أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > المنتدى الأداري > المواضيع المكررة



أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟


جديد مواضيع المواضيع المكررة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 07-12-2009, 14:02
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ** فتاة البحر **
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 80355
المشاركات: 3,891 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في أعماق البحر(البحر تعلو فوقه جيف الفلا والدر مدفون باسفل رمله)
نقاط التقييم: 50
أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟


أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟



كيف تعرفي سيدتي بأن احد الفيتامينات ناقص لديك إقرأي مايلي :

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك !


إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )

وهو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )

وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )


وهو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )


وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....



إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )


وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟


أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟




ودمتــــــــــم بخيــــــــــــــر
أختكم فتاة البــــــــحر







أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 07-12-2009, 17:35
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية الوردهـ البيضاء
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 88902
المشاركات: 5,540 [+]
بمعدل : 2.11 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 95102
افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-13-2009, 11:25
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ** فتاة البحر **
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 80355
المشاركات: 3,891 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في أعماق البحر(البحر تعلو فوقه جيف الفلا والدر مدفون باسفل رمله)
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟


أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-14-2009, 01:19
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.91 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

الموضوع مكرر مع الشكر


أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
% الفيتامينات: ملف متكامل، أعراض نقصها وأماكن وجودها % أمونة الشويخ صحتك 15 04-12-2014 06:01
أغراض اطفال من ايكيا اشواك ناعمة مستـلزمات ولوازم الأطفال 90 04-14-2013 03:35
أعراض الولادة superwoman الحمل والولادة 6 01-17-2011 21:29
أعراض مرض السكري جروح مخنوقه صحتك 5 11-07-2008 16:08
أعراض الحمل ثلوج الشتاء الحمل والولادة 2 10-19-2007 09:57






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter