ثبت فى الخير وطئتى و نفس بعد الموت كربتى و بارك لى فى مصيرى و منقلبى
الصورة الرمزية شـــــانـتــيـــلآ
الصورة الرمزية h.roro
الصورة الرمزية h.roro
الصورة الرمزية h.roro

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
نظام غذائي لتقوية البنكرياس ومرضى السكر وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
للرجيم احدث نظام غذائي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
نظام غذائي لعلاج النحافه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
نظام غذائي منخفض السعرات الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
نظام غذائي لمرضى المعده الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 11:10 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -