أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


طرق سريعه لتخفيف الوزن


جديد مواضيع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 06-01-2009, 11:08
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية ست الحباايب
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 84051
المشاركات: 654 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 40763
icon52 طرق سريعه لتخفيف الوزن


بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي العزيزات اول مشاركه لي في هذا المنتدى
لقد قرأته واعجبني فاحببت ان انقله لكم



في الوقت الذي باتت فيه السمنة ظاهرة متفشية بين قطاعات واسعة من الناس

حول العالم، رأى خبراء تغذية أن علاج هذا الأمر أصبح ضرورة قصوى، وعليه قدموا أربع نصائح سريعة وفعالة لإعادة المرء إلى رشاقته، ونشرتها مجلة "سيلف" الأمريكية.

الطريقة الاولى
تجنب الاطعمة المصنعة
مثل قطع الحلوى أو الشوكلاتة، واستبدالها بالغذاء الطبيعي، مثل الخضروات والفاكهة التي يرى خبراء التغذية أنها أفضل بما لا يقاس.

الطريقة الثانية
وضع الاطعمة باماكن بعيدة عن متناول اليد
وتكمن أهمية هذه الطريقة ، برأي خبراء التغذية، أن الإنسان الكسول سيفضل كسله على جوعه، وبالتالي فإن وضع الأطعمة في أماكن بعيدة، سيجعله يفكر أكثر من مرة قبل الإقدام على الأكل.

لطريقة الثالثة،
أكل نصف الكمية التي يأكلها عادة،
وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة، فيجب أن يذّكر نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كي يملأه كيفما اتفق.

الطريقة الرابعة
الحذر من بعض برامج الطبخ على التلفزيون،
لأن بعضها يطبخ أغذية من شتى الأنواع، بصرف النظر عن قيمتها الغذائية أو قدرتها على زيادة وزن المشاهد، ناهيك عن أنها عادو ما تقدم بصورة جذابة، وهو الأمر الذي يضعف من عزيمة الشخص الذي ينوي إنقاص وزنه.
منقول






رد مع اقتباس


  #2  
قديم 06-01-2009, 12:05
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية جامعة الكل
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 85752
المشاركات: 604 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 181676
افتراضي رد: طرق سريعه لتخفيف الوزن

شكرا لك على رجيم لسهل ويمكن جميع سووووونه جزاك الله كل خير
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-03-2009, 01:06
موقوفه لتعمدهآ ومخالفتة قوانين المنتدى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 78401
المشاركات: 47 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: طرق سريعه لتخفيف الوزن

جزاااكي الله الف خيرر وان شاء الله البنات يطبقونه
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-03-2009, 02:15
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية زهور الشام
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2007
العضوية: 22365
المشاركات: 23,818 [+]
بمعدل : 6.91 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : سيدتي
نقاط التقييم: 1448671
افتراضي رد: طرق سريعه لتخفيف الوزن

طرق سريعه لتخفيف الوزن طرق سريعه لتخفيف الوزن

مشكوره غاليتي
على النصيحة
انتظر جديدك

طرق سريعه لتخفيف الوزن طرق سريعه لتخفيف الوزن


الله يسعدكم احبكم كلكم
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06-03-2009, 10:45
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية ست الحباايب
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 84051
المشاركات: 654 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 40763
افتراضي رد: طرق سريعه لتخفيف الوزن

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغــــــــــزاله مشاهدة المشاركة
جزاااكي الله الف خيرر وان شاء الله البنات يطبقونه
الف شكر لك اختي غزاله

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جامعة الكل مشاهدة المشاركة
شكرا لك على رجيم لسهل ويمكن جميع سووووونه جزاك الله كل خير
الف شكر لك اختي جامعة الكل
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-16-2009, 02:20
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 83610
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: طرق سريعه لتخفيف الوزن

شكرا جزيلا
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-16-2009, 03:46
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 88625
المشاركات: 150 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الكويت
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: طرق سريعه لتخفيف الوزن

شكرآ لكي على الرجيم
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 06-25-2009, 08:56
:: سيدة رائعــة ::
الصورة الرمزية ست الحباايب
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2009
العضوية: 84051
المشاركات: 654 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 40763
افتراضي رد: طرق سريعه لتخفيف الوزن

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشيقة بإذن الله مشاهدة المشاركة
شكرا جزيلا

شكرا لك اختي ان شاء الله نستفيد جميعا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 1992 مشاهدة المشاركة
شكرآ لكي على الرجيم


شكرا لك اختي ان شاء الله نستفيد جميعا


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




طرق سريعه لتخفيف الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
25 طريقه لتخفيف الوزن المعدبه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 4 05-23-2012 23:15
][®][^][®][اعشاب لتخفيف الوزن ][®][^][®][ ღ أمــــاني ღ الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 7 04-11-2010 10:30
لتخفيف الوزن في شهر واحد الاحترام شعاري وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 37 09-01-2009 01:49
فضل 50 نصيحة لتخفيف الوزن المعدبه وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 2 07-26-2009 08:47






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter